IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Устают глаза, помогите советом
Шмыга
сообщение 18.10.2012, 10:27
Сообщение #1


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 626
Регистрация: 13.6.2010
Из: Россия
Пользователь №: 1706



Репутация:   37  


Итак, суть проблемы - стали быстро уставать глаза при сидении за компом. Был у офтальмолога, проверили меня на всю фигню на которую только можно проверить глаза - все в норме. Офтальмолог направил к невропатологу, но мне кажется дело то все равно в глазах. Улучшил яркость освещения в помещении, до этого неделю к компу не подходил вообще. Вроде, стало лучше, но я все равно переживаю.

Дело в том, что я хочу устроиться работать копирайтером, а там надо будет сидеть за компьютером по 8 часов в день. Я боюсь, что попросту не смогу, а если не смогу, то придется идти каким-нибудь охранником в SPAR или грузчиком. Короче, я парюсь и не знаю, что делать. Раньше сидел по-многу и при плохом освещении, и никакие яркости монитора никогда не регулировал, глаза не уставали.

Поэтому, прошу совета, у кого такое было, как с этим бороться и что делать. Отдельный совет прошу по компьютерным очкам. Стоит ли их покупать? Кто ими реально пользуется? Помогают они вам? Или это просто деньги на ветер?

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 18.10.2012, 11:36
Сообщение #2


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9398
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   297  


Так наоборот не надо чтобы на монитор свет падал, это как раз из за отражённого света, бликов от экрана, ухудшается видимость монитора - приходится глазам напрягаться. Чтобы сравнить - посмотри как лучше видно монитор, днём или ночью без света - ночью вообще условия для работы идеальные.
Пусть экран монитора стоит в тени.
Старайся близко к монитору не приближаться, читать из далека.
Моргай когда работаешь, чтобы смачивать глаза.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shubbi
сообщение 18.10.2012, 12:21
Сообщение #3


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 29.11.2011
Пользователь №: 3414



Репутация:   16  


Защитные очки от монитора не пробовал?
Может помочь гимнастика для глаз, круговые движения, вправо влево и т.д.
Сиди по 1 часу. С перерывами по 5 минут. Т.е. каждый час по 5 минут разминка для глаз и для позвоночника.
Сам много сижу за компом, разминка помогает
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kurilko
сообщение 18.10.2012, 16:31
Сообщение #4


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 125
Регистрация: 30.8.2012
Пользователь №: 4185



Репутация:   1  


Цитата(magistr_yoda @ 18.10.2012, 16:36) *
Так наоборот не надо чтобы на монитор свет падал, это как раз из за отражённого света, бликов от экрана, ухудшается видимость монитора - приходится глазам напрягаться.

По технике безопасности при работе за компьютером освещённость должна быть не менее 300 люксов, к слову, когда делали замеры в довольно ярком кабинете, получилось чуть более 200. Такие дела.
Из той же серии, рекомендуется перерыв 5 минут через каждые полчаса, или 15 минут через час. Глаза должны отдыхать.

И да, глаза устают при долгом чтении/печати текста, посмотри фильм, поиграй в какую-нибудь игру. К тому же, при работе за компьютером человек реже моргает, поэтому в глазах появляется сухость.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
StoneSour
сообщение 18.10.2012, 18:28
Сообщение #5


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 994
Регистрация: 13.7.2012
Из: Жлободибиляндии
Пользователь №: 4050



Репутация:   33  


Может стоит сменить монитор на более яркий (новый)? Многие друзья сменили и говорят, что помогло, ибо качество лучше, чётче видно шрифт, а фильмы так вообще шикарно стало смотреть. Но не стоит слишком большой...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шмыга
сообщение 19.10.2012, 11:04
Сообщение #6


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 626
Регистрация: 13.6.2010
Из: Россия
Пользователь №: 1706



Репутация:   37  


Всем спасибо! Потом тут еще отпишусь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
HenryT
сообщение 19.10.2012, 16:27
Сообщение #7


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 167
Регистрация: 4.11.2011
Из: планета Земля
Пользователь №: 3363



Репутация:   11  


И ещё пару советов:

1. Высыпаться (самое важное).

2. Хорошо освещённое рабочее место,
НО пространство за монитором менее яркое, чем монитор.

