 Про отжимания |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 29.2.2012, 19:39
Сообщение
#1
|
|
|
Активный участник  Группа: Пользователи Сообщений: 53 Регистрация: 5.2.2012 Пользователь №: 3605 Репутация:  1 
 |
Мне 15 лет, ростом 186 и весом 80, коренастое телосложение, могу отжаться 45 раз, это нормально? Дня 3 назад мог отжаться только 38 раз, с того дня каждый день утром, днем и вечером отжимаюсь, улучшил результат) Кто знает какие мышцы отжимания качают и сколько можете вы?
|
 |
 
|
|
29.2.2012, 19:52
Сообщение
#2
|
|
 Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 111 Регистрация: 22.12.2011 Из: Картонная коробка Пользователь №: 3471 Репутация: 6
|
Респект тебе
175 вес 67 отжмаюсь 32 подтягиваюсь 13 Отжимания качают грудь трицепс в основном и по мелочи пресс бицепс |
|
|
|
|
29.2.2012, 19:54
Сообщение
#3
|
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 53 Регистрация: 5.2.2012 Пользователь №: 3605 Репутация: 1
|
Цитата(Joe Black @ 29.2.2012, 20:52)  Респект тебе 175 вес 67 отжмаюсь 32 подтягиваюсь 13 Отжимания качают грудь трицепс в основном и по мелочи пресс бицепс Хз как, но подтянуться я могу раза 2 не больше) |
|
|
|
|
29.2.2012, 20:19
Сообщение
#4
|
|
 Участник Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 10.11.2011 Из: Львов Пользователь №: 3373 Репутация: 0
|
 50 раз выжму! Автору начни еще подтягиваться, спина будет расти, и бицепс.Можешь еще пресс качать) |
|
|
|
|
29.2.2012, 20:29
Сообщение
#5
|
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 53 Регистрация: 5.2.2012 Пользователь №: 3605 Репутация: 1
|
Цитата(Furrer @ 29.2.2012, 21:19) 50 раз выжму! Автору начни еще подтягиваться, спина будет расти, и бицепс.Можешь еще пресс качать) пресс качаю, но его не видно, т.к. есть небольшой слой жира) |
|
|
|
|
29.2.2012, 21:01
Сообщение
#6
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 10.11.2011 Из: Львов Пользователь №: 3373 Репутация: 0
|
Цитата(Dohaka @ 29.2.2012, 19:29) пресс качаю, но его не видно, т.к. есть небольшой слой жира) НУ тогда еще - бег+скакалка+диета и будеш как ОН- ]]>http://www.youtube.com/watch?v=Wt2yxFOrwxA]]> |
|
|
|
|
29.2.2012, 21:11
Сообщение
#7
|
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 53 Регистрация: 5.2.2012 Пользователь №: 3605 Репутация: 1
|
Цитата(Furrer @ 29.2.2012, 22:01) Бег негде, скакалки нету, диета, её сложно соблюдать когда живешь с родителяями и когда мама наготавливает всяких запретных вкусностей))) |
|
|
|
|
29.2.2012, 21:13
Сообщение
#8
|
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 338 Регистрация: 30.8.2011 Из: Украина Пользователь №: 3165 Репутация: 13
|
Рост 176 , вес 75
отжимания 85 раз , турник 24 , брусья 60 |
|
|
|
|
29.2.2012, 21:17
Сообщение
#9
|
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 10.11.2011 Из: Львов Пользователь №: 3373 Репутация: 0
|
Цитата(Dohaka @ 29.2.2012, 20:11) Бег негде, скакалки нету, диета, её сложно соблюдать когда живешь с родителяями и когда мама наготавливает всяких запретных вкусностей))) Про бег - я молчу... НА улицу и в перёд! Скакалка 2$ стоит. А еда- подумай что тебе важнее, замечательно виглядеть, хорошо себя чувствовать, иметь хорошое настроение или вкусняшка, которая посадит печень, почки, а к зрелым годам начнутся проблемы с желудком? зайди на turnik.org |
|
|
|
|
29.2.2012, 21:18
Сообщение
#10
|
|
 Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1275 Регистрация: 30.9.2010 Пользователь №: 2043 Репутация: 57
|
Рост 173, вес около 80 кг. Подтягиваюсь 6 раз, отжимаюсь если долго не занимался около 60 раз, если позанимаюсь пару дней 80 свободно, но у меня объем бицепса на холодную если мерить 35.5 см - насчет развитости грудных даже не знаю что сказать... у меня как много жира так много и мышц... сейчас вроде сбросил но всё равно надо еще.
|
|
|
|
|
29.2.2012, 21:21
Сообщение
#11
|
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 338 Регистрация: 30.8.2011 Из: Украина Пользователь №: 3165 Репутация: 13
|
типо бицак 35 см это дохуа?
|
|
|
|
|
29.2.2012, 21:24
Сообщение
#12
|
|
 Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 481 Регистрация: 16.1.2011 Пользователь №: 2442 Репутация: 25
|
А чё здесь бицухами меряются?
|
|
|
|
|
29.2.2012, 23:15
Сообщение
#13
|
|
 Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 149 Регистрация: 6.7.2010 Пользователь №: 1759 Репутация: 5
|
Цитата Мне 15 лет, ростом 186 и весом 80 Та ты жирдяй как для своего возраста  Цитата могу отжаться 45 раз, это нормально? это нормально Цитата когда живешь с родителяями и когда мама наготавливает всяких запретных вкусностей Тебя заставляют все есть? И где твоя сила воли? Цитата типо бицак 35 см это дохуа? не дохуа, но вполне нормально, если это чистые мышцы. А так.. Цитата А чё здесь бицухами меряются? Ты тоже хочешь похвастаться?
|
|
|
|
|
1.3.2012, 4:45
Сообщение
#14
|
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 53 Регистрация: 5.2.2012 Пользователь №: 3605 Репутация: 1
|
Цитата(Идущий_Только_Вперед @ 29.2.2012, 23:15) Та ты жирдяй как для своего возраста это нормально Тебя заставляют все есть? И где твоя сила воли? не дохуа, но вполне нормально, если это чистые мышцы. А так.. Ты тоже хочешь похвастаться? не, я раньше был толстым, щас сильно похудел, пизже выгляжу:-D |
|
|
|
|
1.3.2012, 23:13
Сообщение
#15
|
|
 Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 92 Регистрация: 21.2.2011 Из: Донецк Пользователь №: 2581 Репутация: 2
|
Начитался ваших коментов, дай думаю попробую сколько отожмусь с божей помощью вышло 40 раз, чуть не сдох, потом решил поприседать сделал 150 раз, и тут я уже сдох, упал на пол и минут 5 встать не мог, что со мной будет завтра не представляю, хотя года 2 назад я бы это легко сделал(((
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Сейчас: 20.4.2024, 5:03 |