Версия для печати темы

Автор: СЕРЫЙ 1.4.2011, 22:34

Здрасьте.Вот вы тут многие крутые спортсмены и у меня возник вопрос.Вовсех материалах по похудению описываются упражнения такие как.на пресс."велосипед"."ножницы".приседания.Но когда их выполняешь то(особенно это косается ног)они кажется становятся больше.потаму что по мимо жира увеличиваются и мышцы.И у меня вопрос может есть какие нибудь действенные способы.кроме бега.

Автор: parfumer 1.4.2011, 22:42

Плавание

Автор: John Duan 99 1.4.2011, 23:02

Подтверждаю. Берёшь абонемент на месяц и ходишь, наяриваешь 3-5 км. 3 раза в неделю. За этот месяц гарантированно сбросишь.
Прямо завтра пойди и купи. Сможешь?

P.S. Плавание - лучший способ, всё остальное - херня.

Автор: John Duan 99 1.4.2011, 23:15

Это потому-что мышцы вздуваются после серьёзной нагрузки.
У меня так бывает после лесенки до изнеможения на турнике. Бицепсы нереально вздуваются. Круто.

Автор: eGoismus 2.4.2011, 15:10

А чем тебе бег не угодил?? это охуеено эффективное упражнение, которое оказывает положительный эффект на весь организм!!! Любой человек для здоровья должен пробегать хотя бы по 2 км три раза в неделю. К тому же занятия бегом стимулируют выработку тестостерона!!! конечно не так как присед со штангой, но все же. Обожаю это охуенное состояние когда поле трены тестерон зашкаливает... становится все по силам и похуй на любые трудности

Автор: eGoismus 2.4.2011, 15:13

А если хочешь похудеть - купи резиновый пояс(если бабок на пояс нет - пойдет обычный целлофан), обвяжись им и бегай(хотя 2 км). Поверь для сжигания жира ничего лучше еще не придумали. Я сам всегда так сушусь!

Автор: СЕРЫЙ 3.4.2011, 14:36

Нет места для бега.Кругом грязь.

Автор: leo 3.4.2011, 15:30

ты в болоте живешь чтоли ?

Я и в дождь бегаю, когда лужи и грязь и похер на старые кроссовки, они специально для этого лежат.

Автор: Lennna 3.4.2011, 16:45

бывает грязный асфальт, а бывают населённые пункты, где асфальта нет.

Автор: leo 3.4.2011, 18:29

если есть желание, найдешь где побегать

Автор: vollad 3.4.2011, 18:52

СЕРЫЙ, ты зануда и нытик

Всегда мона найти, где бегать. Было бы желание.
Либо купи абонимент на плаванье...то же хороший вариант.
Либо сделай хоть что-то, а не разводи демогогию

Автор: John Duan 99 3.4.2011, 22:10

Действительно.
Поставь себе цель купить абонемент и проходить один месяц по три раза в неделю. Слабо?

Автор: СЕРЫЙ 4.4.2011, 9:51

Пока что слабоА там посмотрим.

Автор: СЕРЫЙ 4.4.2011, 9:52

Да тут асфальта нет.И почти что болото.И местные крутые парни если у видят что ты бегаешь.могут за это побить.

Автор: СЕРЫЙ 4.4.2011, 9:53

Я делаю.Но при этом еще и советуюсь.

Автор: parfumer 4.4.2011, 10:20

Так всю жизнь и просмотришь

Автор: vollad 4.4.2011, 13:46

Серьезно?
Откуда такая инфа?

То есть ты видел чела, который добросовестно бегал по утрам, никаму не мешал...а тута его в одно прекрасное утро подкараулила толпа гопников и отпиздили его?
Такое чувство, что этот вывод ты сделал сам, опираясь на свои стереотипы.

Кстиати, а почему не купишь абонимент в басейн?
Нету басейна?
Или крутые дяди там тя как тока увидят - сразу утопят?

