IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Цели в спорте на всю жизнь, Какие вы бы хотели иметь спортивные результаты
А ту 1994
сообщение 2.9.2014, 11:02
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 16.8.2014
Пользователь №: 5606



Репутация:   0  


Я создал эту тему для того, чтобы поддерживать свой интерес к своему споритвному плану, возможно будет смотивирован и кто-то другой.Я думал как-то, чего я хочу добиться в этой жизни.Целей было много, честно сказать, было сложно понять, на чем остановиться(чтобы поставить КОНКРЕТНУЮ цель).
Я решил составить два плана в развитии своих спортивных достижений:основной, т.е. обязательный(которого я должен обязательно добиться) и дополнительный (если которого я добьюсь - будет супер).
Реализовать этот план расчитываю до 27 лет(сейчас мне 20).

Обязательные цели в спорте:
1)подтягиваться 100 раз, на одной руке по 20 раз(эти подтягивания должны быть четкими, совсем легкие рывки допускаются).рекорд 70 на двух, на одной 8-10
2)подтягивания с гирей 32 кг 30 раз.рекорд 20 раз
3)брусья – 200 раз четко.рекорд 130 раз
4)отжимания в горизонте 20 раз четко.рекорд 10 раз
5)флажок 1 мин.рекорд 40 сек
6)пробегать 100 м за 11 сек.опыта нету, но генетическая предрасположенность есть(всегда быстро бегал)
7) приседать за сет 300 раз.рекорд 130
8) становая тяга 300 кг.опыта особо нету.делал пару раз - 140 кг думаю смог бы потянуть
9)жим лежа 200 кг.рекорд 140 кг(кстати кому интересно, свой вес 67-70 кг.в дальнейшем расчитываю увеличить вес, чтобы легче было достигать силовых показателей)
10)кмс по тайскому боксу(или обычному)-опыта нет, дзюдо(или самбо) – мс(м)-есть опыт, 1 разряд

Дополнительные цели:
1)подтягивание с гирей 32 кг 40 раз
2)брусья 300 раз
3)отжимания в горизонте 30 раз
4)флажок 100 сек
5)пробегать 100 м за 10 сек
6)приседать за сет 500 раз
7)становая тяга 330 кг
8)жим лежа 220 кг
9)мс по тайскому боксу(или обычному), мс по самбо или дзюдо+ стать чемпионом россии

Теперь надо составить план по ДОСТИЖЕНИЮ этих целей.на днях надеюсь это сделаю.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shubbi
сообщение 2.9.2014, 22:43
Сообщение #2


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 29.11.2011
Пользователь №: 3414



Репутация:   16  


Очень интересные цели. Срок достаточный. Удачи
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shubbi
сообщение 2.9.2014, 22:46
Сообщение #3


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 29.11.2011
Пользователь №: 3414



Репутация:   16  


Мне интересно вот что: ответь на честно. Зачем тебе эти цели? что они тебе дают? Стоят ли они того чтобы идти к ним?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
HenryT
сообщение 19.1.2016, 17:53
Сообщение #4


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 167
Регистрация: 4.11.2011
Из: планета Земля
Пользователь №: 3363



Репутация:   11  


Для примера мои цели на всю жизнь:

- два раза в год (следующие 30-40 лет) принимать участие в марафоне (42 км 195 м)

- пробежать марафон меньше чем за 3 часа

- принять участие и финишировать в "Ironman"


Для тех, кто употребляет или слышит от других выражение "уже поздно":

- мне почти 40 лет и мой вес около 90 кг

- более-менее постоянно бегать начал в прошлом году и уже финишировал в марафоне меньше чем за 4 часа



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Басилея
сообщение 3.8.2016, 18:52
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 11.1.2016
Пользователь №: 6168



Репутация:   0  


Потому что когда ставишь цели, тренировки получаются намного эффективнее. Я раньше плавала профессионально, по себе знаю. Но есть и минус. Чем сложнее цели, тем на больший износ работает организм... На этом, собственно, собаку и съела! Теперь хочу в бассейн исключительно по привычке!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Волына
сообщение 4.8.2016, 15:28
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 4.8.2016
Пользователь №: 6328



Репутация:   0  


Можно я к вам за профессиональным советом обращусь? Я купальник купила, вроде размер мой. Дорогой, качественные, но давит во всех местах. Может у них есть какие-то характеристики, я не знаю...!?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Басилея
сообщение 4.8.2016, 20:43
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 11.1.2016
Пользователь №: 6168



Репутация:   0  


Может размер все-таки не ваш? ]]>http://www.proswim.ru/article/154/]]> - здесь очень подробная и хорошая инструкция. Посмотрите на свой купальник и на советы, которые здесь предлагают! И определитесь, правильно вы его подобрали или нет!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ArturSen
сообщение 19.1.2017, 15:37
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 15.1.2017
Пользователь №: 6513



Репутация:   0  


Цель это хорошо, но только главное правильно расставить приоритеты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Сейчас: 24.1.2017, 14:28

Пикап(pick up), Соблазнение, Отношения, Личностный Рост, Бизнес, Предпринимательство, Лидерство, Менеджмент, Маркетинг, НЛП, Психотехнологии, Уникальные материалы и авторские статьи, Ответы профессионалов, Рекомендации мастеров, Ответы на ваши вопросы, Мотивирующее окружение, Хорошая среда для вас
Добро пожаловать на форум Будь Альфой.


Яндекс.Метрика