Упражнение 1. “Лестница целей” - Сделано.
Я потратил очень большое кол-во времени на выполнение этого упражнения. (почти весь вчерашний день)
Когда закончил его - появилась чоткая картина того, чего я на самом деле хочу. И, что для этого нужно делать..
На душе стало очень комфортно.. Теперь ясно, на что стоит тратиться своё свободное время.
Упражнение 2. “Царь”
Упражнение 28. “Царь_2” - Сделано.
Упражн. легкое. Выполняю давно.
Упражнение 4. “Я люблю тебя” - Сделано.
Сказал это, двум девушкам с которыми учусь. Одновременно обоим.
Реакция была такая: не знали, что сказать, как реагировать.
Упражнение 13. “На тренинровку глазного контакта” - Сделано.
Веселое упражнение. Его тоже делаю давно.
Упражнение 19. “Что там у тебя такое интересное ?” - Сделано.
Самое прикольное упр. за день. Сделал много раз. Сколько точно - не помню..
Упражнение 21. “Тренировка контроля” - Сделано.
Давно пришло понимание того, что толька я ответственен за свои результаты в жизне.
Всегда ищу причину происходящего - в себе.
Упражнение 36. “СИЛА ТЕЛА” - Сделано.
С этим тоже всё легко. Физич. упражнения в моей жизне - обязательный атрибут.
Буду удваивать кол-во повторений на турнике.
p.s. посадил голос 1мая. И с этим связано куча неудобств.
Я сам с трудом разбираюсь, что говорю. Куда там девушкам..
Ладно посмотрим, как она себя сёдня покажет, хотя уже сейчас горло - горит.
Упражнение 10. ”Интервью” – Сделано.
Позитивное упражнение.
Выполнял в университетской столовой. Особенно понравился второй подход.
Было видно, что девушкам нравиться то, что я у них спрашиваю. Им хотелось ещё поучаствовать в этом. Когда уходил из групп – желали всего самого хорошего и удачи в этом деле.
Вот собственно вопросы:
1) Какие парни тебе нравятся? (опиши его качества, как он выглядит)
2) Для тебя важно, чтобы у него было много денег?
3) Как ты относишься к сексу на 1-ом свидании?
4) Допустим у тебя уже есть 1 парень, хотела бы ты ещё одного?
5) Каким он должен быть в сексе? Как он себя ведёт?
А вот ответы:
Iгруппа (2девушки)
1) Честный, умный, щедрый, порядочный, верный, галантный, высокий, красивый, умный, с большими голубыми глазами, брюнет.
2)Нет, Нет.
3)Не приходилось, пока нет.
4)Нет, нет.
5)Разным, по ЕЁ настроению. Не задумывалась.
IIгруппа (6девушек)
1)Высокие (от 180см и выше), искрений в своих чувствах, чувство юмора, ЗОЛОТАЯ середина (вобщем чтобы был не тюфяк и не быдло какое-то), романтик, самостоятельный, сами собой, высокий, с голубыми глазами, средней комплекции, БЕЗ пафоса, невысокий, среднего телосложения, младше на чуть-чуть по возрасту, чтобы умел когда надо пошутить, но при этом не быть клоуном или занудой (снова ЗОЛОТАЯ середина), чтобы НЕ врал.
2) Нет, нет, да, нет, нет, нет.
3) Все отрицательно ))
4) (3дев.) хотели бы чтобы парень принимал участие в ухаживание, НО ничего более (НИКАКОГО секса); (2дев.) – нет; (1дев.) – да.
5) Разнообразие, серединка, когда инициативу у девушки, не гнался за порно фильмами, чтобы делал то, чего САМ хочет.
IIIгруппа (2девушки)
1) Умный, чтобы понимал женщину, веселый, работящий, с чувством юмора.
2) Нет, да.
3) Нормально, не захотела отвечать.
4) Нет, нет.
5) Чтобы вёл себя уверенно, не захотела отвечать.
Упражнение 32. ”Список нужных людей” – Сделано.
3 конкретных человека.
Остальные люди с определёнными качествами и социальным положением в обществе.
четки это что такое ?
Я знаю, монахи, когда читают молитву одну и ту же много раз, четки перебирают
Вот что такое чётки:
]]>http://www.radikal.ru]]>
Круто красивая весчь.