Автор: parfumer 4.4.2011, 14:15

Серый,ты король отмазок

Автор: John Duan 99 4.4.2011, 17:23

Автор: leo 4.4.2011, 17:28

а ты убегай от них )

Беги Форест, беги!

Автор: СЕРЫЙ 5.4.2011, 12:04

Так бегать(и нетолько)считается позорно.Я не шучу.Такова жизнь.Басейн есть.но он далеко и всего один и ходят туда чисто работники одной организации и иногда предоставляют его для различных соревнований.

Автор: parfumer 5.4.2011, 12:14

БЛЯДЬ,ЕБАНЫЙ В РОТ,ты либо всю жизнь будешь слушать,что престижным считается,что позорным,либо в конце концов заимеешь собственную голову и свой взгляд на жизнь.В первом случае тебе гарантированы боль и страх,во втором-удовольствие от жизни,но полученное в процессе труда

Автор: magistr_yoda 5.4.2011, 12:38

Бегай по квартире.

Автор: parfumer 5.4.2011, 12:56

С тараканами

Автор: vollad 5.4.2011, 13:20

А че не считается позорным?

СЕРЫЙ, а какую музыку ты слушаешь?
Какие увлечение у тя есть?
Как вообще проводишь свои дни?

Такое чувство, что ты тупо сидишь в маленькой, закрытой на 100500 замков квартирке, в темноте и тишине...и тихо похрустываешь печеньками из под одеяла...
Я прав?

Автор: John Duan 99 5.4.2011, 13:57

Понятно всё с тобой.

Автор: leo 5.4.2011, 18:14

Используй Турбо-суслик чтоли, я не знаю че тебе еще предложить в твоей такой ситуации.
И забей на чужое мнение о тебе.

Автор: serega789 5.4.2011, 18:43

Вполне возможно что то, что ты говоришь правда. Среди деревенской пьяни заниматься спортом не престижно. Возможно вид тебя "бегающего" вызывает у них ржач и тупые улыбки. Но не надо выдавать это за свою отмазку. Если ты не хочешь ничего делать, так и скажи и перестань пытаться вызвать тут у кого-то сострадание и сожаление. А если хочешь, тогда:

1. Поставь цель.
2. Создай условие для её выполнения.
3. Сделай.

1. Бегать два раза в неделю.
2. Найди себе место для этого. Дальше от деревни, в лесу, на просеке, вдоль реки, бегай по полю в конце концов.
3. Бегай два раза в неделю, без отмазок типа (сеня погода не та).

Видишь? В этом плане нет места для тупых отмаз. ты либо делаешь, либо нет.

Автор: FloMot1on 5.4.2011, 22:29

А вдруг мужики пойдут в лес дрова рубить или на реку купаться, а если в поле сено косить,а?? Ты об этом подумал?!?!?!? СЕРЫЙ в апаснасьте!

Автор: vollad 7.4.2011, 20:47

Я тута кстати вспомнил одну историю, знакомый рассказывал. Сам он из маленького северного городка...дак вот, в нем жил дядька(родственник какой-то), у которого лет в 40 был инфаркт.
Откачали как-то, пережил...дожил до 60 с хуем...хотя врачи предвещали максиум пару лет.
Почему?

Начал бегать и закаливаться. И срал он на то, что кто-то тама смеяться будет...как-то вообще похуй стало мужику, когда жопа пришла.

P.S.
Это так, пища к размышлению...

Автор: parfumer 7.4.2011, 23:49

В тяжелых ситуациях людям свойственно проявлять свои лучшие качества

Автор: СЕРЫЙ 9.4.2011, 16:52

Музыку любую.кроме голимой попсы и джаза.
Увлечения.я болельщик футбола.
Учеба.работа.
нетакая она и маленькая.5 комнат в полне прилично.И печеньки не кушаю.Совсем.почти отказался от сладостей.

Автор: СЕРЫЙ 9.4.2011, 16:53

Я его пытался читать но ничего там не понял.

Автор: СЕРЫЙ 9.4.2011, 16:55

Цель-есть
Условие-тоже есть
Сделай-делаю.пытаюсь.

