Сон, Сколько вы спите? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сон, Сколько вы спите? |
7.12.2009, 22:59
Сообщение
#1
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 204 Регистрация: 8.11.2009 Пользователь №: 1181 Репутация: 7 |
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться. А есть индивидуумы, которым для поддержания работоспособности в течение дня необходимо девять или десять часов сна. Я сплю в среднем около 6 часов. Но раз в неделю мне нужно проспаться так часов на 9. Иногда есть желание лечь по раньше, но мысли бомбят голову и в итоге вообще хрен заснешь. Сколько по времени спите вы? Как вы боретесь с мыслями, лезящих в мозг и недающих заснуть? |
|
|
9.12.2009, 7:31
Сообщение
#2
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 9370 Регистрация: 9.5.2008 Из: Классное место Пользователь №: 1 Репутация: 296 |
Про сон днём - 10,20,30 мин сна днём, думаю можно прировнять к паре часов сна ночью - как то высыпаешься хорошо, когда днём спишь.
Про работу ночью, да это тема - тишина, хорошо сосредотачиваешься. Я когда устаю, и еду домой, люблю в метро поспать минут 20-15 - выходишь из вагона свеженький - хорошая фишка. |
|
|
24.1.2010, 21:15
Сообщение
#3
|
|
Активный участник Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 78 Регистрация: 25.11.2009 Пользователь №: 1234 Репутация: 1 |
Про сон днём - 10,20,30 мин сна днём, думаю можно прировнять к паре часов сна ночью - как то высыпаешься хорошо, когда днём спишь. Про работу ночью, да это тема - тишина, хорошо сосредотачиваешься. Я когда устаю, и еду домой, люблю в метро поспать минут 20-15 - выходишь из вагона свеженький - хорошая фишка. вот сон днем это реально хорошо, освежение моментальное)) но вот блин я если начну спать, то час - два.. не меньше... даже не представляю как можно спать 10 минут, или я что то не правильно делаю( а на счет сна во время поездки домой так вообще не представляю.. мне вот например ехать минут 20, и вот не знаю, если засну, то можно же и не проснуться.. или есть какой то фирменный прием как просыпаться вовремя? |
|
|
25.1.2010, 7:24
Сообщение
#4
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 9370 Регистрация: 9.5.2008 Из: Классное место Пользователь №: 1 Репутация: 296 |
Ну не знаю, просто задницей слышешь, когда обявляют когда твоя станция.
|
|
|
Сейчас: 23.9.2024, 1:20 |