Как бороться со стрессом Опции

[magistr_yoda]

Стресс (Стресс-реакция) (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. Выделяют нервно-психический, тепловой или холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы.

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Впервые стресс описан Гансом Селье как общий адаптационный синдром. Термин стресс был предложен им позднее. Это состояние характеризуется ослаблением, нарушением функций. По Селье «Стресс есть органическое, физиологическое, нервно-психическое расстройство, а именно нарушение обмена веществ, вызванное раздражающими факторами».

wiki

Бывают ситуации/периоды упадка сил от произошедшего события, событий когда себя чувствуешь себя не в форме.

Как преодолеть стресс ?

Первое по моему мнению - это восстановить свою работоспособность, способность действовать, двигаться - т.к. в движении мысли заняты движением.

Настроение зависит от того, чем занято сознание.
Т.е. можно например просто отвлечся на что нибудь.

У кого, какие ещё мысли.

[Stivvi]

От стресса и забот помогает смена обстановки! Так что если есть возможность, езжайте в путешествие, хотя бы на три дня!

[Benelli]

От стресса и забот помогает смена обстановки! Так что если есть возможность, езжайте в путешествие, хотя бы на три дня!

Соглашусь, путешествия помогают отвлечься от всего плохого! Но даже если в жизни все хорошо, то новые места всегда вдохновляют, помогают открывать новое, от чего становится радостно на душе. Мы в в этом году ездили на Куршскую косу - ]]>https://kaliningrad-guide.com/kurshskaja-kosa/]]> - природный заповедник небывалой красоты! Природа там по-настоящему одухотворенная, в этих местах действительно забываешь обо всем! Хочется только наслаждаться видами и ни о чем не думать!