В последнее время взял себя сильно за задницу и занимаюсь спортом каждый день по часу. Где-то год назад мне не хотелось смотреть на свое тело в зеркале. Несмотря на то, что я занимался БИ, мне не нравилась моя форма, а сейчас я просто готов взорваться, но буду выжимать из себя весь пот, пока не добьюсь результатов. Этих же результатов я хочу добиться и в плане девушек. Я умею соблазнять, но все-равно у меня низкая самооценка, неуверенность в себе и лень. В последней компании друзей я чувствовал себя как не в своей тарелке, только пообщавшись часик, другой я разгоняюсь в общении, поэтому мне очень тяжело заинтересовать девушку при общении. Я парюсь при общении, а соблазняю только тех, кто на меня ведется - парюсь, что она подумает обо мне, есть ли у нее парень и другие тараканы. Я буду выполнять все упражнения и знаю, что все зависит от меня. Начинаю с завтрашнего дня.
Так держать! Удачи. Здесь ты всегда найдешь поддержку. Да прибудет с тобой сила
]]>http://bealpha.com/forum/index.php?showtopic=1815&st=0&gopid]]>
Какие упражнения сегодня сделал ?
Ребята, привет!
DorogoyDrug, спасибо.
INTERCEPTOR, гляну.
magistr_yoda, вот что сегодня сделал.
Пишу те упражнения, которые сегодня выполнил.
Упражнение 1. ”Лестница целей”.
Моя Лестница целей:
Цели на всю жизнь
--отношения
-найти свою качественную девушку
-встречаться
-жить вместе
-пожениться
-завести детей
--стать чемпионом своего города по каратэ
-найти хорошего тренера
-каждый день тренироваться
-участвовать в соревнованиях
-победить
--работать на той работе, которая мне нравится
-больше работать в разных сферах
-выбрать ту, которая нравится
-отложить деньги на пенсию на Канары =)
Долгосрочные цели 10 – 20 лет
-найти девушку
-завести семью
-иметь стабильную работу
-построить дом
-купить маленький островок и яхту
Цели на средний срок 5 – 10 лет
-построить баню
-купить дачный участок
-определиться с той работой, которая мне нравится
-иметь серьезные отношения с девушкой
Краткосрочные цели 1 - 5 лет
-получить высшее образование
-накачать свое тело
-прыгнуть с парашютом
-выучить английский язык
-пройти курсы массажиста
-получить водительские права
Систематическая деятельность в контексте своих целей – задачи
-читать каждый день книги
-не лениться, а больше делать полезных дел
-знакомиться с новой девушкой
Упражнение 2. "Царь".
Мой косяк как раз был в том, что я всегда смотрел на людей и думал, что они про меня подумают. И поэтому невербалика сразу страдала. Сегодня же я почувствовал немного пофигизма, что обо мне подумают. Про себя еще говорил, что я тут главный-царь.) Но все-равно парюсь, что обо мне подумают. Нужное состояние придет с практикой я так думаю.
Упражнение 7. "Путешествие в будущее"
Классная техника!
Упражнение 15. "Настоящее->Будущее"
Свои текущие трудности и цели:
--тяжело учиться. Цель – получить образование.
--не мускулистое тело, а просто спортивное. Цель – накачаться.
Своё поведение с девушками на данный момент:
-боюсь красивых девушек, потому что сам простой парень и общаюсь с простыми девушками. В общении с девушками общительный, веселый, интересный. В начале тяжело заинтересовывать, но через некоторое время так разгонюсь, что хоть туши во мне пламя страсти.)
Каким я хочу стать после прохождения тренинга Open, через четыре недели тренинга:
-Я хочу стать РАСКОВАННЫМ!!! Я хочу стать НАГЛЫМ!!! Я хочу стать УВЕРЕННЫМ!!! Я хочу стать ПОХУИСТОМ в меру - не принимать близко к сердцу отказы.
Упражнение 31. ”Делить баб на ебабельных и неебабельных”
Буду выполнять на протяжении тренинга. У меня частенько бывает, что член стоит в метро/маршрутке, что смущаюсь.) Теперь я понял, что нужно гордиться своей эрекцией)
Упражнение 32. ”Список нужных людей”:
Преподаватели в вузе. Тренеры по спорту. Мои родители. Мои друзья.
Упражнение 33. ”Живой Журнал”
Завел себе журнал – ]]>http://mylongway.livejournal.com/]]>
Упражнение 35. ”Что ты сделаешь первым делом когда будешь Альфой?"
Мне будет приносить удовольствие от знакомства с девушками. Буду выбирать, с какой девушкой мне просто спать, с какой завести отношения. Буду покупать себе то, что хочу, не думая о деньгах. Часто буду путешествовать. Заниматься экстремальными видами спорта.
Упражнение 36. ”СИЛА ТЕЛА”
Вот уже как с лета каждое утро делаю зарядку, ныряю в ванну с холодной водой. Вечером занимаюсь спортом на спортплощадке и дома еще.
Завтра сделаю следующие упражнения: Упражнение 8. ”Быстрый джо”, Упражнение 9. ”Дорогая”, Упражнение 19. ”Что там у тебя такое интересное ?” Упражнение 28. ”Царь_2”.
Сегодня был классный день. До завтра!
Упражнение 13. ”На тренинровку глазного контакта”.