Но если серьезно, можеш рассказать, как ты употребляеш четки вместе с BSFF ? Hе Иисусову молитву же ты читаеш ?
Вот скачай и посмотри.
Там много чего ещё интересного..
]]>http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1314005]]>
Упражнение 7. “Путешествие в будущее” - Делать Не Буду.
из собственных соображений.
Упражнение 15. “Настоящее->Будущее” - Сделано.
Настоящее:
1) Парализует чувство страха, знакомства с девушками. Головой понимаю, что это весело, ничего страшного в этом нет. А тело отказывается – Делать Это.
2) Для меня сейчас играет немаловажную роль, есть ли у девушки парень или нет.. Если есть, то сближение не происходит.
3) Если общаюсь с девушкой, то как правило на скучные темы. Мало позитива; драйва.
4) Имеется проблемка разговора по телефону. Долго настраиваюсь на беседу. Думаю, что скажу.. Нет импровизации.
5) Зависим от общественного мнения. Часто задаю себе вопрос «Что обо мне подумают окружающие..?»
6) Практически НЕ занимаюсь ГЛАВНЫМ. Трачу Время на 2-степенное или вообще на всякий хлам, которое никакое отношение к моим целям не имеет, а только отдаляет меня от них. Делает хуже..
7) Нет такого хобби, работы, тренировки.. от которой бы получал удовольствие (развитие).
Будущее:
1) Меня прёт от знакомств; я получаю огромное удовольствие, когда общаюсь с девушками, БЕЗ какого-либо стеснения или страха. Для меня подойти к девушке и завязать разговор обычное дело.
2) Мне абсолютно всё равно есть у неё кто-нибудь или нет. Женится я пока не собираюсь. МОЯ ЦЕЛЬ – приятно провести время (особенно вечер). (не спрашивать её есть ли у неё парень) Здесь работает принцип: «Для Самых Лучших Парней – Самые Лучшие Девушки.»
3) Общение со мной доставляет окружающим кучу позитива. Часто смеюсь, шучу, рассказываю что-то интересное из своей жизни. Подбиваю людей на безбашенные поступки. И вместе делаем их!
4) Выход: хорошее настроение. Звонить человеку точно зная чего хочу достичь в процессе общения (цель звонка). Сам диалог не планировать.
5) Ориентироваться на себя (свои цели). Мнение др. людей всегда можно поменять. И вообще НЕВАЖНО, что ОНИ думают. ВАЖНО то, что думаю Я! (оценочный фрейм)
6) Делать MAX в день для достижения поставленных целей. Мини-цели выписывать в блокнот и по завершению их зачеркивать. 2-степенное и прочую ерунду не делать или делегировать их кому-то другому.
7) Заниматься серьёзно пикапом, спортом, танцами, дом. боксом, гимнастикой, самолечением. Проводить Время с друзьями. Работа, связанная с общением.
p.s. Лагерь - подходит!!!
Упражнение 25. “Привет” - Сделано (11/30)
Реагируют по-разному:
Иногда оборачиваются; говорят привет; улыбаются; начинают вспоминать откуда она знает тебя.
Бывает и молчат; делают лицо тапком и проходят мимо.
Упражнение 12. “Очередь” - Сделано.
Прошёл без очереди в муж. туалет. Ни у кого не спрашивал разрешения "А можно я пойду след. ? Мне очень надо))"
Просто молча встал 1-ым. И зашёл после того, как оттуда вышел МЧ. Никто и слова не проронил.
Что поделать - приспичело.
Упражнение 25. “Привет” - Сделано. (33/30)
Лёгкое упражнение. Хотя в начале немножко волновался, когда делал это упражнение.
После нескольких приветов стало абсолютно всё равно, КАК реагируют девушки.
НО всё таки приятно, когда на привет отвечали приветом. (и улыбались)
Упражнение 5. “Богатый папа” - Сделано.
Читается на одном дыхании.
Упражнение 35. “Что ты сделаешь первым делом когда будешь Альфой?” - Сделано.
1.трахну 2-ух симпотичных девушек одновременно.
2.отпизжу наглого гопника.
3.трахну девушку так жоско, как я этого хачу.
Упражнение 24. “Один день из жизни Альфы” - Сделано.
