Сон, Сколько вы спите? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Сон, Сколько вы спите? |
7.12.2009, 22:59
Сообщение
#1
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 204 Регистрация: 8.11.2009 Пользователь №: 1181 Репутация: 7 |
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир, присущий млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым.
В среднем, для полноценного сна и высыпания нам необходимо семь - девять часов. Некоторым достаточно шести, а порой и пяти часов, чтобы выспаться. А есть индивидуумы, которым для поддержания работоспособности в течение дня необходимо девять или десять часов сна. Я сплю в среднем около 6 часов. Но раз в неделю мне нужно проспаться так часов на 9. Иногда есть желание лечь по раньше, но мысли бомбят голову и в итоге вообще хрен заснешь. Сколько по времени спите вы? Как вы боретесь с мыслями, лезящих в мозг и недающих заснуть? |
|
|
25.12.2011, 22:26
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 60 Регистрация: 22.12.2011 Пользователь №: 3472 Репутация: 2 |
По данным ВОЗ дольше всего живут люди, которые спят больше 6ти но меньше 8ми часов. Правда, относится это только к мужчинам. По поводу женщин ВОЗ берется удтверждать, что им необходимо от 10 и более часов сна. Объясняют всякими гормональными плюшками, угрожают морщинами и ликом "как в 50" к 30ти годам. Пруфлинка нет, я статью про это переводила когда-то.
|
|
|
Сейчас: 22.9.2024, 23:16 |