Тренажерный зал и все что с ним связано., Ваши программы тренеровок, питание, результаты. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Тренажерный зал и все что с ним связано., Ваши программы тренеровок, питание, результаты. |
13.7.2012, 10:48
Сообщение
#76
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 45 Регистрация: 17.2.2012 Пользователь №: 3647 Репутация: 0 |
|
|
|
13.7.2012, 13:24
Сообщение
#77
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 481 Регистрация: 16.1.2011 Пользователь №: 2442 Репутация: 25 |
всмысле продрачивать?) Тратить драгоценное время с выхлопом, близким к нулю. И на будущее, если ты уже для себя решил что-то( например делать упор на базовые), уважай чужое время и не трать его. Я написал тебе работающую программу. При хорошем питании и востановленни мясо отлично растет. И не растягивай тренировку по времени. Эта программа легко укладывается в 60-80 минут. Если не не делать пятимминутных попизделок между подходами. |
|
|
13.7.2012, 13:50
Сообщение
#78
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 45 Регистрация: 17.2.2012 Пользователь №: 3647 Репутация: 0 |
Тратить драгоценное время с выхлопом, близким к нулю. И на будущее, если ты уже для себя решил что-то( например делать упор на базовые), уважай чужое время и не трать его. Я написал тебе работающую программу. При хорошем питании и востановленни мясо отлично растет. И не растягивай тренировку по времени. Эта программа легко укладывается в 60-80 минут. Если не не делать пятимминутных попизделок между подходами. понятно!а ничего если я понедельник с пятницей поменяю? тоисть присед не в понедельник а в пятницу, а становую в понедельник? |
|
|
14.7.2012, 9:51
Сообщение
#79
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 481 Регистрация: 16.1.2011 Пользователь №: 2442 Репутация: 25 |
|
|
|
14.7.2012, 13:32
Сообщение
#80
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 45 Регистрация: 17.2.2012 Пользователь №: 3647 Репутация: 0 |
а вот на счет тяги блока его лучше за голову или к груди?
|
|
|
14.7.2012, 13:46
Сообщение
#81
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 90 Регистрация: 12.7.2012 Из: настоящего Пользователь №: 4047 Репутация: 1 |
Парень ты такой странный. Подошел бы к тренеру он бы тебе все расписал. Я лично в кач пришел мне обычную прогу дали. Потом попросил расписать более конкретно и вот пожалуйста.
|
|
|
14.7.2012, 13:47
Сообщение
#82
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 90 Регистрация: 12.7.2012 Из: настоящего Пользователь №: 4047 Репутация: 1 |
|
|
|
14.7.2012, 17:07
Сообщение
#83
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 45 Регистрация: 17.2.2012 Пользователь №: 3647 Репутация: 0 |
у нас в качалке нет тренера,я вобще порой там один занимаюсь, все бухают на улице...
|
|
|
14.7.2012, 20:48
Сообщение
#84
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 90 Регистрация: 12.7.2012 Из: настоящего Пользователь №: 4047 Репутация: 1 |
Там где я занимаюсь тоже нет. Но там получилось так, что владелец качалки и он же и тренер.
|
|
|
Сейчас: 4.6.2024, 1:40 |