Упражнения для тренинга Open, добавь свои Рейтинг Опции

[magistr_yoda]

В эту тему, предлагаем свои упражнения и варианты их исполнения.

Упражнения нужны для:

Развития внутренней свободы.
Преодоление страхов подхода к девушкам.
Упражнения, на развитие уверенности в себе.
Развития стиля поведения Альфа и развития личности Альфа самца.
Упражнения для фастов, соблазнений девушек на первом свидании.
Упражнения по личностному росту, развитию осознанности, дисциплине, ответственности.

И любые другие упражнения, по любым другим темам, хоть как – то пересекающимися с пикапом и развитием личности.

Активней парни, активнее, помните вы были самым активным сперматозоидом.

[Daemon]

magistr_yoda, что ты подразумеваешь под "внутренней свободой"?

[magistr_yoda]

magistr_yoda, что ты подразумеваешь под "внутренней свободой"?

Конгруэнтность в достижении своих целей.

[Daemon]

как раз об этом

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие свободы, невербалки и много чего ещё.

Царь
Когда идёшь куда нибудь, всегда иди по центру тротуара, занимай место в центре, иди медленной походкой, и не с кем не встречайся взглядом, вообще не смотри на людей, просто спокойно смотри в даль, на деревья, на дома, облака.
Руки вынь из карманов, вытяни их, пальцы расслабь вытяни их, не сжимай руки вообще, расслабь их.
Спину держи прямо, голову тоже прямо, старайся смотреть чуть выше своего взгляда, еслибы ты смотрел прямо.
Мысленно пройдись по своему телу, расслабь те места, в которых чувствуешь напряжение.

Если ты ездишь на метро, старайся садиться на скамейку в её центр и на ту которая "смотрит" на станцию.
Держи руки расслабленно, как и всё своё тело, ты тут бог и царь, альфа, расслабся, любуйся пассажирками.

Как его выполнять:
Например по дороге на учёбу,работу по делам выйди на 1-2 остановки раньше и пройдись пешком делая данное упражнение.

Сколько раз делать:
1 раз в день, в течении первой недели тренинга, можно чаще.

[magistr_yoda]

Упражнение, для выработки естественности, а следовательно эффективности в общении с девушками.
Думаю это упражнение будет просветляющим для многих начинающих пикаперов.

Да, я такой
Подойти к девушке и сказать ей, то что ты сам хочешь ей сказать.
Если тебе понравились её волосы, скажи ей об этом.
Если тебе понравилась её попа, скажи ей об этом.
Если ты хочешь сказать что хочешь с ней познакомиться - скажи ей об этом.
Если ты хочешь ей сказать что то ещё - то скажи ей это.

Сколько раз выполнять:
14 раз на протяжении первой недели тренинга, по 2 раза в день.

[magistr_yoda]

Упражнение на развития лёгкого отношения к жизни

Я люблю тебя
У многих парней есть или бывшие девушки или знакомые, с которыми не получилось или просто подруги или знакомые или те, за которыми вы долго бегаете, вот они то вам и понадобятся для выполнения данного упражнения.

Признаться в любви своей старой знакомой или нескольким старым знакомым.

Хотите лично, хотите по телефону, короче говорите ей я люблю тебя.

“А что же она подумает”, спросите вы ?
ответ таков – Вам должно быть пофиг, что она подумает, так как вы проходите этот тренинг и теперь вы стали другим человеком и становитесь всё лучше и лучше.

Упражнение ржачное.

Как выполнять:
1 раз в первый день тренинга, можно больше 1 раза, но разным девушкам

[Daemon]

самое жесткое упражнение, которое я несколько раз выполнял - пение в переходе. пиздец как просветляет, после его выполнения легко сделать все, что угодно. причем у меня лично выработался даже автоматизм, то есть вижу девчонку - сразу подхожу, завязываю коммуникацию, вызываю у нее улыбку, хватаю и несу куда-нибудь. и как-то само собой все. после этого упражнения. но сука оно такое сложное, что пиздец.

[magistr_yoda]

Упражнение Мистер Смитт

Участник тренинга, выучите этот стих, потом, вы будете подходить к незнакомым девушкам и медленным трансовым голосом рассказывать его им.

“На самом деле, самого дела нет, в самой самости
заключается самость дела, и наоборот, получим
оборот на, и перевернём образ.
Вы меня понимаете мистер Андерс ?” - если девушка в к+ или миленькая и в сильном трансе можно её потрясти за плечи :-)
“Да да” - тут же отвечаем себе сами, голосом другого человека, чтобы девушка подумала, что ты совсем псих :-)
“мистер Смитт, я так всё и думал...., дайте ещё затянуться.”
Смотрим на девочку и улыбаемся.
Если вы тормозитесь выполнять данное упражнение, то используйте эти варианты использования упражнения:
1. Остановить девушку жестом Стоп и сказать ей, что вы учитесь в театральном институте и что вам дали задание рассказать этот стих в общественном месте, девушке.
2. Остановить девушку жестом Стоп и сказать ей, что ты сочинил стих и просишь оценить его по десятибалльной шкале.

Сколько раз делать:
Упражнение делать три раза, в первый день тренинга.

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие менталитета достаточности

10 пока
Собрать 10 телефонов, красивых девушек, а потом все их удалить.
Вызвонить их, что это точно они и потом все телефоны удалить.

Это упражнение на создание у вас менталитета достаточности, чтобы вы понимали, что всегда можете найти ещё девушек.
Сделай то, что ты никогда не делал, чтобы получить то, что ты никогда не получал.

Как выполняется упражнение:
Это упражнение для второй недели тренинга, упражнение выполняется 10 раз(10 телефонов девушек всего).

[magistr_yoda]

Упражнение на прояснение своих целей и своего пути

Путешествие в будущее
1. Определите перед собой свою цель, чего вы хотите достигнуть, в пикапе, в соблазнении, в настоящем времени(представьте себя достигнувшего своей цели), асоциированно.

2. Найдите место в комнате, которое ассоциируется у вас с вашим текущим состоянием,
прислушайтесь к своим чувствам, доверяйте своей интуиции, походите по комнате, вы
найдёте это место. Встаньте на него.

3. Определите место в комнате, где вы чувствуете себя в желаемом состоянии, так - же
походите по комнате и вы найдёте его, встаньте туда.

4. Стоя на месте вашего желаемого состояния, повернитесь к месту вашего текущего
состояния и посмотрите на него, расслабьтесь, как вы представляете путь из настоящего в
желаемое ? Возможно это заасфальтированная дорога, а возможно труднопроходимая.

5. Выйдите из места желаемого состояния, встаньте на место текущего состояния, войдите в
само текущее состояние.

6. Выйдите из места текущего состояния, встаньте на место желаемого состояния, войдите в
него, вживитесь в роль, представьте, что вы уже достигли своей цели.

7. Повернитесь спиной к месту текущего состояния, расслабьтесь, постарайтесь чутко
слушать свои чувства, начните шагать спиной назад, к месту своего текущего состояния, в
этот момент слушайте свои чувства, возможно к вам придёт осознание тех шагов, которые
смогут привести вас к вашей цели.

8. Когда вы зашли в текущее состояние, повернитесь, посмотрите на место желаемого
состояния, если на шаге 4, когда вы представляли себе путь, он представился вам трудно
проходимым, сейчас сознательно силой мысли сделайте этот путь заасфальтированной
дорогой.

Техника очень хорошая, помимо возможного осознания пути к цели, она даёт ещё и веру в
достижение этой цели.

Как делать упражнение:
1 раз, в первый день тренинга

[FORTAL]

Придумал такое упражнение:

При себе иметь любое фотографирующее устройство (Цифровик, телефон)
Необходимо подходить к девушкам, предварительно придумав легенду, и раскручивать их на то, что бы они с тобою сфотографировались. То есть обняться с ней, вытянув руку и повернув объектив на себя запечатлеть вас двоих. У многих девушек есть боязнь фотографироваться, а некоторые наоборот любят, когда их снимают
Необходимо сделать 5 фото (минимум), и для отчета выложить их на форуме по окончании упражнения...

