Версия для печати темы

Автор: Шмыга 18.10.2012, 10:27

Итак, суть проблемы - стали быстро уставать глаза при сидении за компом. Был у офтальмолога, проверили меня на всю фигню на которую только можно проверить глаза - все в норме. Офтальмолог направил к невропатологу, но мне кажется дело то все равно в глазах. Улучшил яркость освещения в помещении, до этого неделю к компу не подходил вообще. Вроде, стало лучше, но я все равно переживаю.

Дело в том, что я хочу устроиться работать копирайтером, а там надо будет сидеть за компьютером по 8 часов в день. Я боюсь, что попросту не смогу, а если не смогу, то придется идти каким-нибудь охранником в SPAR или грузчиком. Короче, я парюсь и не знаю, что делать. Раньше сидел по-многу и при плохом освещении, и никакие яркости монитора никогда не регулировал, глаза не уставали.

Поэтому, прошу совета, у кого такое было, как с этим бороться и что делать. Отдельный совет прошу по компьютерным очкам. Стоит ли их покупать? Кто ими реально пользуется? Помогают они вам? Или это просто деньги на ветер?

Автор: magistr_yoda 18.10.2012, 11:36

Так наоборот не надо чтобы на монитор свет падал, это как раз из за отражённого света, бликов от экрана, ухудшается видимость монитора - приходится глазам напрягаться. Чтобы сравнить - посмотри как лучше видно монитор, днём или ночью без света - ночью вообще условия для работы идеальные.
Пусть экран монитора стоит в тени.
Старайся близко к монитору не приближаться, читать из далека.
Моргай когда работаешь, чтобы смачивать глаза.

Автор: Shubbi 18.10.2012, 12:21

Защитные очки от монитора не пробовал?
Может помочь гимнастика для глаз, круговые движения, вправо влево и т.д.
Сиди по 1 часу. С перерывами по 5 минут. Т.е. каждый час по 5 минут разминка для глаз и для позвоночника.
Сам много сижу за компом, разминка помогает

Автор: kurilko 18.10.2012, 16:31

По технике безопасности при работе за компьютером освещённость должна быть не менее 300 люксов, к слову, когда делали замеры в довольно ярком кабинете, получилось чуть более 200. Такие дела.
Из той же серии, рекомендуется перерыв 5 минут через каждые полчаса, или 15 минут через час. Глаза должны отдыхать.

И да, глаза устают при долгом чтении/печати текста, посмотри фильм, поиграй в какую-нибудь игру. К тому же, при работе за компьютером человек реже моргает, поэтому в глазах появляется сухость.

Автор: StoneSour 18.10.2012, 18:28

Может стоит сменить монитор на более яркий (новый)? Многие друзья сменили и говорят, что помогло, ибо качество лучше, чётче видно шрифт, а фильмы так вообще шикарно стало смотреть. Но не стоит слишком большой...

Автор: Шмыга 19.10.2012, 11:04

Всем спасибо! Потом тут еще отпишусь.

Автор: HenryT 19.10.2012, 16:27

И ещё пару советов:

1. Высыпаться (самое важное).

2. Хорошо освещённое рабочее место,
НО пространство за монитором менее яркое, чем монитор.

3. ну и вот это расслабляет глаза: ]]>http://psylive.ru/artlib/userpic/psyliveru/sg/exercise_1.html]]>


P.S. Работаю за компутером по 8-9 часов в день, 5 дней в неделю.

Автор: Shubbi 19.10.2012, 18:12

HenryT 8-9 часов за осанкой следишь.
Я заметил иногда руки не дотягиваются до клавы приходится нагибаться и позвоночник искривляется. Поэтому сажусь чуть ближе и легко достаю до клавы и опираюсь на спинку стула.
Сегодня позвонил мануальному терпевту начанил 1 посещение, давно хотел осанку подправить, посмотрим что получится

Автор: magistr_yoda 20.10.2012, 7:17

Незнаю что там за техника безопасности, может там измеряли нужное освещение рабочего стола, с которого перепечатываются документы на компьютер ? Но с самого экрана намного лучше читать если на экран не попадает(и не отражается) никакой свет. Вообще нахрен монитор освещать, если он итак изнутри светиться.

