Дневник, жизни.. Опции

[Garet]

Nina Simone-Feeling good

[Garet]

Кто я такой смысла рассказывать нет. Пожалуй начну сразу с моих действий.
Пусть они по началу покажутся не совсем высокими но это моя жизнь.

[Garet]

Добрый день.
Я вешу 63 при росте 1.86. Меня это слегка задевает.
Юзая интернет я наткнулся на кучу советов для набора веса.
Из всех этих советов я выделил только одно-ешь чаще.
Я составил так сказать график потребления пищи.
Думаю среди вас есть люди которые помогут мне СВОИМ советом.
7-30- Каша( гречневая, рисовая) и бутерброд с маслом.
12-00- Суп, мясо.
14-00- Фрукты( яблоко, банан) легкий перекус.
16-00- Жирный суп, второе с гарниром, салат.
20-00- Бульон,стакан молока
23-00- яблоко.

Естественно это тренировки 2 через 2. Когда два дня отдыхаю вечером выхожу заниматься. Турники, брусья, отжимания. Есть график повышение нагрузки.
Сейчас на первой недели.
Ребят, я понимаю что это пикап форум, но это только малая часть того что я хочу написать, в дальнейшем как будет свободное время опишу еще замуты.
ps- в качалку не хочу идти. Понимаю что выбранный мной способ мало эффективный но это мой путь)

[Garet]

Можно ли верить колесу жизни-сферам жизни.
Здоровье(спорт)
Семья
Карьера
Развитие
Личная жизнь
Финансы
Отдых(Развлечение)
Быт( Комфорт)
Как вы это понимаете?
Лично у меня в голове сейчас бардак по этому поводу.
Я не могу в эти сферы занести свою жизнь.
Или скорей всего я не понимаю это. Объясните мне

[Успех1]

Можно ли верить колесу жизни-сферам жизни.
Здоровье(спорт)
Семья
Карьера
Развитие
Личная жизнь
Финансы
Отдых(Развлечение)
Быт( Комфорт)
Как вы это понимаете?
Лично у меня в голове сейчас бардак по этому поводу.
Я не могу в эти сферы занести свою жизнь.
Или скорей всего я не понимаю это. Объясните мне

Погугли в интернете. Просто жизнь делится на сферы. У меня это: 1)взаимоотношения; 2)Финансы; 3)Характер; 4)Девушки.
То есть оцениваешь реально эти области от 1 до 10. 1-это самый низкий уровень развития, 10 - ты мастер в этом деле. И реально сопоставишь свою жизнь, эти сферы и даёшь свою оценку по каждой из них. Например. если с по девушкам ты ставишь себе 3, то думаешь, что надо сделать чтобы было 4, 5 или 6. И т.д.
Или по характеру. Чего теебе не хватает? Уверенности? Спокойствия? Самодостаточности? Самоуважения? Вот и ищешь решение этой задаче!
Ну как то так. По крайней мере я тебе описал как делаю я.

[Garet]

Вот уже давно я не просыпался с плохим настроением. Просыпаюсь с нейтральным настроением. Бодрый и свежий как пингвины на льдине)
Продолжаю заниматься на площадке.
Продолжаю есть как питон. Выписал продукты для повышение массы. Регулярно питаюсь ими.
Работаю поваром на кухне. Некоторые продукты кухни тоже идут мне в желудок)

Успех1- мне кажется это все заморочено. Хотя если посмотреть с другой стороны, то без этого не куда.
Некоторые успешные люди довольствовались лишь планом на день,месяц, год.