[TeN]

самое жесткое упражнение, которое я несколько раз выполнял - пение в переходе. пиздец как просветляет, после его выполнения легко сделать все, что угодно. причем у меня лично выработался даже автоматизм, то есть вижу девчонку - сразу подхожу, завязываю коммуникацию, вызываю у нее улыбку, хватаю и несу куда-нибудь. и как-то само собой все. после этого упражнения. но сука оно такое сложное, что пиздец.

Делал. Ни чего подобного не испытывал. Думаю, что не обязательное упражнение, вообще сомневаюсь в его реальной эффективности для устранения соцфобий.



Упражнение:
1. В течение 60 минут осуществить 50-60 подходов (возможны вырианты 15мин/15подходов и т.д.), доводит до автоматизма подход к любой девушке, повторял раза 3, хорошо помагает для разгонки, хотя я сейчас против всяких разгонок, скажу честно, что вообще с подходами у меня худо "в холодном состоянии" бабы ведуться несупер. Кроме того, упражнение на начальных этапах позволяет показать, что подойти можно к любой и не важно как открывать и что говорить.
2. Интервью. Тут все понятно, просто для учебы говорить на всякие глупости. например подходить к девушкам какбэ для интервьюирования но при этом спрашивать всякую тупню, важно вызвать у них улыбку при этом оставаться несколько серьезным ))
3. Обмен. Выйти на улицу с коробком спичек и начать обменивать его на что-то более стоящее - например зажигалку, затем зажигалку, скажем, на зеркальце, зеркальце на билет в кино, билет в кино на фотоаппарат, фотоаппарат на велосипед, велосипед на мокик, мокик на мотоцикл, мотоцикл на машину, машину на комнату, комнату на квартиру, квартиру на яхту, яхту на поцелуй в засос ))))
4. Очередь. (сам не делал - очкую )))) В метро где офигенно длинная очередь, или аптека, или магаз - предпочтение отдавать где разношорстный народ, влезать вне очереди и покупать что-то долго, например несколько раз попросить другой жетон дать.. ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! не отмазываться аля "я быстренько, пропустите пожалуйста", а наоборот - "я вчера тут очередь занимал, дайте ка я куплю" и т.д. все наезды со стороны толпы какбы пропускать от себя, т.е. красиво увиливать )




Самого меня интересуют упражнения на невербалику, мимику и взгляд, поделитесь рецептами! =)

[magistr_yoda]

Придумал такое упражнение:

При себе иметь любое фотографирующее устройство (Цифровик, телефон)
Необходимо подходить к девушкам, предварительно придумав легенду, и раскручивать их на то, что бы они с тобою сфотографировались. То есть обняться с ней, вытянув руку и повернув объектив на себя запечатлеть вас двоих. У многих девушек есть боязнь фотографироваться, а некоторые наоборот любят, когда их снимают
Необходимо сделать 5 фото (минимум), и для отчета выложить их на форуме по окончании упражнения...

Да ! Упражнение классное.

[magistr_yoda]

Самого меня интересуют упражнения на невербалику, мимику и взгляд, поделитесь рецептами! =)

Упражнение на тренинровку глазного контакта:

Девушки чаще и дольше мужчин при общении смотрят в глаза собеседнику. Будет хорошо, если вы умеете держать глазной контакт очень долго, а попросту говоря пересматривать своего собеседника, так вы покажете ему свою силу + покажете свою оригинальность девушке + это важно для калибровки состояния девушки
Ваша задача найти девушку и начать с ней смотреть друг другу в глаза, на кто кого пересмотрит.

Хорошее место для выполнения этого упражнения, вагон метро, выберите такое место, где напротив вас будет находится девушка, желательно чтобы это место было по центру, и вы сидели лицом к станции/
Другое хорошее место это кафе, установите контакт глаз и выиграйте его.
Можете поиграть в стрелялки глазами, главное чтобы вы выиграли.

Фишки для того чтобы выиграть:
1. Смотрите на человека без эмоций(агрессия, страх, любопытство, юмор), смотрите на человека нейтральным взглядом.
2. Смотря на человека, представляйте всвоём воображении, что твой собеседник – это животное в клетке зоопарка и ты пришёл на него посмотреть.
3. Смотрите в один его глаз.
4. Смотря на человека, старайтесь просто смотреть, а не оценивать, его со своей позиции, давать ему оценки, просто наблюдайте, старайтесь отключить свои эмоции, или смотрите на человека дружелюбно (когда смотрите на него, думайте о хорошем, что этот человек - хороший)
5. Ещё одна фишка для воздействия на других людей, но не для этого упражнения – это смотреть поверх них, или на самую верхнюю точку их головы – эта фишка может вам пригодится, когда вы будете знакомиться в общественном месте с девушкой, и кто- то посторонний будет смотреть на вас или на девушку, что возможно будет “тормозить” девушку, и этим своим натренированным взглядом вы сможете заставить этого человека отвернуться. Можете даже не наводить взгляд, а просто начать его вести в сторону и поверх человека и он может отвернуться.

Как делать упражнение:
Упражнение выполняется 7 раз, каждый день, по разу, в течении первой недели тренинга, можно больше по желанию.

[Daemon]

Делал. Ни чего подобного не испытывал. Думаю, что не обязательное упражнение, вообще сомневаюсь в его реальной эффективности для устранения соцфобий.

можешь подробнее рассказать как ты его выполнял?

[TeN]

Упражнение "бывший интеллигент"

Суть: Переодеться в очень мятую, старую, протертую кое где одежду - костюм, и подходить исключительно к пафосным дамочкам и уверенно задвигать про судьбы России, или просто знакомиться уверенно. Упражнение показывает что внешний вид не так важен для знакомства, как внутреннее состояние, которое если будет "зашкаливать", то бабы будут все равно вестись, или просто не понимать, как такой замухрышко может знакомиться.

Помню кто-то рассказывал что есть такой "Бомж стайл" - суть та же, тока одеться в плохую старую дебильную одежду и идти знакомиться =)

[magistr_yoda]

Да, классное упражнение.

[magistr_yoda]

Первое упражнение в списке упражнений.

Запишите на бумагу или в файл, все те цели, которых вы хотите достигнуть и шаги, которые вы хотите совершить, начиная с целей на всю жизнь.

Лестница целей:

Цели на всю жизнь

Долгосрочные цели 10 – 20 лет

Цели на средний срок 5 – 10 лет

Краткосрочные цели 1 - 5 лет

Систематическая деятельность в контексте своих целей – задачи.


Ваши долгосрочные цели достигаются благодаря вашему регулярному выполнению ваших
краткосрочных целей.

После выполнения данного задания, вас должно переть, так как, выполняя его вы подключаетесь к своему внутреннему источнику силы.

Запомните:
Девушкам нравятся парни, которые знают что, хотят и двигаются в направлении своих целей.
Женщины хотят мужчину, который знает чего хочет и как этого добиться.

Примечание:
Записывайте все свои цели, даже те, которые не относятся к соблазнению девушек.
В систематическую деятельность, задачи, рекомендуем вписать: Чтение развивающей литературы.

Упражнение выполняеться 1 раз в первый день тренинга, в первую очередь.

[magistr_yoda]

Упражнение на цели

Настоящее->Будущее
Написать на листках бумаги свои текущие трудности и цели:
Напишите на листе бумаге своё поведение с девушками на данный момент.
На другом листе напишите каким вы хотите стать после прохождения тренинга Open, через четыре недели тренинга (используйте позитивные формулировки: Я хочу стать таким….).

Как его выполнять
Упражнение выполняется 1 раз, в первый день тренинга вечером первого дня

[magistr_yoda]

Упражнение на доставление удовльствие

Потрогать девушку
Подходишь к девушке, знакомишься, общаешься, устанавливаешь контакт самец-самка(общаешься не о одуванчиках, а о себе и ней, смотришь на её губы, сиськи) и начинаешь её трогать. За волосы, за руку, за спинку, за хвост, так чтобы девушка позволяла вам это делать.

Помни, трогать девушку очень приятно.

Как делаеться упражнение:
1 раз каждый день, в течении первой недели тренинга(итого 7 раз).

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие пофигизма

Деньги
Задание, собрать у девушек, за час сумму ~ 5 долларов, за один подход спрашиваешь сумму равную ~ 50 центам.
Подходишь с фразами:
Девушка можете дать “сумма в нац валюте(равная 50 центам)” , мне на дорогу не хватает.
Девушка можете дать “сумма в нац валюте(равная 50 центам)”, нам с друзьями надо купить подарок, но денег не хватает.