Вечером сейчас жутко темно, поэтому делал упражнение в магазине. Хотел сделать упражнение 6. "Мистер Смитт", но не смог. Сейчас учу стих, чтобы не мямлил, а уверенно произносил при общении с девушкой. Тренеровал глазной контакт. За то, что не сделал упражнение "Мистер Смитт", наказал себя - хотел купить шоколадку, но не стал. Завтра сделаю 5 упражнений. Всем спокойной ночи.
Удалился сейчас с сайта знакомств. Дроч это все. Не интересно набивать по клавишам как дрочер. Как я хочу научиться знакомиться с теми девушками, от которых у меня член стоит каменно. В интернете я переписывался с девушками, потом звонил сразу же как брал телефон и ходил на свидания. Секс всегда был у девушек дома, т.к. я живу с родителями. Нету у меня того кайфа, когда я иногда знакомился с девушками в магазине, в автобусе, Маке. Но чаще я боюсь знакомиться. Те знакомства, которые у меня были - мало. Сейчас я загорелся сильным желанием заинтересовывать собою девушек в любом месте - будь то музей, или соседка по купе в поезде. Я просто хочу и все. Надоели эти сайты знакомств и знакомства через друзей. Хочу выбирать сам девушек, которые меня возбуждают. Мне приятно фантазировать как я знакомлюсь, как развиваются события в дальнейшем, но на деле я почти дрочер. У меня были фасты, но они бывают у всех. Успешный пикапер тот - у которого эти фасты получаются сами по себе, а не по иронии судьбы. Завтра мой день и .
Я не смог подойти ни к одной девушке. Позвонил другу, попинал он меня, но бестолку. Буду искать напарника. Другого выхода нет. Из-за учебы еще самооценка хуже стала. Мне нужен хороший напарник, чтобы дал мне в морду как следует, чтобы я вышел с депрессии. Но я все-равно не сдаюсь и завтра снова пойду в поле и буду ходить до тех пор, пока не сделаю все упражнения. Пусть даже уйдет год, но я все-равно все упражнения сделаю.
Прямо как я, помог друг)))
Мне посоветовали упражнение одно. "Изменение личностной истории по линии времени" называется. Кто-нибудь сталкивался с ним?
Вот описание:
1. Размести в пространстве три якоря для каждой из 3-х позиций – это могут быть листочки с
цифрами 1, 2 и 3. Это позиции, 1-я это ты, 2-я – девушка, к которой ты подошел. 3-я позиция
означает стороннего наблюдателя, камеру с самым удачным ракурсом. Разложи листочки по
комнате, представляя то место, где происходит знакомство и общение.
2. Разыграй часть диалога между 1-й и 2-й позициями, поочерёдно ассоциируясь с каждым из
партнёров по коммуникации. Выделите момент, в котором тебе было бы страшно, где ты
неуверен в себе.
3. Перейди в 3-ю позицию (роль эксперта):
- просмотри внимательно со стороны ещё раз эту ситуацию
- определи позитивные намерения, скрывающиеся за поведением каждого участника
коммуникации; пойми, что девушка всегда готова к знакомству с прекрасным принцем, и
подсознательно ждет, что им окажешься именно ты.
- проанализируй, в чем именно состоят твои страхи; попробуй взглядом со стороны оценить – есть
ли тебе на самом деле чего бояться, или это только отмазки и надуманные причины.
- если ты увидел какие-то причины страхов, которые есть на самом деле – непричесанность, руки
в карманах, походка или какие-то странные жесты, постарайся их всех запомнить и
проанализировать;
4. Находясь в 3-й позиции, дай обоснованные советы и рекомендации 1-й позиции (самому себе)
по улучшению коммуникации (минимум 3 — 4) и расскажи самому себе о страхах и их
обоснованности.
5. Перейди в 1-ю позицию. Выслушай «советы эксперта» и придумай, как бы ты лично мог
реализовать эти рекомендации в вашей коммуникации, как ты лично будешь воспринимать свои
страхи в дальнейшем.
6. Разыграй диалог между 1-й и 2-й позициями ещё раз, используя полученную информацию и
применяя новые способы поведения.
7. Перейди в 3-ю позицию, посмотри на новые взаимоотношения партнёров и дай новые советы,
внимательно изучи, какие еще причины страхов могли остаться.
8. Повтори шаги 4 —7 до достижения тобой желаемого результата при знакомстве и устранения
страхов, которые мешали его достигнуть.
9. Экологическая проверка с 1-й позиции. Ничего ли позитивного ты не потеряешь, изменив
знакомство и коммуникацию? Если что-то нужно добавить, то вернись на шаг 4 и добавь.
10. Подстройка к будущему из 1-й позиции. Представь 3—4 различных контекста в будущем, где
ты мог бы использовать найденные варианты поведения и успешно знакомиться с понравившейся
девушкой.
Если судить по смыслу, упражнение должно быть полезным. Похожее по смыслу читал, кажется, у Ф.Богачева в РМЭС. Взгляд со стороны на себя и свое общение может принести пользу. Кстати, еще более полезным будет конструктивная критика по результатам наблюдения за знакомящимся тобой друга или, что еще лучше, тренера. Было бы полезно связаться с кем-нибудь из местной пикап-тусовки или просто найти единомышленника.
Упражнение хорошее, из классического НЛП.
Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)