3. ну и вот это расслабляет глаза: ]]>http://psylive.ru/artlib/userpic/psyliveru...exercise_1.html]]>


P.S. Работаю за компутером по 8-9 часов в день, 5 дней в неделю.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shubbi
сообщение 19.10.2012, 18:12
Сообщение #8


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 508
Регистрация: 29.11.2011
Пользователь №: 3414



Репутация:   16  


HenryT 8-9 часов за осанкой следишь.
Я заметил иногда руки не дотягиваются до клавы приходится нагибаться и позвоночник искривляется. Поэтому сажусь чуть ближе и легко достаю до клавы и опираюсь на спинку стула.
Сегодня позвонил мануальному терпевту начанил 1 посещение, давно хотел осанку подправить, посмотрим что получится
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 20.10.2012, 7:17
Сообщение #9


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9398
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   297  


Цитата(kurilko @ 18.10.2012, 16:31) *
По технике безопасности при работе за компьютером освещённость должна быть не менее 300 люксов, к слову, когда делали замеры в довольно ярком кабинете, получилось чуть более 200. Такие дела.


Незнаю что там за техника безопасности, может там измеряли нужное освещение рабочего стола, с которого перепечатываются документы на компьютер ? Но с самого экрана намного лучше читать если на экран не попадает(и не отражается) никакой свет. Вообще нахрен монитор освещать, если он итак изнутри светиться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Антоше
сообщение 17.12.2012, 17:52
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 17.12.2012
Пользователь №: 4464



Репутация:   0  


Я помню в такой ситуации пользовался увлажняющими каплями для глаз, помогало, а вскоре усталость глаз и вовсе прошла) drinks.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ribas
сообщение 9.4.2013, 22:03
Сообщение #11


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1788
Регистрация: 10.6.2009
Пользователь №: 916



Репутация:   67  


Мне помогает: 1.пользоваться только ЛЕД монитором в хорошо освещённой комнате, освещенной только лампой накаливания (не флуоресцентной)
2. В 7-ке какая-то настройка специальная она делает изображения тескста на экране более похожим на бумагу, надо порыться в настройках.
3. Надо смотреть на далёкие объекты время от времени. 4. Продают везде препараты на основе черники, для укрепления зрения.
5. Больше о упражнениях для зрения в книги "Опыт дурака" Норбекова.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
nepikaper1
сообщение 11.4.2013, 0:01
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 20.3.2013
Пользователь №: 4717



Репутация:   0  


Витамин А (ретинол). Продается в виде жёлтых прозрачных круглых капсул. В капсуле помимо витамина А присутствуют жиры, необходимые для лучшей усвояемости витамина. Одной капсулы в день достаточно.
Есть капсулы АЕВИТ. В них витамины А и Е. Витамин Е усиливает потенцию.
От яркого монитора на темном фоне глаза устают быстрее. Если горит настольная лампа, то пусть освещает и пространство за монитором.
В свойствах монитора выставляй частоту обновления экрана максимальную поддерживаемую монитором.
Монитор – главная часть компьютера. Старайся на нём не экономить. Если есть возможность поменять на монитор с лучшими параметрами – меняй.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 15.4.2013, 13:23
Сообщение #13


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9398
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   297  


Цитата(ribas @ 9.4.2013, 22:03) *
освещенной только лампой накаливания (не флуоресцентной)


Эти долбанные энергетически эффективные лампочки, ваще похоже продвигаются какой то фарма компанией, чтобы потом зарабатывать на лохах, покупающих таблетки для зрения.
Читал что в своё время сухой закон приняли в США под воздействием лоббирования фарм продавцов, продававших в аптеках кокаин (тогда он не считался запрещенным) под видом лекарства, чтобы убрать с рынка кайфа, конкурентов в виде алкоголя.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ленуська
сообщение 8.2.2015, 18:50
Сообщение #14


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 8.2.2015
Из: Россия
Пользователь №: 5830



Репутация:   0  


устраевайте как можно больше отдыха своим глазам по возможности или поменяйте работу
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
lisaweta
сообщение 18.10.2015, 16:32
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 27.8.2015
Пользователь №: 6016



Репутация:   0  


Капель очень много хороших для глаз. ну и конечно отдых для глазок просто необходим.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V   1 2 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Сейчас: 23.4.2017, 19:43

Пикап(pick up), Соблазнение, Отношения, Личностный Рост, Бизнес, Предпринимательство, Лидерство, Менеджмент, Маркетинг, НЛП, Психотехнологии, Уникальные материалы и авторские статьи, Ответы профессионалов, Рекомендации мастеров, Ответы на ваши вопросы, Мотивирующее окружение, Хорошая среда для вас
Добро пожаловать на форум Будь Альфой.


Яндекс.Метрика