Примечания: Играй во время выполнения данного упражнения, тренируй своё актёрское мастерство,
Веди себя дружелюбно, ИГРАЙ !. Подходи в открытой позе.

Как выполняеться упражнение.
Упражнение выполняется в течение часа, за это время набери у девушек сумму в 5 долларов, если не уложился в час, продолжай до тех пор, пока не наберёшь, сумму.

Упражнение выполняется 1 раз, во второй день тренинга.

[magistr_yoda]

Упражнение прикольное

Быстрый джо
Подходишь к девушке и говоришь ей: “Привет, Бла Бла Бла, давай телефон” или “Привет, Бла Бла Бля, давай телефон”. Именно так, бла бла бла – значит бла бла бла.

Упражнение выполняй с собственным сотовым телефоном в руке, чтобы девушка не подумала, что ты гопник и хочешь её мобилу, а не номер телефона. :-)

Это упражнение не на взятие номера, а просто на развитие уверенности.

Как его делать:
Упражнение выполняется 3 раза, в первый день тренинга.

[magistr_yoda]

Парни, активнее предлагайте ваши упражнения.

[magistr_yoda]

Упражнение на тренинровку уверенности и на возбуждение девушек.

Что там у тебя такое интересное ?
Идти по улице и когда к в твою сторону будет идти девушка, мееедленно навести свои глаза ей между ног и смотреть, продолжительное время, потом когда она уже рядом меедлеленно поднять свой взгляд и уверенно посмотреть ей в глаза, пересмотреть её.

Как делать упражнение
Каждый день по одному разу(можно больше) на протяжении первых двух недель тренинга.

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие охрененной внутренней свободы.

BSFF
Освоить технику BSFF
Практическое руководство по решению психологических проблем и
ликвидации ненужных убеждений собственными силами

Техника просто шикарная и очень эффективная.
по затратам времени, сил на её исполнение и по результатам, которые она даёт.

Филипп Богачёв - создатель проекта РМЭС,
назвал BSFF - психотехникой года, в 2007 году.

Скачать технику BSFF можно отсюда

Как выполнять:
Прочтите весь документ c техникой BSFF, за первую неделю тренинга, проработайте(достаточно одного произнесения фразы + ключевой фразы, про себя) стандартные наборы, которые описаны в конце этого документа, после этого составьте и проработайте свой список из 100 аспектов.
В три следующие недели тренинга, прорабатывайте столько аспектов, сколько хотите.
После выполнения упражнения, вы можете добавлять в список ещё аспекты и тоже их прорабатывать, сколько угодно времени.

[magistr_yoda]

Упражнение на повышение собственной результативности

Тренировка контроля
Как вы знаете, одно из основных качеств позволяющее вам достигать намеченных вами целей – это взятие на себя ответственности за достижение этих результатов.

Маленький пример:
К примеру вам в транспорте наступили на ногу, “вот козёл” можете вы подумать, но эффективней будет подумать “еслибы я не сел в этот транспорт, а поехал к примеру на такси или если бы у меня был собственный автомобиль то этого бы не случилось, а причина того, что я не поехал на такси, в том что Я….ит.д.”. Т.е причина произошедшего в том, что вы сделали такой выбор, который привёл вас к этой ситуации.
Такой способ мышления способствует развитию в вас ответственности, что в будущем будет способствовать тому, что вы будете делать более эффективные выборы, которые будут приводить вас к вашим целям.

Упражнение заключается в следующем: В течении недели прекратите критиковать людей, мир, ситуации и всё прочее, прекратите давать оценки людям, относитесь к ним нейтрально, т.е. старайтесь понимать их, но не оценивать.

Если в течении недели вы замечаете, как даёте оценку другим людям, скажите себе мысленно СТОП. И Найдите причину произошедшей ситуации в себе.

Упражнение делайте в течении первой и второй недели.

[magistr_yoda]

Упражнение дзенско просветляющее.

Дорогая
Подходишь к девушке и максимально конгруэнтно говоришь ей “Дорогая”.
Цель упражнения заставить поверить на некоторое время девушку, что она действительно твоя девушка, хоть на долю секунды. Во время этого, девушка должна впасть в транс через замешательство, Постарайся преподнести эту фразу так, чтобы она на мгновение усомнилась в своей реальности, чтобы она подумала, что ты действительно её парень.
Во время того, как говоришь ей Дорогая, оставаться серьёзным.
Дальше происходит простое общение.
С помощью этого упражнения ты сможешь натренировать свою невербалку и научиться(осознать) ценить всю силу мгновения, при раскрутке девушек на что нибудь приятное.

Порядок выполнения упражнения:
Четыре раза, два раза в первый день тренинга, два раза в последний день, первой недели.

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие пофигизма.

Улыбаемся и машем
Помахать девушке в метро из вашего вагона, рукой, когда вагон начинает трогаться. Сделать пять раз с пятью разными девушками, и не менее, махать минимум на трех остановках(когда поезд отъезжает) ,
т.е. когда поезд отъезжает от станции, вы начинаете ей махать, когда поезд набирает скорость, вы прекращаете махать и сидите как буд - то ничего не было, если девушка будет на вас смотреть, пересмотрите её, дальше на следующей станции, когда поезд отъезжает, опять начинайте ей махать, и так - же на следующей станции. На окружающих пофиг.
Заряд положительной энергии вам обеспечен, упражнение ржачное, как сделаете данное упражнение, можете заякорить возникнувшее у вас состояние.

Упражнение делаеться 5 раз в первую неделю тренинга.

[Daemon]

Вступительное упражнение: сочинение на тему "Один день из жизни Альфы"

ваш безумный креатив приветствуется

[aTLeT]

Упражнения взяты из РМЭС'а:

Привет
Твоя задача – просто ходить по улицам и встречать красивых девушек. Каждой из этих девушек ты будешь говорить «привет!» и улыбаться. После этого ты идешь дальше. Так делать 30 раз. В неделю. Когда почувствуешь, что такая коммуникация устанавливается хорошо, говори привет так, чтобы тебе тоже отвечали приветом. То есть диалог «Привет! – привет…» должен быть. И так много раз, пока эти приветы не будут вылетать на автомате при виде красивой девушки.

Дочки-матери.
Задание. Нужно найти маму с дочкой. Далее ты спрашиваешь у МАМЫ позволения познакомиться с дочкой. Потом спрашиваешь у дочки имя и называешь свое. Прощаешься, уходишь. Можно наблюдать естественное трансовое состояние. Повторить минимум 10 раз.

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие уверенности

Сесть за столик к девушкам или девушке
Подсесть к девушкам или девушке в кафе и начать общаться не менее 5 минут.
Заходите в кафе, видите столик с девушками, смотрите на своих часах время, просто подходите, ничего не говоря, уверенно садитесь на свободный стул(если стула нет, берёте его с соседнего столика), к ним за столик и весело говорите “Привет, наверняка к вам так не разу не садились” они “Конечно нет” вы бла бла бла, общаетесь 5 минут, если девушки ушли в негатив и вам не удалось с ними пообщаться 5 минут, задание не засчитывается.
Запомните не надо спрашивать у них разрешения подсесть к ним за столик, даже если они будут хотеть чтобы вы подсели к ним, они могут отказать, просто садитесь к ним(ней) и начинайте общаться.
Помните девушкам нравится, когда с ними знакомятся, и когда их трахают, они любят уверенных парней, будьте уверенны и они будут с вами общаться.
Улыбайтесь когда подходите к девушке

Задание выполняется 3 раза, в течении первой недели тренинга.

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие менталитета достаточности

Свидания 3 в одном
Назначьте три или больше свидания с девушками, в один день, в разных местах, в одно и то- же время, а придите на свидание, только с одной.
Цель упражнения понижение значимости девушек в ваших глазах.

Упражнение выполняется 1 раз, во вторую неделю тренинга

[magistr_yoda]

Задание на развитие предпринимательства и стратегического мышления

Богатый папа
Прочесть книгу “Богатый Папа, Бедный Папа”, Роберта Кийосаки и прочесть её в течении 7 дней с момента начала чтения. Книга очень полезная она о бизнесе.
Вы можете либо купить её, либо скачать в интернете, Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему.
Книга читается на одном дыхании, прочесть можно за пару дней.