Нет пока бегать не вариант.распутица пройдет.

Автор: FloMot1on 9.4.2011, 20:25

Ты дома хотя бы занимаешься?

Автор: СЕРЫЙ 9.4.2011, 22:08

Конечно.Мой вопрос и был насчет занятий.что они немного не правильно на меня влияют.

Автор: FloMot1on 9.4.2011, 22:16

Это твое воображение, что увеличиваются. Так же как у бодибилдеров постоянный заеб бояться похудеть. аты боишься ещё сильней поправиться. Поищи на ютубе комплекс от Сергея Бадюка
И да кстати прям завтра же иди и покупай скакалку и неистово прыгай Только не халтурь. Когда будешь прыгать желательно одеть какую нибудь толстовку и теплые штаны и блять переставать прыгать только для того чтобы выжать вещи

Автор: СЕРЫЙ 12.4.2011, 16:13

Я хотел.но прочитал тоже на форуме.что прыгать вредно для колен из-за моего веса.сперва надо сбросить его.

Автор: serega789 12.4.2011, 16:49

Ты уже что-то делаешь чтобы похудеть?

Автор: FloMot1on 12.4.2011, 17:49

Ты попробуй сначала, и прыгай на носочках мягко.

Автор: Шмыга 12.4.2011, 17:53

Смех смехом, а я парня понимаю. В деревне весной бегать негде. На лыжах уже не покатаешься, а леса, поля еще не растаяли и не просохли. Асфальтированные дороги есть и при большом желании где побегать найти можно, но это будет хорошо видно односельчанам. Поскольку асфальтированные догоги строятся для людей и там где люди. А так как у парня проблемы с весом, даже неотягощенные умом головы односельчан быстро просекут из за чего он так старатеся.

Заниматься спортом реально непристижно. Я до 10 класса стеснялся бегать при всех. Вставал либо рано утром, либо поздно вечером. Если проехаться по деревне на дорогом спортивном велосипеде и соответствующей экипировки - пиздежа будет на неделю.

Здесь лекарство, Серый, только одно - забей на всех. Есть Ты, есть Твоя жизнь и этот мир полный возможностей и кайфа. И неужели ты от всего этого откажешься, только из за того, что пара гопников будет ржать над тобой? Ты тем самым плюешь в самого себя, позволяя оставаться себе с излишним весом, который тебя не устраивает, ты плюешь в свою жизнь, которая могла бы быть лучше и качественней, ты плюешь в этот мир, который и так переполнен всякими толстожопыми и большепузыми.

Забей на всех и действуй!

Автор: Wigga 12.4.2011, 18:03

СЕРЫЙ, еще чтобы вес быстрее уходил, когда занимаешься чем-то (бег, прыжки со скакалкой, в зале) обматывай талию пищевой пленкой.

Автор: П осто_па ень 12.4.2011, 20:06

СЕРЫЙ
а ты не думал целиком переехать в город? (в парках относительно спокойно можно бегать) или хотябы 5 дней в городе, 2 дома?

Автор: СЕРЫЙ 13.4.2011, 14:34

Да делаю.Я начал с ходьбы.Выхожу из автобуса и иду домой в быстром темпе примерно минут 20-30 уходит.Ну и приседания делал.но как уже писал это довало обратный эфект.

Автор: СЕРЫЙ 13.4.2011, 14:34

учту

Автор: СЕРЫЙ 13.4.2011, 14:36

Вот человек понимает очем говорит. Ну прямо забить не могу.все таки я живу с ними.Я пока лучше пешком похожу.

Автор: СЕРЫЙ 13.4.2011, 14:37

Нет не думал.Это надо квартиру снимать.совсем не выгадно.

Автор: FloMot1on 13.4.2011, 16:53

Ты купил скакалку блеать?!

Автор: П осто_па ень 13.4.2011, 18:10

СЕРЫЙ
обоснуй, чем не выгодно?