Автор: Антоше 17.12.2012, 17:52

Я помню в такой ситуации пользовался увлажняющими каплями для глаз, помогало, а вскоре усталость глаз и вовсе прошла)

Автор: ribas 9.4.2013, 22:03

Мне помогает: 1.пользоваться только ЛЕД монитором в хорошо освещённой комнате, освещенной только лампой накаливания (не флуоресцентной)
2. В 7-ке какая-то настройка специальная она делает изображения тескста на экране более похожим на бумагу, надо порыться в настройках.
3. Надо смотреть на далёкие объекты время от времени. 4. Продают везде препараты на основе черники, для укрепления зрения.
5. Больше о упражнениях для зрения в книги "Опыт дурака" Норбекова.

Автор: nepikaper1 11.4.2013, 0:01

Витамин А (ретинол). Продается в виде жёлтых прозрачных круглых капсул. В капсуле помимо витамина А присутствуют жиры, необходимые для лучшей усвояемости витамина. Одной капсулы в день достаточно.
Есть капсулы АЕВИТ. В них витамины А и Е. Витамин Е усиливает потенцию.
От яркого монитора на темном фоне глаза устают быстрее. Если горит настольная лампа, то пусть освещает и пространство за монитором.
В свойствах монитора выставляй частоту обновления экрана максимальную поддерживаемую монитором.
Монитор – главная часть компьютера. Старайся на нём не экономить. Если есть возможность поменять на монитор с лучшими параметрами – меняй.

Автор: magistr_yoda 15.4.2013, 13:23

Эти долбанные энергетически эффективные лампочки, ваще похоже продвигаются какой то фарма компанией, чтобы потом зарабатывать на лохах, покупающих таблетки для зрения.
Читал что в своё время сухой закон приняли в США под воздействием лоббирования фарм продавцов, продававших в аптеках кокаин (тогда он не считался запрещенным) под видом лекарства, чтобы убрать с рынка кайфа, конкурентов в виде алкоголя.

Автор: Ленуська 8.2.2015, 18:50

устраевайте как можно больше отдыха своим глазам по возможности или поменяйте работу

Автор: lisaweta 18.10.2015, 16:32

Капель очень много хороших для глаз. ну и конечно отдых для глазок просто необходим.

Автор: Diva 26.1.2016, 1:06

а капаю искусственные слёзы, как уркой снимает

Автор: Совунья 13.10.2016, 19:15

Недавно на ютубе скачивала спец зарядку для глаз. Искала для малого, у него зрение плохое. Так вот пока делаешь все классно. Забрасываешь, опять все летит в топку

Автор: Djomid 5.10.2020, 13:02

Если от усталость голова болеть начинает, что то не так значит.

Автор: Riourleti 5.10.2020, 13:32

Головные боли плохой симптом. голова может болеть из за потери зрения, такое часто происходит, но лучше провериться, мало ли. Знакомый тоже мучился болями головными, пошёл проверятся, а у него нашли уплотнение в затылке. Сейчас проходит ]]>https://www.vivantes-international.ru/lechenie-raka-onkologii-v-germanii/]]> , нашли опухоль, но она операбельна, скоро будет как новенький. Хорошо он пошёл проверяться, не затягивал.

Автор: Aa111111 11.4.2021, 21:47

У меня тоже такое, помогли обычные капли. Теперь постоянно перед работой закапываю глаза и никакой усталости нет. советую вам попробовать, а вдруг поможет тоже.

Автор: a3142026 12.4.2021, 10:45

У меня была такая же проблема периодически. Проверил зрение, но никаких отклонений окулист не выявил. В один из таких приступов, медсестра на работе измеряла давление, а оно оказалось повышенное, от этого и глаза болели. Поэтому советую купить аппарат измерения давления ]]>https://ortop.ua/katalog/tonometri]]> Возможно, артериальное давление повышенное. Теперь постоянно контролирую давление и принимаю препараты, которые назначил терапевт. А капли мне совершенно не помогают.