Задание на вторую неделю тренинга.

Скачать книгу "Богатый Папа, Бедный Папа" Роберт Кийосаки

[FORTAL]

Это упражнение можно будет включить ко второй неделе тренинга.
Начать вырабатывать навык наблюдательности. При общении со ВСЕМИ людьми, подмечать их особенности, считывать максимум информации с внешнего вида и поведения. Делать выводы, прогнозы для себя - "мол, раз человек так одет, значит у него такие-то вкусы, и такое-то поведение. И в такой ситуации он может повести себя так."
Когда едишь в транспорте, смотреть на девушек, сканировать их. Будет интересно наблюдать, как ты начинаешь замечать разные подробности, особенности человека. Какая форма носа, какие у нее волосы, какие у нее глаза, как сочетается одежда на ней. Будет вырабатываться незаменимый навык наблюдательности.
Подробнее тут.
http://bealpha.com/forum/index.php?showtop...&#entry3016

[DEN_is]

Упражнение на развитие свободы, уверенности в себе.

Царь_2
Когда едете в метро или стоите в очереди или находитесь в помещении с людьми, смотри на людей с оценкой, немного с высока. Провоцируй взгляды на себе, и если поймаешь взгляд "глаза в глаза" держи его пока человек не отведёт взгляд. Ты победил!!! Если человек отвёл взгляд первым, значит он признал тебя более сильным) Поймал взгляд женщины хорошо. Немного улыбнись уголками губ (подмигни как вариант) и держи взгляд пока она не уберёт взгляд. «Победил» одного человека ищи следующего.

з.ы. НЕ строй гримасы, просто будь позитивен и уверен в себе! И с каждым "побеждённым" твоя уверенность будет расти.

Как его выполнять:
Делай это упражнение всегда, когда ты в обществе людей!

Сколько раз делать:
Несколько раз в день, в течении первой недели тренинга, можно чаще.

[Arku]

Почти все эти упражнения легкие... и больше на пикап да?)

ок предлагаю совсем тяжелые упражнения) Все видели фильм БК? Пару раз позитивно так попиздить друг друга. Думаю это ближе к концу.

Далее на развитие коммуникации, деньги можно щелкать и у мужиков и у групп.

Открытие групп.

Идешь по улице и смотришь в глаза. Особям мужского пола тоже. А то многие бояться конфликтов)

В общественном транспорте(автобус,троллейбус) 1. познакомиться с девушкой\ами. 2. Поорать песенки)

[FORTAL]

Идешь по улице и смотришь в глаза. Особям мужского пола тоже. А то многие бояться конфликтов)
Людям со слабой физической подготовкой будет тяжеловато) В таком случае нужно при себе иметь какое-то оружие (например нож). Тогда уверенности будет поболее. А вообще смотря на мужчин, когда идешь по улице, нужно представлять, как ты свершаешь с ними физическое насилие. То есть пи*дишь. А смотря на женщин очень полезно, как ты совершаешь акт сексуального насилия. В пределах воображения конечно же. Это обязательно отразится в вашем взгляде.
А по поводу Пару раз позитивно так попиздить друг друга очень полезно сходить на тренировку по Тайскому боксу. Очень просветляет, особенно первая тренировка.

[Arku]

фортал))) я хотел это написать и про нож, и про мысленные действия но решил что не стоит))) это из шлахтера) классная тема кстати.
обычная драка тем и хороша что это драка а не спорт хоть и жесткий)) получить по морде в перчатке или голым кулаком-две разные вещи))

[FORTAL]

ну а че, Шлахтер молодец, чем не альфа?) ну а про обычную драку... Если кому то не хватает ее - то получить по лицу надо обязательно

[magistr_yoda]

Вступительное упражнение: сочинение на тему "Один день из жизни Альфы"

ваш безумный креатив приветствуется

Раскрутить девушку на улице на поехали, ко мне домой, а дома соблазнить её.

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие пофигизма.

У тебя такое вкусное...
Раскрутить девушку на улице, чтобы она дала тебе чего нибудь поесть,
из того что ест сама(шоколадуку,печенье,чипсы,жвачку ит.д.)
Просто видишь на улице девушку, которая что нибудь ест, подходишь и на эмоциях говоришь, "МММММ.... У тебя такая вкусная....."

Мой рекорд этого упражнения, целая(неоткусанная :-)) большая шаурма.

Сколько раз сделать
Один раз в первую неделю тренинга, один раз во вторую.

[magistr_yoda]

Упражнение на оценку себя, самим собой.

Что хочу
Делаешь столько подходов, сколько сам хочешь, подходишь к тем девушкам, к которым хочешь.
Собираешь столько номеров телефонов, сколько сам хочешь.

Ты делаешь это для себя.

Упражнение для второй недели тренинга.
Упражнение выполняется сколько хочешь.

[magistr_yoda]

Привести к себе домой девушку

Подготавливаете себя, подготавливаете свою квартиру, вызваниваете девушку на свидание, общаетесь с ней на свидании, возбуждаете её, увозите её к себе домой.
Что будет дома не важно, цель этого упражнения именно привести к себе домой девушку. Примечания: Девушка должна быть не из старых ваших подружек, знакомых, а только из тех, с которыми вы познакомились после начала прохождения данного тренинга.

Упражнение выполняется 1 раз, на второй неделе тренинга

[magistr_yoda]

Упражнение на расширение сознания

Какими бизнесами я могу заниматься ?
Составить список дел, в которых вы можете заняться бизнесом и работой на себя.
Ответы на эти вопросы письменно в файл Упражнения\Какими бизнесами я могу заниматься.doc:
Какую ценность я могу приносить людям ?
Чем я хочу заниматься ?
К чему приведёт меня, моя деятельность через 2 года.
Какие возможности по созданию своего бизнеса есть у меня сейчас ?
4. Какие варианты создания бизнеса у меня есть, выписывать все свои мысли, задания подряд на бумагу.


Упражнение выполняется 1 раз, во вторую неделю тренинга.

[Daemon]

чтобы немного облегчить эту процедуру, сделайте 3 колонки: то, что вы любите делать / то, что вы умеете делать / и то за что хорошо платят

[Tamuchin]

Упражнение из "Зверского Самца" для развития гиперсексуальности.
Делите всех девушек на две категории :
-Ебабельные
-Неебабельные
Где бы вы не были, не обращаете внимания на вторых ("сливаете" их),
а общаясь или видя первых, предствляете, что вы их еб....те.
Критерием правильности выполнения служит возбуждение (член встаёт)
Практикуете ПОСТОЯННО!!!

[magistr_yoda]

Упражнение Список нужных людей

Напишите на бумагу или в файл, список людей, которые будут, по вашему мнению, способствовать вашему достижению, ваших целей, если они будут в вашем окружении. Это могут быть, как конкретные люди(их имена), так и просто характеристики нужных вам людей, например: дизайнер умеющий работать в photoshop, или бухгалтер знающий 1С.
И старайтесь включить в список вашего окружения этих людей.

Упражнение для первой недели тренинга.

[torenros]

Упражнение "бывший интеллигент"

Суть: Переодеться в очень мятую, старую, протертую кое где одежду - костюм, и подходить исключительно к пафосным дамочкам и уверенно задвигать про судьбы России, или просто знакомиться уверенно. Упражнение показывает что внешний вид не так важен для знакомства, как внутреннее состояние, которое если будет "зашкаливать", то бабы будут все равно вестись, или просто не понимать, как такой замухрышко может знакомиться.

Помню кто-то рассказывал что есть такой "Бомж стайл" - суть та же, тока одеться в плохую старую дебильную одежду и идти знакомиться =)

Еблан-шоу.
Это хорошее упражнение, я его в эту субботу делал. Могу кстати фотку выложить
Сразу же дам ОСь.
Для того, что бы делать это упражнение, для начала нужно дать основы правильной невербалики и хорошо проработать оную.
А если вы просто будете подходить к девкам, как бомж, то вас будут посылать нахуй. Или как мне, покупать еду
А так упражнение, ничего. Развивает похуизм. Не более.

[magistr_yoda]

Да, давай выкладывай фотку, посмотрим.

[magistr_yoda]

Упражнение для поднятия мотивации.

Живой Журнал

Завести себе Живой Журнал, на сайте www.livejournal.com и опубликовать туда свои текущие цели, и регулярно делайте в него записи о вашем продвижении к вашим целям и важных событиях в вашей жизни.