я вот такие плюсы нашел:
своя жилплощадь (думаю однокомнатной тебе хватит)
ни от кого не зависишь.
в городе полно девченок которые тебя не знают
можно занятся плаваньем, бегом
можно культурно отдыхать (кино, театры) и есть куда сводить девченку
какая никакая самостоятельность - сам убираешся, сам готовишь и пр. Бабам это нравится

из минусов:
надо искать работу
мб инет надо будет подключить, но если через телефон или через 3G модем то норм

P.S. тебе сколько ехать до населенного пункта хотябы в 30000 человек?

Автор: СЕРЫЙ 14.4.2011, 14:43

Так зарплаты не будет хватать на кино.ткатры.спортзалы и басейны.
Ехать немного до ближайшего населенного пункта численностью около 500 тыс.чел минут сорок.

Автор: СЕРЫЙ 14.4.2011, 14:43

скакалка была.покупать не пришлось.

Автор: Lennna 21.4.2011, 23:02

Вот такого вопроса никто здесь не задавал и не задаст! Тем не менее, школьникам, читающим форум, обсуждение (ежели таковое состоится) вполне может пригодиться (а может, и не только школьникам). Итак.



Парни, нужен консилиум (в смысле посоветоваться).

Сыну 9 лет, два года проходил в секцию футбола, но у него очень фиговые результаты. Ходит регулярно и охотно, но вроде бы только ради общения, иногда расстроенно говорит, что его опять не переводят в старшую группу. Сказал, что хочет ходить на плавание. Плавает он пока тоже фигово. И вообще парень пока ни разу не настойчивый, прикладывать усилия ради желаемого результата не готов, хочет всё на блюдечке-с-каёмочкой, и, по-моему, не представляет себе, что в плавании тоже придётся вкалывать для достижения результатов (кстати, шахматы тоже были брошены, т.к. даже на 4 разряд надо было работать и быть настойчивым).

Вот и вопрос: рекомендовать ему продолжать футболить? или отправлять на плавание? или предоставить полную свободу выбора (не маловат ли по годам пока что), вплоть до полного отказа от любых спортивных занятий?
(совмещать и футбол и плавание не получится по времени).

(В широком смысле - долбать как дятел или порхать как голубь - вообще вопрос хороший)

Автор: parfumer 21.4.2011, 23:17

Ты баба,мать,родитель,поэтому дрочи его,пока позволяет,мое личное мнение

Автор: Lennna 21.4.2011, 23:22

так в какую сторону? добиваться в том, что не получается (футболить) или бросать нафиг?

а то он с таким характером мне до старости позволять будет, ещё и спасибо скажет.

Автор: Grant 21.4.2011, 23:25

Я бы дал свободу выбора, зачем силой парня заставлять делать то, чего он не хочет? Походит он на твой футбол через силу, желания у него будет еще меньше после этого.
Возможно, в плавание ему понравится больше и появится настойчивость, захочет добиться успехов, если нет научится лучше плавать, в жизни ему это пригодится.

Автор: Lennna 21.4.2011, 23:57

Спасибо, Grant, parfumer. Мнения нужны, прошу помощи зала.

Тут такая засада, боюсь, что с плаванием опять будет та же фигня, и у него выработается привычка к неудачам и как следствие все эти комплексы неполноценности, уверенность в своём бессилии и прочая гадость.

кстати, борьбу пока что нельзя по здоровью (к сожалению - всерьёз, у счастью - "пока что").

Автор: parfumer 22.4.2011, 8:19

Дай пиздюлей и отправь в бассейн,потом спасибо скажет,если поумнеет

Автор: vollad 22.4.2011, 8:32

С одной стороны заставлять его ходить куда-то - вырабатывать неприязнь к этому делу.
С другой стороны, если дать полную свободу, то он может продолжит ходить на футбол(ради общения), или пойдет на плаванье, или вообще забьет на все и будет задрачиваться.
9 лет - это глубокое детство. Чел меняет свои желания как перчатки. Седня одно, завтра уже другое...и я хз, стоит настаивать на чем-то одном или нет.
Интереса, склонности к чему-то конкретному нету в таком возрасте. Ну бывает, но мега редко.
Но я бы не стал настаивать...хочет попробовать походить на плаванье - пусть походит.
Как вариант, когда здоровье будет позволять, записать на че-нить из БИ. Если захочет конечно.
Вообще хорошая школа

Так же мона как-то искусственно прививать интерес к чему-то.
Не создай себе кумира...но в детсве его мона создать. Да же в каких-то случаях нужно.
Но это опять таки тебе решать.

