 пацаны, без вашей помощи загнусь., бывалые спортики, отзовитесь! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 26.7.2012, 0:11
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 24.7.2012 Пользователь №: 4083 Репутация:  0 
 |
парни, хочу подкачаться. телосложение у меня далеко не богатырское. 173см/65 кг. мне 22 года. хотелось бы подкачаться немного. конечно на многое не претендую, хочется просто пресс прокачать, укрепить спину, плечи пошире сделать и т.п. вобщем,стать покрепче, да и просто новое хобби приобрести, время с пользой проводить) что посоветуете? с чего начинать? как распределять нагрузку? и есть ли ещë шанс хоть немного прокачаться?
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
17.12.2012, 17:56
Сообщение
#2
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 17.12.2012 Пользователь №: 4464 Репутация: 0
|
Просто запишись в качалку на 2дня в недепю.По возможности найми тренера, через пару месяцев будеш доволен, а через год будешь подкачен в меру поверь мне)
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
dudu пацаны, без вашей помощи загнусь. 26.7.2012, 0:11
FloMot1on ИЗ какого ты города? 26.7.2012, 2:41
dudu Волгоград 26.7.2012, 6:51 parfumer комплексное оздоровление,нагрузка на все группы мы... 26.7.2012, 7:34 cobJIa3H Подкачаться...опора держится на трех черепахах:сон... 26.7.2012, 9:22 FloMot1on Если человек советует эктоморфу набрать мяса в бас... 26.7.2012, 13:50 Almighty тебе надо для начала определиться с телом, которое... 1.8.2012, 13:26 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
| Сейчас: 27.4.2024, 10:07 |