Так - же советуем вам, дать ссылку на свой ЖЖ своим друзьям, чтобы они видели ваши цели и к чему вы стремитесь, так вы будете работать над достижением своих целей и над собой, так как будете знать, что ваш ЖЖ читают ваши знакомые и они знают о ваших целях и планах.
Ссылки на ваши ЖЖ, поставить в своей форумной подписи.
Это задание нужно для поднятия вашей мотивации “ОТ”.

И ещё несколько причин, по которым вам стоит завести жж.
1. Это просто приятно делать, когда вы видите и отмечаете прогресс своего развития.
2. Когда вы пишите информацию, вы её лучше осознаёте.
3. Если вы разместите туда, публично свои цели - это будет вас подстёгивать на их достижение.

Упражнение для первой недели тренинга, выполняется 1 раз.

[magistr_yoda]

Упражнение на развитие быстроты мысли и развития разговорных навыков.

Оригинальные подходы

Сделать 20 подходов к девушкам, с разными фразами, придуманными самостоятельно, фразы не повторять, т.е. каждая следующая фраза должна быть оригинальной.
Результат подхода не так важен, важно чтобы вы натренировали в себе спонтанность и могли генерировать фразы для знакомства всегда и в любых ситуациях.

Упражнение на первую и вторую неделю тренинга, делать 20 раз в первую недели и 20 раз во вторую.

[magistr_yoda]

Вопрос ? на первую неделю тренинга, упражнений достаточно или нет, как вы считаете ?

[Daemon]

предлагаю самое первое упражнение перед тренингом. Ответить на один вопрос (можно в шутку от балды, быстро/медленно, но ответить обязательно): Что ты сделаешь первым делом когда будешь Альфой?

Это вопрос на проработку целей. Этот вопрос обязательный, так как это очень просто сделать и это дает хороший результат. Есть еще упражнения вот ]]>тут]]> - это по желанию. Но запомните, если вы сделаете только одно упражнение по проработке целей из 11 предложенных, то и ваш результат от тренинга будет примерно такой же, то есть 10% от 100% возможных. Все в ваших руках.

[DEN_is]

Упражнение на физическую силу.

СИЛА ТЕЛА
Если кто-то ещё не нагружает себя физически, будь то спортзал, боевые искусства, занятия дома то пора начинать.
Начните с отжиманий. В первый день сделайте сколько сможете. На следующий день отожмитесь столько же или больше. И так далее… Цель минимум (для новичков) увеличить результат в 2 раза за месяц.
Заведите дневник где отмечайте кол-во отжиманий и свои ощущения.
На следующий месяц делайте 2 подходи или добавьте упражнения на пресс.

Упражнение для первого месяца тренинга, выполняется каждый день.

[aTLeT]

DEN_is читаешь ШСД?

[magistr_yoda]

Ещё раз повторю вопрос, для первой недели упражнений достаточно ?
Как вы считаете ?

[FORTAL]

Вполне достаточно. Не у всех будет полностью свободный месяц. Я думаю можно уже собирать в кучу то, что наготовили, сделать более наглядно все.

DEN_is
Полсностью согласен. Так как я занимаюсь довольно давно сам дома, то для меня это будет не так сложно
Начинающим хорошо было бы составить программу-минимум для самостоятельных занятий спортом. Отжимания, перекладина, пресс например.
С 1 мая все начинают новую жизнь, так почему бы не войти в нее сильным и здоровым?

[DEN_is]

magistr_yoda

Ещё раз повторю вопрос, для первой недели упражнений достаточно ?

Я думаю, нужно выбрать 7-10 упражнений (по 1-2 на каждый день). Например я работаю, и в поле смогу выйти только вечером или в выходные.

FORTAL Поставь мне плюсик))) за согласие!

aTLeT Если ШСД это Школа Своего Дела? То нет, я не читаю Мороза, но хочу в ближайшее время прочесть (времени нет).

[magistr_yoda]

Ок с упражнениями на первую неделю закончили.

Осталось подготовить упражнения для второй, третьей, четвёртой недели.

Упражнение для тренировки раскрутки девушек на поехали ко мне домой.
В течении второй недели тренинга Open, каждый день, раз в день или больше, по желанию,
раскручивать незнакомую девушку на поехали ко мне домой.
Желательно чтобы девушка была одна, и в спокойной обстановке(не торопилась куда-нибудь или просто шла), а например сидела в общественном транспорте, на остановке, на скамейке в парке, чтобы вы имели возможность продолжительное время с ней общаться и раскручивать её.
Желательно, чтобы девушка вам действительно нравилась, привлекала вас сексуально, так как это будет способствовать вашему возбуждению, а следом и её возбуждению, и когда вы будете возбуждены, вы будете делать это искренне.

Как делать упражнение, подходите к девушке, с любой своей фразой(опенером) и начинаете общаться.
Устанавливайте рамку общения самец/самка
Желательно не задавать ей банальных вопросов(учёба,работа) или свести такие вопросы к минимуму.
Сделайте её комплимент по поводу её внешности(не одежды)
Потрогайте её, уверенно, спокойно, нежно.
Рассмотрите её, всю, где вам нравиться.
Посмотрите на её губы.
ит.д.
Скажите что нибудь типа, я сейчас закончил свои дела и хочу отдохнуть, я хочу чтобы ты составила мне компанию, пойдём.. приобнимаете рукой её за спинку и ведёте ловить машину.
Если она ломается, отмазывается, забалтывайте её как хотите, раскручивайте её - тренируйтесь.
Общайтесь на такие темы, а что тебе нравиться ? а почему ? а об этом мечтала ?
Воспринимайте её отмазки, как повод зацепиться за них и использовать их в свою пользу.

Когда раскручиваете её, думайте о том, что она тоже хочет секса, и это нормально.
Наблюдайте за её языком тела, период её согласия ехать может быть 1 секунда, почувствуйте это мнгновение и тогда берите её за спинку говорите её "пойдём".

Примечание, упражнение считайте выполненным, если вы сделали, что было написанно выше, поехала она к вам или нет - это не так важно.

Желательно предлагайте свои варианты упражнений, для тренировки раскруток девушек, на "поехали ко мне домой"

[FORTAL]

Блин, стыдно признаваться, но к сожалению раскрутка на "ко мне домой" для меня теряет всякий смысл, так как сейчас отсутствет собственная квартира... Может я один такой, но все же люди разные бывают... По крайней мере специально для меня нужно ввести специальное "упражнение". Называется "Найди хату на стороне" Хотябы на время тренинга)

[magistr_yoda]

Ну так для тебя это дополнительная возможность потренироваться и научиться конгруэнтно раскручивать девушку на поехали к тебе, даже если к себе везди не можешь.
В этом упражнении не столь важно поедет она или нет, а то, как ты её будешь раскручивать.

Правда будет прикольно, если она согласиться :-)
Тогда скажи ей, "Нет, всё я передумал, ты слишком долго ломалась" :-)

Потом, а что мешает приводить девушкек домой, родители ?
]]>Про квартиру для секса, тут описаны несколько вариантов решения]]>

и ещё, Alphaman - тут эксперт по поиску квартир для секса.

[FORTAL]

Отличный совет))) "Нет, всё я передумал, ты слишком долго ломалась" :-) Просто супер!))
С родителями отпадает) Хоть и частный дом но большая часть в стройке и потому спальня одна на всех))) да еще и с большими окнами во двор)
Надо просто в первую неделю выделить деньги и найти съемную квартиру и на месяцок арендовать для частых упорных тренировок) Да и давненько я не жил сам... Жаль товарищей нет посвященных, прийдется все самому постигать)
Спасибо

[magistr_yoda]

Упражнение на преодоление страха отказа.

Специально получить 20 отказов, за один день
Подходишь к девушке и начинаешь с ней общение так, чтобы она тебе сразу-же отказала,
но только без грубости с твоей стороны, просто неконгруэнтно веди себя когда начинаешь общение с ней.
Желательно продержи общение с ней подольше, не здавайся так просто :-) Можешь понудень, поныть, или играть, с девушкой, то вызывая в ней интерес, то опять показывая себя тормозом, но в итоге, всё испортить :-)

Упражнение во вторую неделю тренинга.