Че кстати папа говорит по этому поводу?

P.S.

Мой "послужной список" в спорте...
Для сравнения. Родители не на чем не настаивали, все выбирал сам.

С 7 лет ходил в бассейн.
Вгнали за плохое поведение через полтора года. А точнее когда вся группа вышла и пошла одеваться, я спрятался и остался, что бы еще поплавать. Как выяснилось легко прогреб часа три подряд вольным стилем.
А в это время работники бассейна охуевали и ссали кипятком. Как так, пришло 20 человек, а ушло 19.
Одежда осталась, мальчика нету. В бассейне то же нету(там было где мне спрятаться)
Первая мысль, что приходит...утонул. Палево.
Потом мя все таки нашли, одели и выгнали...и сказали, что бы больше не приходил
Хорошо плаваю.

Далее, лет в 9 где-то, я записался на батскетбол, но тама мне не понравилось.
Проходил около месяца где-то, потом ушел сам.
Научился стабильно забрасывать мячики в кольцо...

Далее была борьба. С 12-13 где-то.
По сути сама борьба мя мало интересовала, меня больше привлекал спортзал, в котором мона было побегать и побеситься.
Еще тама были канаты, шведские стенки...и много другой интересной хрени.
Проходил туда три года.
Хорошо укрепил тело.

Далее лыжи. С 16 лет.
Туда то же проходил недолго.
Пару месяцев...потом ушел. Были другие интересы.
Хорошо катаюсь на лыжах.
По сути и раньше часто катался, ибо родился в северном городке. Но не суть...

Учась в универе ходил в тренажерку, периодами.
Не долго. Не мое это...совсем не понравилось.
Ходил, когда еще ставил цели.

Щас занимаюсь БИ, около года где-то...нравится, хожу

Автор: CarVV 22.4.2011, 10:53

Лена, давай определимся с целями и ожиданиями. Что ты ожидаешь ото всех этих спортивных секций? От футбола? Что он станет выдающимся футболистом? Будет зарабатывать футболом на жизнь? И от плаванья? Что он будет призёром Олимпийских игр? Он в учёбе показывает настолько хреновые результаты, что ты решила - у него нет ни единого шанса закрепиться в жизни, кроме как став спортсменом? Почему такие высокие требования? Если ты его отдаёшь на секции просто для физического развития и чтобы не попал в плохую компанию, то зачем париться, что он не играет, как Зидан, или не плавает, как Фелпс? Пусть бегает, развивается, улучшает реакцию, выносливость.

И больше давай ему самому принимать решения по поводу своей жизни. Пусть учится решать и нести ответственность за свои решения (этого реально многим не хватает). Хотя бы даже в такой мелочи, как выбор секции. Я понимаю - ты мать и хочешь для ребёнка лучшего, но если решения в его жизни будет принимать не он, а ты за него, то он и в 30 лет будет на каждом перекрёстке застревать и не знать без посторонней помощи, куда ему направиться (это в лучшем случае, некоторые останавливаются намного раньше, чем дойдут до перекрёстка). Своим жизненным опытом ты можешь только помочь ему, подсказать варианты и возможные результаты, но решать должен он.

А то потом такие приходят на форум и ищут, кто бы их пнул, а то они сами не могут ничего решить. А всё потому, что в жизни они лишь плыли по течению и попросту не умеют самостоятельно думать и решать, их жизнь за них жили родители.

Автор: Lennna 25.4.2011, 19:59

Большое спасибо всем бывшим мальчикам за советы!