Все о ЗОЖ (здоровом образе жизни), живите полной жизнью Опции

[Alphaman]

Здоро́вый о́браз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это реализация комплекса действий во всех основ­ных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.

Базовые составляющие ЗОЖ:
- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
- отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.
- питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
- движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
- гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
- закаливание.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:
- эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;
- интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
- духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Вывод: Пикап - это не только секс, но также ведение ЗОЖ.

[Warrior]

+1

[Daemon]

Alphaman, у мення вопрос! Нужно ли кушать БАДы, для укрепления здоровья, например витамины, или какие-нибудь водоросли для укрепления иммунитета?

[Alphaman]

Alphaman, у мення вопрос! Нужно ли кушать БАДы, для укрепления здоровья, например витамины, или какие-нибудь водоросли для укрепления иммунитета?

Биологически активные добавки (БАД) — композиции натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ, «предназначенных для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов», с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и их комплексами.

Считаю, что люди уже давно употребляют БАДы. Например, особенно у узбеков когда приходит в дом гости, в тарелках на стол ставится куча разных сухофруктов, разных производных из них, много разных орехов (а они являются классными антиоксидантами), так много, я думал, на какой черт это нужно заполнять различными дополнениями к пище. Вот она в чем.

Безусловно это полезно. Я включаю их в направление ЗОЖ - питание. Но в случае болезни они являются только дополнительной терапией. И их основная функция сводиться к профилактике и укреплении организма.

При чем, так как они являются состовляющем здорового питания, считаю, что они должны быть недорогими и хотя они имеют широкое поле действия на органы, они не являются панацией от всех болезней, как их иногда рекламируют.

И еще считаю, что не все БАДы могут употребляться без рекомендации врача. Есть 4 разновидности БАДов, часть можно самому, часть в качестве дополнительной поддержки в общей схеме лечения.

[Warrior]

О да слово БАДы до боли мне знакомо, люди приходящие в Сетевой Бизнес рано или поздно сталкиваются с БАДАми, как ни крути...
Ща в новинку вышли БАДы для спортсменов очень эффективная вещь помогает увеличить эффективность в разы...

[Alphaman]

И еще надо отметить то, что их эффективность проверить почти не возможно. Они не являются лекарственными средствами, соответственно бумажка МИНЗДРАВа или другие уполномоченные проверяющих научных подразделений не требуется. Откуда мы знаем, что там именно то, что написано. Там могут быть тупые возбуждающие средства типа энергетических папитков. И человек думает что у него прилив энергии. Но после возбуждения всегда приходит период отдыха - затормаживания организма. А в случае с натуральными БАДами этого не должно случаться. И не должно быть никокого привыкания.

Поэтому тупа пить БАДы и думать у меня будет все супер неверно.
БАДы не смогут заменить свежих фруктов и овощей.

И еще считаю их незаменимость в случае долгих путешествий. В других странах может не быть таких витаминов которые нужны вашему организму.

[Daemon]

Но в случае болезни они являются только дополнительной терапией.

Я не болел уже 2 года (хочу еще 89 лет жить полностью здоровым). А когда раньше болел, однажды я съел килограмм яблок, на следующий день был уже здоров, ни температуры ничего. Еще такая фишка, когда возникали симптомы простуды -- я хавал пару пачек драже витамина С. Точно так же. на след день здоров как бык.

Они не являются лекарственными средствами, соответственно бумажка МИНЗДРАВа или другие уполномоченные проверяющих научных подразделений не требуется.

Это неправда. БАДы (по крайней мере в России) должны иметь добро от РосПотребНадзора от СанЭпидемСтанции и тд. С этим очень строго.


Лично я принимаю полный комплекс витаминов (100% норма +минералы, в том числе йод и тд), еще по поводу иммунитета принимаю БАД на основе фукоидана. Это то, что кушают японцы и живут по 90-100 лет. В России больше привыкли к Эхинацеи (иммунал его содержит), но я выбираю фукоидан (это водоросли японские). Можете про них прочесть в инете. И еще принимаю комплекс из 200 антиоксидантов, в том числе черники, асаи, -- мое зрение 100%, не смотря на то, что я 90% времени провожу за мониторами. Ну и просто чувствую себя хорошо. Еще люблю сухофрукты, миндаль и кедровые орехи.

[Alphaman]

Daemon,

Спасибо очень понравилась инфо про фукоидан.
Узнал что есть у нас в Таше, есть оказывается сетевики Agel Umi, стоит 50 баксов. Как-то дороговато.

Можешь подсказать про свою компанию, есть ли их подраздление в Таше.

[alifbest]

Всем привет! Про фукоидан слышу не впервый раз. Но ни разу не пробовал.
Есть не менее эффективные препараты.Это Пчелопродукты. Например Пыльца цветочная. 30 грамм пыльцы покрывают суточную потребность человека в незаменимых аминокислотах. Пыльца - это не БАД. Это готовый природный ПЧЕЛО продукт.
Есть еще так называемое Королевское Желе. Это маточное молочко. Из пчелопродуктов можно перечислить еще дополнительно:
10 чудес из одного улья, натуральные
Лечебно-профилактические пчелопродукты:
1.Мед северных пчел (Северный Урал)
2.Прополис - защита для всей семьи
3.Пыльца – энергия, полноценное питание
4.Перга - долголетие, рост и регенерация клеток
5.Воск - крепкие зубы и десна, чистый ЖКТ
6.Маточное молочко – энергия, долголетие
7.Трутневое молочко – мужская сила
8.Пчелиный яд – обновление крови
9.Хитозан – выводит шлаки, токсины, радиацию, холестерин, избыток жиров
10.Экстракт пчелиной огневки - молодость восстановление функций организма.

И все это есть в Ташкенте. Это пчелопродукты компании Тенториум(Россия).