[Daemon]

офигенное упражнение! я его для себя открыл интуитивно. особенно когда долгое время непрактиковался - чтобы войти в ритм - самое то! можно даже в первую неделю (хотя не отпадет ли желание у парней подходить еще? о_О)

[magistr_yoda]

Упражнение для развития настойчивости и пофигизма

Продать деньги
Достаёте у себя из бумажника любую выбранную вами купюру и продаёте эту купюру, девушке/кам за сумму вдвое превышающую вашу купюру.

Как начать, примеры
Стой, тебе сегодня очень повезло, у меня к тебе уникальное предложение, которое тебе никогда никто не делал, купи у меня 100 рублей за 200 рублей.

Стоп, ты попала на замечательную акцию, купи волшебные 100 рублей за 200 рублей.
Д - а почему они волшебные ?
Ты - потому что они стоят вдва раза дороже обычных :-)

Завтра на работе расскажешь подругам, что такой классный парень тебя заболтал на улице, что ты аж купила у него 100 рублей за 200 рублей.

И любые другие заболталки придуманные вами.

Упражнение делается 3 раза.
Упражнение для второй недели тренинга Open

[Юджен]

Еще в упражнения, может вставить пару фокусов?)
Просто интересно! Алекс, я видел тебя на российском форуме! Там и прочитал..
Просто найти подходящюю идею раскрутки дня!
Представить себя ОЖП.. ну дальше как знаем)

[magistr_yoda]

Какие фокусы ? Например ?

[magistr_yoda]

Устроить свидание с девушкой, сразу после знакомства

Вы знакомитесь с девушкой, общаетесь и предлагаете погулять прямо сейчас.
Упражнение считайте выполненным, если вы пообщались 30 минут или больше.

Упражнение для второй недели тренинга.

[magistr_yoda]

Провести одно свидание

Просто провести одно свидание.
Это упражнение другое, не из предыдушего, где надо провести свидание, сразу после знакомства.

Упражнение для второй недели тренинга Open.

[magistr_yoda]

Поцеловать девушку в момент знакомства.

Знакомитесь с девушкой, общаетесь с ней, облизываете её взглядом,
сближаете с ней дистанцию и... дальше по ситуации.

Можете поцеловать её, когда будете прощаться.
Целовать можно как в губы, так и в щёку.

Упражнение для второй недели тренинга Open, делать 1 раз

[magistr_yoda]

Упражнения на альфовость

Познакомиться с девушкой на многолюдной остановке
Просто подойти на остановке к девушке, и познакомиться с ней, забив болт на окружающих людей.
Взять у девушки номер телефона.

Познакомиться с девушкой в общественном транспорте
Так-же просто познакомиться с девушкой в автобусе,метро ит.д.
Взять у девушки номер телефона.

Желательно, когда будете делать эти упражнения, трогайте девушку, откровенно рассматривайте девушку, остальных людей игнорируйте.

Каждое упражнение выполняется по одному разу.
Упражнение во вторую неделю пикап тренинга Open

[magistr_yoda]

Упражнение приближающее к своим целям

Рассказать знакомому, который не в теме пикапа, о пикапе
Упражнение делается один раз.

Упражнение для второй недели тренинга Open

[aTLeT]

Можно кое-что выбрать, а лучше ВСЁ это сделать. (взято у Алекса Лесли)

ИНТЕНСИВ:

1 неделя:
6 апреля ."Я тебя хочу" 10 подходов
7 апреля. Выискиваем все признаки заинтересованности из книги.стр.51-54 А.Лесли.
8 апреля. Подойти к одной или группе девушек и предложить групповой секс. 10 подходов.
9 апреля. Вовлечение в коммуникацию женщин в магазине белья.3-5 магазинов.
10 апреля. "25 за 30". Оба упражнения.стр.92-94.
11 апреля. Выходной.
12 апреля. Выходной.

2 неделя:
13 апреля. Упражнение на создание комфорта с красивыми девушками.5подходов
14 апреля. Читаем стихотворение в людном месте громко и выразительно! 3раза.
15 апреля. Упражнение на правильную невербалику. 2подхода.
16 апреля. Общаемся с девушками только вопросами. 10 подходов.
17 апреля. Подойти к 30 девушкам с просьбой оказания различных услуг.стр138.
18 апреля. Выходной.
19 апреля. Выходной.

3 неделя:
20 апреля. Выбрать из книги 7 оупенеров и отработать их на 20 девушках.стр.144.
21 апреля.Читаем стихотворение в людном месте громко и выразительно, при этом положив рядом с собой либо кепку, либо шапку для денег. 3раза.
22 апреля. Собрать 30-50 телефонов девушек. За один день любой ценой
23 апреля. Позвонить 50 девушкам и предложить встретиться. Записывать все их вопросы и отмазки. Дать себе ОС.стр.194.
24 апреля. Выполняем упражнение "Переключатель эмоций" ("Котик" и "50 раз").5 звонков.
25 апреля. Выходной.
26 апреля. Выходной.

4 неделя:
27 апреля. "Полчаса унижения".стр212. Выполняем 2 упражнения на создание заинтригованности: SMS и письмо.7смс и 7 писем.
28 апреля. Рассказываем знакомым девушкам: какие они в сексе. Выяснить, что угадал, а что нет.5 девушек.
29 апреля. Развести 5 незнакомых девушек на признание в любви и взять у них телефон.
30 апреля .. Упражнение на рассказывание сказок. Рассказать 10 девушкам.
1 мая ..Выходной .
2 мая .Выходной.
3 мая .. Выходной

5 неделя:
4 мая . За 1 час 30 подходов к девушкам с целью пригласить их домой заняться сексом
5 мая. Подойти к 25 девушкам, схватить их за попу со словами "Пойдём потрахаемся". Жесть
6 мая. Упражнение "Негатив-позитив" Стр. 332
7 мая . Упражнение "У меня 2 часа не было секса" Проделать с 25 девушками =)
8 мая.Пригласить девушку на свидание. Пойти с ней в какой-нибудь бар,пиццерию,кафе.(по выбору).И добиться того чтобы она за тебя заплатила, ну хотя бы за кружку пива или чашку чая.(а так желательно раскрутить на всё что получится). Подключаем фантазию и составляем друг другу задания, по одному каждому( для начала)!

+ко всему не забываем что большинство этих упражнений - это прокачка своей личности, так что не забываем проводить свиданки с девочками на протяжении всего интенсива.

[FORTAL]

ИНТЕНСИВ:

1 неделя:
6 апреля ."Я тебя хочу" 10 подходов
7 апреля. Выискиваем все признаки заинтересованности из книги.стр.51-54 А.Лесли.
8 апреля. Подойти к одной или группе девушек и предложить групповой секс. 10 подходов.
9 апреля. Вовлечение в коммуникацию женщин в магазине белья.3-5 магазинов.
10 апреля. "25 за 30". Оба упражнения.стр.92-94.
...
...
...
6 мая. Упражнение "Негатив-позитив" Стр. 332
7 мая . Упражнение "У меня 2 часа не было секса" Проделать с 25 девушками =)
8 мая.Пригласить девушку на свидание. Пойти с ней в какой-нибудь бар,пиццерию,кафе.(по выбору).И добиться того чтобы она за тебя заплатила, ну хотя бы за кружку пива или чашку чая.(а так желательно раскрутить на всё что получится). Подключаем фантазию и составляем друг другу задания, по одному каждому( для начала)!

Проработай этот материал и сделай свою программку, из которой мы выберем самое нужное. Тут куча ссылок к страницам... Посмотри на этих страницах упражнения, теорию. Подготовь то что считаешь нужным и в готовом виде выложи. Тогда это будет готово к использованию.

[aTLeT]

FORTAL почему бы тебе самому этим не заняться?
всё что для этого нужно - это книга ЖБТ!

[magistr_yoda]

Упражнение на улучшение жизни

Избавиться от вредной привычки
Самостоятельно определите, от чего вы хотите отказаться и сделайте это.

Упражнение для второй недели пикап тренинга Open

[Daemon]

Упражнение на улучшение жизни

Избавиться от вредной привычки
Самостоятельно определите, от чего вы хотите отказаться и сделайте это.