Меня будет сногшибательная девушка с которой я познакомился вчера вечером в хорошем, уютном ресторане. Я её целую. Просто валяемся с ней некоторое время в обнимку. После встаём, идём на кухню есть. Общаемся. Она уходит на свою работу. У меня есть её номер телефона. Договорились встретиться ещё как-нибудь на днях ..приятно провести время.
Я звоню своему заместителю. Интересуюсь как идут у нас дела. Он вводит меня в курс дела. Говорит, что дела идут, как никогда хорошо.
Иду на улицу. Бегаю. Выполняю физ. упражения. Прихожу домой. Принимаю душ.
Звоню друзьям. Договорились встретиться. Просто гуляем. Смеёмся. Вспоминаем приколы из вчерашнего дня. Так до вечера.. Разошлись по домам.
Звоню хорошенькой девушке, предлагаю провести сегодняшнюю ночь у меня. Она соглашается с охоткой. Приезжает. Занимаемся диким сексом.
И засыпаем..
aTLeT, а теперь то же самое, только не на форуме а у себя на компьютере опиши со всеми эротическими подробнностями, самыми извращенным фантазиями - помни ты делаешь все что хочешь, не существует ни хорошо ни плохо, женщины выполняют все что ты хочешь. Напиши такую историю для себя. Не нужно выкладывать ее здесь если стесняешься. На компе быть честным с собой будет проще.
Прямо ВСЕ ВСЕ ВСЕ что хочешь напиши. Смелее. Представь что у тебя есть джин, и ты реально можешь пожелать асболютно что угодно.
можешь использовать каких угодно и сколько угодно женщин, предметов, мест и тд.
Упражнение 6. “ Развитие наблюдательности” - Сделано.
Это упражнение открыло мне глаза на многие вещи..
Хотя в теории я это, конечно знал... давно знал. Но блин не делал
Упражнение 26. “Завести себе на компьютере файл Fast.txt или To Do.txt” - Делать Не Буду.
т.к. у меня есть список дел на день и к концу дня я стараюсь его выполнить Весь.
есть и такие дела, которые за 1день не выполнишь.
Но для меня ГЛАВНОЕ сделать, как можно БОЛЬШЕ !
Упражнение 28. “Составить список литературы, прочтение которой приблизит вас к вашим целям из первой недели” - Сделано.
Уже читаю..
Упражнение 2. “Обливание холодной водой” - Сделано.
Почему я раньше этого не делал?
Это же так здорово ! ! !
Упражнение 5. “Описать свою качественную девушку” - Сделано.
Упражнение 21. “Избавиться от вредной привычки” - Сделано.
1. удалил контакт
2. удалил icq
3. избавился от бесмыслленного серфинга по интернету
4. перестал дрочить
5. стёр всё порно, что было на компьютере
Упражнение 15. “Целый день - не мечтать/не надеяться” - Сделано.
Хронометраж День 1.
00:30 - пошёл на дискотеку
5:00 - вернулся с дискотеки; съел 2сырых яйца; лёг спать
10:12 - подъём
10:35 - 11:33 - утренние ритуалы; выхожу из дома
12:11 - приехал в универ; поболтал с 1группой людей
12:29 - поел в столовой; пообщался со 2-ой группой людей
12:48 - поболтал с 2-мя одногруппницами о сексе сдал отчёт по практике
13:33 - подготовил разные мелочи по курсовой работе и сдаче зачёта по МиСД
14:08 - НЕ удалось получить зачёт по МиСД (спалился, что показал НЕ свою работу
15:22 - устранил неполадки в курсовой; сходил в столовую - поел
16:05 - успешно сдал курсовую; еду в автобусе с одногруппником
16:51 - решил зайти домой к маме, а её не оказалось дома =(
17:19 - пришёл к себе домой; заварил чай; выпил немножко; лёг спать))
19:43 - проснулся; допил чай.
