Часть 1
Многие из вас слышали про это слово, но далеко не все понимают его смысл и далеко не все его применяют.
Начнем с религии, к примеру православие, вам дается книга и вам говорят все написанное принимать изначально за истинну. И люди так и делают. Они даже незнают смысл написанного, они просто верят. И чаще, живут совсем не по тем правилам, которые ведут их к истинным целям, а живут по чужим правилам, которые ведут к истинным целям других людей.
Вера скрывает невежество.
Осознанность ведет к развитию.
Часть 2
Что такое осознанность? Это четкое понимае себя, четкое понимание своих целей, четкое понимание своих эмоций, желаний. И осознанные действия - это действия, согласованные со своими желаниями и истинными целями.
Страхи, нежелание действовать появляется из-за того, что у вас есть сомнения в том, нужно ли это вам? И хотя вы сознательно можете это отрицать и говорить что страхи это нормально, и нежелание действовать тоже нормально. Я вам скажу, все это ДЕРЬМО. Я считаю, что от вас зависит ваше настроение, ваши ощущения. И если что-то случилось и появилось нежелание действовать, значит ищите причину в себе. Значит у вас есть сомнения в том, что вам это нужно.
Задавайте себе вопросы, нужно ли вам это на самом деле?
И ненужно искать ответы из внешнего мира. Все ответы вы можете найти внутри себя.
И когда вы найдете причины, почему вам надо это делать, у вас будет уверенность в том, что вы все делаете правильно и будет причина действовать.
Часть 3.
Ответив на вопросы зачем? Зачем мне это нужно? Зачем я это делаю? Что изменится когда я это сделаю? Хочу ли я этого на самом деле? Если да, то почему? Сделает ли это меня счастливым?
Ответив на эти вопросы, и другие, у вас появится мотив что-то делать.
Мотив порождает мотивацию - мотивация дает желание действовать - желание действовать порождает действия - действия дают результат - если результат неудоволетворяет мотив, он порождает желание развиватся - желание развиватся дает развитие - развитие дает эффективные действия - эффективые действия приносят нужный результат, который удоволетворяет мотив.
Таким образом, ответив на эти вопросы вы создадите причину успеха, где успех - следствие.
Часть 4.
Как избавится от страха подхода?
Причина любого страха в отсутствие уверенности.
Ответьте письменно на вопрос. Что я могу дать девушке, когда я подхожу? Какую ценность я представляю.
К примеру честность, открытость, искренность.
Ответив на этот вопрос вы будете четко понимать что вы представляете ценность для девушки. И будете с намного большей уверенностью подходить к ней.
Представьте, что вам тренер говорит подойти и дать девушке 100?, вы подойдете без какого-либо страха, потому что вы знаете что 100? это ценность.
Ответив на эти вопросы вы будете при каждом подходе давать ценность и вы будете с намного большей уверенностью подходить.
Почаще задавайте себе вопросы и ищите ответы на них.
Ты сам до этих мыслей доходишь или есть какой-то источник?
дд, 50/50 пример со 100 долларами, приводил sunday, также как и мысль про вопрос что я могу дать девушке?
forum.projectpornstar.ru сайт сандея
Добро пожаловать на сайт Методики Пробуждения Осознанности ]]>http://nowbook.narod.ru/tolle.html]]>
Все проблемы, страдания и боль порождаются твоим умом, цепляющимся за наработанные стереотипы - ложное "я". Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем - единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем ты обретаешь свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная прямо Сейчас.
Осознанность - понимание каждую минуту смысла и целей своих действий, слов и даже мыслей. Постоянный контроль за собой с целью повышения эффективности своих действий и слов, своего функционирования в этой жизни. Теоретически при достаточной наработке осознанности она постепенно становится не нужна каждую минуту, т.к. действия твои уже полуинстинктивно становятся достаточно эффективными и исчезает избыточная активность. Тогда осознанность становится частью твоей личности и уже не требует постоянного внимания. Например, привыкнув проводить время на этом сайте и писать комментарии на форуме, я частенько порывался оставить комментарий, не несущий особой смысловой нагрузки. Таких здесь, кстати, большинство. Однако теперь я оставляю раза в три меньше комментариев, т.к. часто останавливаюсь на этапе желания их написать, т.к. понимаю, что никакой пользы данный комментарий не принесёт. Мир и так слишком захламлён, чтобы захламлять его ещё больше. Это неэффективно.
Второй тип неэффективных действий - негативные действия, промотивированные плохими эмоциями. Например, я до сих пор не могу отделаться от привычки переругиваться со своей бывшей ЛТР. Неэффективность налицо - мы нормально не общаемся, противоречия углубляются, мною периодически интересуются серые братья. Я же с этого не получаю ничего. Только эмоции, причём неприятные. Налицо эмоциональная зависимость. Постараюсь контролировать её через осознанность. Примером эффективных действий здесь было бы отсутствие общения с ней вообще или общение разумное, постепенное, примиряющее. Тут уже зависит от моих целей. Но и то, и другое было бы намного эффективнее, чем продолжать ругаться и взращивать взаимную ненависть.
Осознанность в быту. Зачем я провожу такое-то время в социальных сетях, хотя для поддержания связей достаточно 10-15 мин. в день или в два дня? Подойдя к этому осознанно, я значительно снизил количество убиваемого на это времени. С другой стороны, занять это время пока не нашёл чем. Работаю над этим. Зачем я ем это? Оно вредно, хотя и вкусно. Подойдя осознанно, легче прекратить употреблят это в пищу. Зачем я лежу на диване, хотя могу в это время заниматься на стадионе? Смысл действий налицо. Я встаю и иду тренироваться.
После того, как я стал более осознанным, а это произошло уже давно, мне стало противно общаться со многими людьми, т.к. я замечаю у них что они действуют, общаются не осознанно - а как животные - например кто, то кому что что то пытается доказать, чтобы почувствовать свою значимость - хотя на самом деле то что он пытается доказать - нахер никому не нужно. И такие люди стали мне не только неинтересны, но и противны.
Почитаем... Ещё есть очень хорошая книга "Я есть ТО" - Нисаргадатта Махарадж
Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)