Упражнение для второй недели пикап тренинга Open

на мой взгляд самое важное в этом - привить себе ВЗАМЕН полезную привычку. И еще примерный срок вживления\избавления привычек 21 день. И конечно же важно понимать ЗАЧЕМ ты это делаешь. Какие бонусы тебя ожидают от этого и какие минусы (от вредных - здоровье, например, а это возможность жить дольше и приятнее)

[FORTAL]

FORTAL почему бы тебе самому этим не заняться?
всё что для этого нужно - это книга ЖБТ!

Заметь, не я предложил стыреную у Лесли программу тренинга Я тебе предложил проработать ее по-своему

[Daemon]

а почему бы и не стырить? тренинг ведь бесплатный.

[magistr_yoda]

Упражнение весёлое

Построить девушкам гримассы, рожицы.

Упражнение делать 3 раза на второй неделе тренинга Open.


ps
И ещё появилась идея, сделать упражнение - цель которого рассказать девушке, на полном серьёзе, какую нибудь охрененно бредовую историю и не заржать при этом :-)

Товарищи Предлагайте варианты бредовых - бредовых историй !!!!!!!!
Хер с ним пусть Элвис Пресли в гробу ворочиется :-)

[magistr_yoda]

Упражнение приятное-приятное

Пораскручивать ЖЕНЩИНУ поехали ко мне домой
Причём раскручивать так, чтобы она явно понимала, что её приглашают на секс,
не говорите что приглашаете её на секс, но говорите например комплименты по поводу её фигуры, ного - она всё поймёт.
Желательно пообщаться,пораскручивать её, продолжительное время.
Желательно чтобы это была женщина за 30 лет.
Игнорируйте её отказы, отмазки, когда она говорит "нет". - пауза и продолжайте раскручивать снова.

Упражнение делать 1 раз на второй неделе пикап тренинга Open

[FORTAL]

ЗА 30 ЛЕТ? 0.о Да это же старуха))) Зачем мне такие?))) Во жестокий трениенг)))

[Daemon]

а я люблю взрослых. у меня максимум 27 была. хочу чью-нибудь маму, из подруг

[Юджен]

жесть. но такое надо попробовать. я один раз пытался раскрутить деву. это было на последнем собраннии, когда все мы были.... я так незаметно отделился от группы, нашел жертву, и начал компосировать ей мозг... хорошо вышло.. но она не захотела, мол то и сё и ни в какую. потом решил спросить что и как он ответила, что у нее любовь на 1-м месте
я подумал: "хрен с тобой, еще найду"

[magistr_yoda]

Упражнение интересное :-)

Попросить девушку/женщину, научить тебя общаться с девушками
и вообще пообщаться на эту тему с ней, типа "что любят женщины", "какие мужчины тебе нравятся" ит.д.
Только фильтруйте, то что девушка вам будет говорить, ато наговорит какую нибудь фигню, потом будете думать, что им нравится Римский Папа.

Упражнение делается 1 раз на второй неделе тренинга.

[Snare]

ps
И ещё появилась идея, сделать упражнение - цель которого рассказать девушке, на полном серьёзе, какую нибудь охрененно бредовую историю и не заржать при этом :-)

Товарищи Предлагайте варианты бредовых - бредовых историй !!!!!!!!
Хер с ним пусть Элвис Пресли в гробу ворочиется :-)

Такая чушь зародилась - короче подходиш к девушке и говориш ей типа - Привет, ты знаеш я участник клуба АО (анонимный онанист), и часто заказываю услугу "штурвал", и когда я увидел твою руку я узнал её (говорим периодически посматривая на её правую руку), она мой лучший друг, я молился по ночам чтоб это была рука женщины (можно взять и поцеловать её руку) ну там походу пьесы импровизируем ещё что нибудь, вконце просто говориш спасибо и глядя на руку говорим - а с тобой мы увидимся вечером! НЕ РЖАТЬ!

[magistr_yoda]

Упражнение приятное

Kiss close - завершить поцелуем знакомство с девушкой
Не важно поцелуй в щёку или губы, главное чтобы девушка позволяла это сделать.
Просто начинаете с ней общаться так, чтобы ей было с вами приятно, и по завершении общения, "Ну давай пока, иди сюда, чмок".

Упражнение делаеться 1 раз во второй неделе тренинга Open

[Юджен]

Упражнение приятное

Kiss close - завершить поцелуем знакомство с девушкой
Не важно поцелуй в щёку или губы, главное чтобы девушка позволяла это сделать.
Просто начинаете с ней общаться так, чтобы ей было с вами приятно, и по завершении общения, "Ну давай пока, иди сюда, чмок".

Упражнение делаеться 1 раз во второй неделе тренинга Open

Кстати, чмок не у всех получается. главное быть настроенным на это! А девушка уж сама подыграет!

[magistr_yoda]

Упражнение на эффективность.

Завести себе на компьютере файл Fast.txt или To Do.txt
Куда записывать дела, которые вам нужно сделать в ближайшем будущем.
Если вы делаете несколько проектов, можно завести для каждого проекта свой файл.
Желательно так-же завести себе ежедневник.

Упражнение выполняется 1 раз на второй неделе тренинга Open

[Daemon]

Упражнение на эффективность.

Завести себе на компьютере файл Fast.txt или To Do.txt
Куда записывать дела, которые вам нужно сделать в ближайшем будущем.
Если вы делаете несколько проектов, можно завести для каждого проекта свой файл.
Желательно так-же завести себе ежедневник.

Упражнение выполняется 1 раз на второй неделе тренинга Open

+очень эффективно делить дела на ВАЖНЫЕ СРОЧНЫЕ, ВАЖНЫЕ НЕ СРОЧНЫЕ, неважные срочные, неважные не срочные.

Если разобраться многие дела, на которые вы тратие время - вообще можно не делать! а те которые действительно ВАЖНЫЕ забываются из-за того, что вы сосредоточены на срочных неважных делах.

[Шпингалет]

Эффективность и эффективное обучение. Состояния, убеждения, стратегии + тактики.

Тактика – последовательность действий для достижения результата.

Убеждение – это внутренний взгляд на мир.

Состояние «детской шалости» - лучшее состояние для общения с противоположным полом. Но, самое главное, ловить кайф от общения с девушкой, ловить кайф от того, что трогаешь её жопу, сиськи.

Состояние, стратегии, убеждения – это то, что нерушимо должно быть связанно друг с другом. Лучшая эффективность – это когда работаешь над эффективностью всех составляющих успеха одновременно.

Состояние – 33% от 100% эффекта.

Стратегия – 33% от 100% эффекта.

Убеждение – 33% от 100% эффекта.


Обязательно нужно прорабатывать каждую из составляющих частей успеха:



Состояние:

1. Психофизиология:

• Эмоциональное состояние в данный момент.
• Физическое здоровье на данный момент.
• Внешняя привлекательность.
• Сексуальная привлекательность.
• Удовлетворённость собой и своим результатом в жизни.
• Успешность в жизни.
• Хорошо развитые инстинкты «самца».
• Качества характера

2. Социальный уровень:

• Стиль одежды и внешний вид.
• Самореализованность в жизни.
• Место в социальной пирамиде.
• Отношение окружающих людей.



Стратегии:

1. Локальные стратегии:

• Талант «интриги», создание интереса к себе.
• «Влюбление» в себя.
• «Теория эмоциональных сторон»
• Открывашки
• Истории и сексуальные аналогии.
• Игры развода на секс.
• Стратегии сноса крыши.
• Стратегии соблазнения двух девушек.
• Система обхода сознания.
• Стратегии разговора по телефону.
• Стратегии поведения на свидании.
• Стратегии приглашения домой и сближения.


2. Поведенческие стратегии:

• Метасообщения
• Разгонки – торможение психики, умение играть и перевоплощаться.
• Автоматизм.
• Сексуальная разгонка.
• Кинестетика.
• Взгляд, голос, жесты.
• Развитие способности чувствовать женщин и их желания.



Убеждения:

1. Эффективные убеждения в обучении.
2. Эффективные убеждения в общении с девушками.
3. Эффективные убеждения о стиле жизни.
4. Харизма, чувство юмора как следствия отношения к жизни.





Пять эффективных убеждений:

1. Всё зависит только от меня!

Коммуникация и общение зависит только от меня.

2. Ситуация + ресурс = результат!

Ситуация – это то, что дано на текущий момент! Изменить ситуацию можно, используя ресурс.