20:03 - общался с отцом; рассказал новости за сегодн. день; пошёл тренироваться на улицу
20:40 - закончил тренировку на школьном дворе (бег 15мин, подтягивание 17раз, общая разминка, пресс)
21:27 - сходил к маме; рассказал разного рода новости; поел плотно; пришёл к себе домой
22:58 - сделал самомассаж; одновременно слушал аудио-семинар Николая Мрочковского
23:40 - искупался в ванной; облился холодной водой
00:03 - ждал пока отец освободит мне комп; лежал на кровати - отдыхал; пью чай
а зачем ты прямо перед сном съел столько белка? я слышал это вредно для организма, за 4 часа до сна лучше ничего не жрать, чтобы организм спокойно спал, ничего не перевария, и чтобы ничего не сгнило, пока организм не в полную силу это все обрабатывает.
Что такое самомассаж? :-)
Как ты фиксируешь время, прямо по ходу дня?
Когда вернулся с дискотеки был ТАКОЙ ГОЛОД ДИКИЙ, что пипец..
В холодильнике ничего не было кроме яиц и помидоров.
Решил, что только яйца заглушат Чувство Голода.
Самомассаж - это тот же массаж, только его ты делаешь сам себе.
Мнёшь руки, ноги, туловище.. и др. части тела.
Да походу. Я для выполнения этого упражн. - решил везде с собой таскать листок бумаги и ручку.
Стараюсь записывать туда дела за прошедшие 30мин или по окончанию какого-нибудь дела/события.
Хронометраж День 2.
00:27 - написал отчёт о хронометраже на форум!
00:50 - посидел на форуме AlphaMale
01:01 - отправил e-майл письма нескольким людям (по учёбе)
02:43 - составил мотивирующий коллаж для того чтобы повесить его на стену
02:52 - отдохнул от компьютера / сходил на кухню съел 2помидорки / продолжил делать коллаж
03:48 - доделал свой коллаж
03:57 - лёг спать / включил торрент на ночь / пью чай
06:54 - сходил в туалет / съёл 1 чайную ложку цветочной пыльцы / лёг спать дальше
11:00 - проснулся / выпил стакан воды / сходил в туалет
11:27 - сделал упр. на растяжку / пресс
11:44 - облился холодной водой / съел 2помидорки
12:11 - закончил упр. на глаза и на невербалику лица
12:27 - оделся на улицу / выхожу из дома
12:53 - забыл паспорт / купил 1кг бананов / скушал 1 по дороге домой
13:12 - вернулся домой / SIM-карту не купил (паспорт у меня просрочен почти на 1мес.)
14:14 - доделал сайт для допуска на экзамен / съел ещё 1банан
15:34 - окончательно доделал коллаж
16:16 - зашёл к маме на работу. Она мне распечатала 20страниц моего коллажа. Наверное, всё не стала (их там 58стр.) из-за коллег. Они сидели рядом.
16:45 - пришёл в Парк. Непонятная погода: то идёт дождик, то солнце. Сижу на скамейке под деревом.
Собираюсь начать подгот. к экзамену по математике. Решил совместить приятное - с полезным.
17:25 - решал задачи пока не начался сильный дождь. Начал промыкать. Спрятался под козырёк муж. туалета
18:00 - пришёл в Торг. Центр, т.к. в Парке все лавочки были мокрые / продолжил подг. к экзамену
18:18 - вспомнил в процессе решения задачек, как решаются задачи такого типа
18:26 - я покидаю ТЦ /
19:11 - пришёл к маме домой / по дороге съел банан / ем. Чувство какой-то пустоты. Настроение 0.
19:27 - закончил приём пищи. Щас поймал себя на мысли, что я слишком много думаю о том как соблазнять девушек, об этом и других тренингах.
Что выполнил какой-то жалкий процент от всего запланиров. объёма. И у меня эти мысли отнимают много энергии. Хочу доделать начатое.
Тем более мне это нравится, но блин так сложно переступить через этот СТРАХ..
19:47 - выполнил упр. №6 по pinator'у 2.0. Написал свои мысли на бумаге, чтобы не забыть И работать над этой проблемкой. Приступил к самомассажу.
20:16 - закончил самомассаж / пошёл пить чай.
21:27 - привёл в порядок коллаж (те 20 страниц), обрезал лишнюю белую пустату на листках
22:10 - пришёл домой / почистил зубы, умылся / поговорил с отцом / полежал на кровати - расслабился / сел за комп
23:13 - написал отчёт
23:19 - доел последний банан
23:38 - скачал аудио-книгу "Психология Влияния" / Трилогия желаний / Новая Земля / Здесь и Сейчас / Как успевать жить и работать
00:49 - перевёл свой Режим ДНя в Microsoft Word, чтобы завтра его распечатать
01:21 - разобрался немного со всяким мусором на компе (не нужное удалил) / пью чай
P.S. Я осознал смысл упражнения Хронометраж.
