IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
> Сон, Сколько вы спите?
Fest
сообщение 7.12.2009, 22:59
Сообщение #1


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 204
Регистрация: 8.11.2009
Пользователь №: 1181



Репутация:   7  


Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.

В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться. А есть индивидуумы, которым для поддержания работоспособности в течение дня необходимо девять или десять часов сна.

Я сплю в среднем около 6 часов. Но раз в неделю мне нужно проспаться так часов на 9. Иногда есть желание лечь по раньше, но мысли бомбят голову и в итоге вообще хрен заснешь.
Сколько по времени спите вы?
Как вы боретесь с мыслями, лезящих в мозг и недающих заснуть?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 8.12.2009, 7:23
Сообщение #2


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9370
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   296  


Сплю где то по 6 часов - бывает больше, бывает меньше, сплю иногда днём 10-15-20-30-60 мин.
С мыслями лезущими в голову не борюсь - я сплю, когда хочу спать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
лёва
сообщение 8.12.2009, 9:16
Сообщение #3


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 194
Регистрация: 27.11.2009
Пользователь №: 1240



Репутация:   5  


Сплю по 7-8 часов иногда меньше. Могу поспать и днем когда захочется.
Но вот когда мысли бомбят не переставая, то уснуть немогу. А позавчера не выспапался и вчера к часам 16.00 захотел спать, но мыслей всяких разных было дохуя и в итоге я замотивировал себя подходы к девушкам, хоть и мысли были даже такие "че я скажу, я же блять в сонном состоянии башка не думает совсем", и похуй, собрался, умылся, и пошел ) Но блять смелости не хватало явно, короче папроебал я все свои шансы. Потом угарал над своими отмазками, вот одна из них "Она слишком молодая для меня" хотя мне она понравилась, и надо было подходить, а я сука не мог решиться.

Это я к чему написал, если дохуя мыслей, то можно замотивировать ими себя на действие и спать перехочеться реально.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Marie Tatiant
сообщение 8.12.2009, 23:49
Сообщение #4


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 392
Регистрация: 17.8.2009
Пользователь №: 1025



Репутация:   6  


Сплю по разному... но если ничего не надо , никуда идти могу спать целыми днями.
А так бывало что по три часа за сутки когда напряженный период.....
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Эсток За ахид
сообщение 9.12.2009, 0:30
Сообщение #5


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Регистрация: 8.11.2009
Из: Из ножен в сердце битвы.
Пользователь №: 1179



Репутация:   4  


Ставил эксперименты спал менее 3 часов в сутки, на следующий день тело само разум могло отключить.Бац и 30 минут пролетели как секунда, мгновенный сон без предварительной подготовки.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Fest
сообщение 9.12.2009, 0:54
Сообщение #6


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 204
Регистрация: 8.11.2009
Пользователь №: 1181



Репутация:   7  


Я когда очень хочу спать, вырубает чуть ли не на ходу, только и думаешь как выспаться, но знаю, что еще нужно многое сделать, делаю так - ложусь в неудобную для себя позицию, ставлю будильник на 30 минут. Мгновенно вырубаюсь. Самое сложное в этом заставить себя подняться через 30 минут. Но когда встал, выпил чая, приходишь в себя, спать ни фига не хочется и можно полночи заниматься своими делами.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 9.12.2009, 7:28
Сообщение #7


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9370
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   296  


Цитата(Marie Tatiant @ 8.12.2009, 23:49) *
Сплю по разному... но если ничего не надо , никуда идти могу спать целыми днями.


Бездельница - тунеядка - бить тебя надо по попке.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 9.12.2009, 7:31
Сообщение #8


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9370
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   296  


Про сон днём - 10,20,30 мин сна днём, думаю можно прировнять к паре часов сна ночью - как то высыпаешься хорошо, когда днём спишь.

Про работу ночью, да это тема - тишина, хорошо сосредотачиваешься.

Я когда устаю, и еду домой, люблю в метро поспать минут 20-15 - выходишь из вагона свеженький - хорошая фишка.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
mastero4ek
сообщение 24.1.2010, 21:15
Сообщение #9


Активный участник
***

Группа: Тренинг Будь Альфой Open
Сообщений: 78
Регистрация: 25.11.2009
Пользователь №: 1234



Репутация:   1  


Цитата(magistr_yoda @ 9.12.2009, 7:31) *
Про сон днём - 10,20,30 мин сна днём, думаю можно прировнять к паре часов сна ночью - как то высыпаешься хорошо, когда днём спишь.

Про работу ночью, да это тема - тишина, хорошо сосредотачиваешься.

Я когда устаю, и еду домой, люблю в метро поспать минут 20-15 - выходишь из вагона свеженький - хорошая фишка.

вот сон днем это реально хорошо, освежение моментальное)) но вот блин я если начну спать, то час - два.. не меньше... даже не представляю как можно спать 10 минут, или я что то не правильно делаю(

а на счет сна во время поездки домой так вообще не представляю.. мне вот например ехать минут 20, и вот не знаю, если засну, то можно же и не проснуться.. или есть какой то фирменный прием как просыпаться вовремя? ohmy.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 25.1.2010, 7:24
Сообщение #10


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9370
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   296  


Ну не знаю, просто задницей слышешь, когда обявляют когда твоя станция.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
izyumochka
сообщение 25.1.2010, 8:19
Сообщение #11


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 529
Регистрация: 30.3.2009
Пользователь №: 755



Репутация:   18  


Цитата(magistr_yoda @ 25.1.2010, 7:24) *
Ну не знаю, просто задницей слышешь, когда обявляют когда твоя станция.

Какая у тебя удивительная задница))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
magistr_yoda
сообщение 25.1.2010, 9:36
Сообщение #12


Администратор
****

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 9370
Регистрация: 9.5.2008
Из: Классное место
Пользователь №: 1



Репутация:   296  


Цитата(izyumochka @ 25.1.2010, 8:19) *
Какая у тебя удивительная задница))


Только избранные могут её потрогать.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
izyumochka
сообщение 25.1.2010, 10:31
Сообщение #13


Очень активный
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 529
Регистрация: 30.3.2009
Пользователь №: 755



Репутация:   18  


Цитата(magistr_yoda @ 25.1.2010, 9:36) *
Только избранные могут её потрогать.

Но тут о потрогать дело не идет.
Так как я не отношусь к VIP- персонам трогательниц чужих пикаперских поп, думаю, такой чести не смогу удостоиться. laugh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Bogdan55
сообщение 19.9.2010, 11:08
Сообщение #14


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 2.9.2010
Пользователь №: 1953



Репутация:   2  


Я стараюсь спать не меньше 7 часов, а лучьше 8+! Даже спортсмену, который занимается и тратит много сил на сон вполне должно хватить 8 часов!
А по подробнее все нанисано здесь ]]>http://www.tvoison.ru/sleep.shtml]]>
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Gourmandises
сообщение 2.10.2010, 14:25
Сообщение #15


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 28.4.2010
Из: г.Томск
Пользователь №: 1600



Репутация:   4  


4-5 часов
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Сейчас: 28.3.2024, 15:45

Пикап(pick up), Соблазнение, Отношения, Личностный Рост, Бизнес, Предпринимательство, Лидерство, Менеджмент, Маркетинг, НЛП, Психотехнологии, Уникальные материалы и авторские статьи, Ответы профессионалов, Рекомендации мастеров, Ответы на ваши вопросы, Мотивирующее окружение, Хорошая среда для вас
Добро пожаловать на форум Будь Альфой.


Яндекс.Метрика