Ресурс – это люди, слова, действия и всё то, что приводит к цели, которую поставил перед собой, - к результату одним словом.

Количество ресурсов зависит от опыта.

3. Нет ошибок, есть обратная связь!


Нравится то, что делаешь – значит всё ОК, правильно. Если не нравится – нужно делать что-то другое.

Правила обратной связи:

Замечать только позитивное. Периодически спрашивать у самого себя:

А). Что я сделал хорошо?
Б). Что я сделаю лучше в следующий раз?

Отвечать на эти вопросы по этим правилам:

1). Использовать только одни утверждения, никаких отрицаний!
Пример: Вместо «Не стоило говорить ей о грубости», лучше произнести: «В следующий раз я скажу ей, кокая она красивая в гневе!»
2). Говорить конкретно, без околичностей:
Пример: Вместо «Надо будет что-то делать», нужно будет так: «Я в следующий раз скажу ей: Я наказываю тебя за твоё поведение!»
3). Использовать будущее время:
Пример: Вместо «Надо было быть наглее» нужно будет так: «В другой раз я буду наглым и по лапаю её задницу!»

4. Выход за рамки!




Т.е. делать то, что не позволяет нам мораль, а точнее – делать то, что никто ещё не делал, делать что то новое и не обычное.

5. Позитивное мышление!




Всё что ни делается – к лучшему!

Трагик: -Эх. Не пригласили… Забыли…
Комик: -Вау! Не пригласили… Помнят!!!








Основные принципы успеха:



• Всё зависит от меня!

• Ситуация + ресурс = результат!

• Нет ошибок, есть Обратная Связь!

• Выход за рамки!

• Позитивное мышление!

Материал был взят из книги "Жжизнь Без Трусов" (Алекс Лесли)

[Шпингалет]

Структура Действий:

1. Завести блокнот и записывать не нужные и отработанные телефоны.

2. Регулярно выходить в людное место, и знакомится со всеми, кто понравится.

3. Через пару дней позвонить им и пригласить на свидание. На каждый день назначать по свиданию. Подводить итоги. Говорить твёрдым голосом.


4. Встречаться с ними. В половине из свиданий отрабатывать «фаст». В остальных свиданиях, делать так, что бы они сами хотели, встретится ещё раз.

5. Одни из них нужно развести любой ценой.






Запомнить одно утверждение: «Я НРАВЛЮСЬ ВСЕМ НОРМАЛЬНЫМ ДЕВУШКАМ». Если я, не нравлюсь, какой то, это значит, что «ОНА НЕ ПРАВЕЛЬНАЯ ДЕВУШКА».


Ещё один момент: Нужно всегда выходить за рамки, т.к. в будущем это будет полезнее и мои границы рамок станут на много больше.

Материал был взят из книги "Жжизнь Без Трусов" (Алекс Лесли)

[Шпингалет]

Упражнение на раскрепощённое поведение с девушками.

Сделать 10 подходов к разным девушкам. Остановится, приглядеться к ней и сказать: «Девушка, мне нужна помощь, Я ВАС ХОЧУ И НИЧЕГО НЕ СМОГУ С ЭТИМ ПОДЕЛАТЬ! Как поступить в этой ситуации? Что посоветуете? Могу я на что-то надеяться?»
Цель этого упражнения – снять с себя зажимы в выражении желания. Главное – не боятся показать девушке, что её сильно хочется! После этого буду успешнее общаться с женщинами.

Материал был взят из книги "Жжизнь Без Трусов" (Алекс Лесли)

[Шпингалет]

Правильное отношение к процессу соблазнения.
Наблюдательность.

Обращать внимание на:


1. Её губы.
2. Её глаза.
3. Её волосы.
4. Её одежда.
5. Её руки.
6. Её голос.
7. То, как она сидит.




Её губы:

-Она расплывается в улыбке, так что становится видны и верхние и нижние зубы, при этом черты её лица смягчены.

-Резкий изгиб губ или показ языка, которые либо облизывает губы, верхнюю любо нижнюю, либо обе одновременно.

-Она ноготком попадает во впадинку между зубами.

-Она надувает губки, выпячивает их, словно свои груди.

Её глаза:

-Она пристально глядит в твои глаза с глубоким интересом, и её зрачки расширены.

-Она приподнимает обе брови пару секунд, этот жест часто сочетается с улыбкой и заинтересованным взглядом.

-В то время, когда она говорит с тобой, чаще, чем обычно, у неё моргают глаза и трепещут ресницы.

-Мимолётный взлёт бровей в сочетании с улыбкой указывает на неподдельный её интерес к тебе.

Её волосы:

-Волосы скользят сквозь её пальцы. Это может быть одиночное движение или повторяющееся, в сочетании с поглаживанием волос.

-Она накручивает локоны себе на палец, в то время как смотрит на тебя.

-Лёгким движением она отбрасывает волосы на плечи.

Её одежда:

-Если она носит одежду, в которой просвечивают её соски, то ты заметишь, как они увеличатся в размере, словно почки деревьев.

-Она выставляет низ живота, опираясь на одну ногу.

-Она трогает, ласкает или поглаживает одежду, что бы выглядеть лучше.

В то время как, она сидит:

-Она двигается в такт музыке и не отрывает от тебя глаз.

-Она сидит прямо и её мышцы не напряжены.

-Она сидит и её ноги не много раздвинуты.

Она сидит и её ноги скрещены, с тем что бы продемонстрировать очертания бедёр.

-Она трёт ноги друг о друга.

-Она трёт ногу о ножку стола.

Её скрещенная нога направлена к тебе или же качается назад - вперёд, опять таки по направлению к тебе.

Её руки:

-Она, словно невзначай, приближает пальцы (ладонь) руки для соприкосновения с тобой.

-Она потирает своё запястье (вверх и вниз)

-Она потирает рукой подбородок или касается щеки. Это указывает на то, что она думает о тебе, чувствуя некую связь между вами.

-Она ласкает ключи (другой мелкий предмет), пробегает пальцами вверх и вниз по стакану, поигрывает с безделушками (или другими вещами на столе)

-Она играет со своими драгоценностями, любовно поглаживая и теребя их.

-В разговоре она касается твоей руки, плеча.


Её голос:

-Она поднимает или понижает голос, подстраиваясь под твои интонации.

-Она ускоряет или замедляет разговор, что бы соответствовать тему твоей речи.

-Она смеётся в унисон с тобой.

-В толпе она говорить только с тобой и сосредотачивает всё внимание на тебе.

Но, иногда можно получить и обратные сигналы (это не есть хорошо). Это значит что ты либо медлишь, либо действия подводят к обратному отчету.

Материал был взят из книги "Жжизнь Без Трусов" (Алекс Лесли)

[Шпингалет]

Упражнение на наблюдательность.

Найти все знаки симпатии на других людях, которые общаются между собой. Найти каждый из этих принципов.


Все признаки симпатии написанны выше.

Материал был взят из книги "Жжизнь Без Трусов" (Алекс Лесли)

[magistr_yoda]

Упражнение офигенно приятное приятное

Сделать подход и познакомиться с красивой красивой девушкой
Девушка должна быть офигенно красивой чтоб аж дыханье перехватило,
я понимаю что для пикапера таких не существует, но всё же постарайтесь их найти.
Желательно пораскручивать и раскрутить её на что нибдуь большее чем номер её телефона.
Блин как же приятно общаться с такими красивыми девушками !

Упражнение для второй недели, делаеться два раза.

[magistr_yoda]

Упражнение на приближение к своим целям

Составить список литературы, прочтение которой приблизит вас к вашим целям из первой недели
Например если у вас цель стать программистом - это может быть какой нибудь самоучитель по программированию.
Если дизайнер - то например самоучитель по photoshop.
Если бизнесмен - то какая нибудь книга по бизнесу.
ит.д.

Упражнение делается 1 раз во второй неделе тренинга.

[magistr_yoda]

Тo Шпингалет - напиши для какой недели тренинга упражнения и вот тема для ]]>теоритических материалов]]>.

Парни, придумывайте и добавляйте свои упражнения !

[magistr_yoda]

Упраженинеие простое.

Просто пообщаться, поговорить с девушкой/женщиной
Можно не знакомиться, не называть и не спрашивать её имя.
Телефон точно не брать.

Упражнение делаеться два раза на второй неделе тренинга.