Оказывается - на самом деле я делаю не так много (я бы даже сказал МАЛО) для достижения своих целей.
Много раз читал о пользе этого упр., но считал что-ли себя умнее других и поэтому НЕ выполнял его.
Думал, что и так всё прекрасно ЗНАЮ куда ухожит мое время и на что я его трачу.
так вот что я скажу - "НИХРЕНА Я НЕ ЗНАЛ" !!!
Сейчас серьёзно настроен придерживаться того распорядка дня, который составил.
Хронометраж День 3.
02:55 - ложусь спать
07:36 - сходил в туалет / съел цветочную пыльцу / лёг спать дальше
07:57 - встал / выпил стакан воды
08:41 - почистил зубы / заправил постель / закончил делать растяжку
08:53 - закончил упр. на пресс / облился холодной водой / ем
09:20 - поел / сделал упр. на глаза и лицо
10:20 - написал отчёт по последн. заданию в пинаторе 2.0 / прочитал немножко книжку / выпил чай
10:36 - оделся / вышел из дому
11:30 - приехал в универ / поговорил с преподом на счёт завтрашн. экзамена, уточнил решение одной задачи, поговорил с одногруппниками (-цами).
Ем гречневую кашу в столовой.
11:54 - сдал сайт => получил допуск к экзамену / еду на газеле с одногруппником в лагерь
13:00 - обошли 3лагеря. Узнали в каком из них требуются вожатые. Записали тел., обговорили вопрос о прохождении сан.пенстанции.
13:17 - приехал домой / завариваю чай
13:59 - почитал книгу / готовлюсь к приёму пищи
14:29 - поел / лёжа на кровати сделал самомассаж (помогло восстановить энергию в теле, а то было ощущение усталости)
/ приступил к подг. экзамена
16:24 - решал задачи по математике (за 2часа делал 2раза 10мин-ые перерывы)
16:50 - поел абрикосов и 1банан
17:30 - убрался в квартире, выбросил много всякого хлама, который годами лежал и только место в квартире занимал. Почистил список контактов в телефоне
17:39 - иду на улицу заниматься спортом
18:27 - позанимался на школьном дворе.
Сделал (16подтяг.; бег 15мин; подъём на носок; приседание; брусья; пресс на турнике; прыжки на скакалке; отжимания)
18:44 - сходил к маме на работу отнёс флешку, чтобы она распечатала РЕЖИМ ДНЯ и остальную часть КОЛЛАЖА
20:40 - ждал маму с работы. Пошли в магазин оформлять SIM-карту, которую я хотел приобрести - не оказалось в наличии. Будут только завтра.
Сходили в продуктовый магазин, пару вещей купили. Встретили нашу тётку. Всю дорогу разговаривали..
22:07 - поел / мамка меня постригла / искупался. Ем банан.
23:27 - пришёл домой / почистил зубы / доделал обрезку всего коллажа. Пишу отчёт.. и собираюсь сейчас лечь спать.
Вывод: на мой взгляд ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ упражнение.
Чувствую себя сейчас более эффективным. БОльшая заслуга принадлежит пинатору (а именно 2 и 6 упр.)
Хронометраж - Сделано.
Anakonda я отвечу на твои вопросы завтра.
Хочу выспаться перед экзаменом. А то подъём уже скоро.. (в 6:30)
aTLeT, можешь выложить фото в общий доступ? И кстати что за тексты?
aTLeT, выложи ссылки прямо здесь.
Колесо Жизни - Сделано.
сегодня ходил в кинотеатр - смотрел м/ф "Вверх". РЕКОМЕНДУЮ!
мультик ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.
]]>http://narod.ru/disk/9824642000/%D0%A2%D0%90%D0%9A%D0%98%D0%95%20%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%90%D0%9B%D0%AC%D0%A4%D0%90.rar.html]]>
Упражнение 4. Эффективное состояние - Сделано.
Упражнение 5. Ежедневный распорядок - Сделано.
Завёл себе бумажный ежедневник
/ иду на дискотеку../
Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)