Цели в спорте на всю жизнь, Какие вы бы хотели иметь спортивные результаты |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Цели в спорте на всю жизнь, Какие вы бы хотели иметь спортивные результаты |
2.9.2014, 11:02
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 16.8.2014 Пользователь №: 5606 Репутация: 0 |
Я создал эту тему для того, чтобы поддерживать свой интерес к своему споритвному плану, возможно будет смотивирован и кто-то другой.Я думал как-то, чего я хочу добиться в этой жизни.Целей было много, честно сказать, было сложно понять, на чем остановиться(чтобы поставить КОНКРЕТНУЮ цель).
Я решил составить два плана в развитии своих спортивных достижений:основной, т.е. обязательный(которого я должен обязательно добиться) и дополнительный (если которого я добьюсь - будет супер). Реализовать этот план расчитываю до 27 лет(сейчас мне 20). Обязательные цели в спорте: 1)подтягиваться 100 раз, на одной руке по 20 раз(эти подтягивания должны быть четкими, совсем легкие рывки допускаются).рекорд 70 на двух, на одной 8-10 2)подтягивания с гирей 32 кг 30 раз.рекорд 20 раз 3)брусья – 200 раз четко.рекорд 130 раз 4)отжимания в горизонте 20 раз четко.рекорд 10 раз 5)флажок 1 мин.рекорд 40 сек 6)пробегать 100 м за 11 сек.опыта нету, но генетическая предрасположенность есть(всегда быстро бегал) 7) приседать за сет 300 раз.рекорд 130 8) становая тяга 300 кг.опыта особо нету.делал пару раз - 140 кг думаю смог бы потянуть 9)жим лежа 200 кг.рекорд 140 кг(кстати кому интересно, свой вес 67-70 кг.в дальнейшем расчитываю увеличить вес, чтобы легче было достигать силовых показателей) 10)кмс по тайскому боксу(или обычному)-опыта нет, дзюдо(или самбо) – мс(м)-есть опыт, 1 разряд Дополнительные цели: 1)подтягивание с гирей 32 кг 40 раз 2)брусья 300 раз 3)отжимания в горизонте 30 раз 4)флажок 100 сек 5)пробегать 100 м за 10 сек 6)приседать за сет 500 раз 7)становая тяга 330 кг 8)жим лежа 220 кг 9)мс по тайскому боксу(или обычному), мс по самбо или дзюдо+ стать чемпионом россии Теперь надо составить план по ДОСТИЖЕНИЮ этих целей.на днях надеюсь это сделаю. |
|
|
2.9.2014, 22:43
Сообщение
#2
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 468 Регистрация: 29.11.2011 Пользователь №: 3414 Репутация: 16 |
Очень интересные цели. Срок достаточный. Удачи
|
|
|
2.9.2014, 22:46
Сообщение
#3
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 468 Регистрация: 29.11.2011 Пользователь №: 3414 Репутация: 16 |
Мне интересно вот что: ответь на честно. Зачем тебе эти цели? что они тебе дают? Стоят ли они того чтобы идти к ним?
|
|
|
19.1.2016, 17:53
Сообщение
#4
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 167 Регистрация: 4.11.2011 Из: планета Земля Пользователь №: 3363 Репутация: 11 |
Для примера мои цели на всю жизнь:
- два раза в год (следующие 30-40 лет) принимать участие в марафоне (42 км 195 м) - пробежать марафон меньше чем за 3 часа - принять участие и финишировать в "Ironman" Для тех, кто употребляет или слышит от других выражение "уже поздно": - мне почти 40 лет и мой вес около 90 кг - более-менее постоянно бегать начал в прошлом году и уже финишировал в марафоне меньше чем за 4 часа |
|
|
3.8.2016, 18:52
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 11.1.2016 Пользователь №: 6168 Репутация: 0 |
Потому что когда ставишь цели, тренировки получаются намного эффективнее. Я раньше плавала профессионально, по себе знаю. Но есть и минус. Чем сложнее цели, тем на больший износ работает организм... На этом, собственно, собаку и съела! Теперь хочу в бассейн исключительно по привычке!
|
|
|
4.8.2016, 15:28
Сообщение
#6
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 4.8.2016 Пользователь №: 6328 Репутация: 0 |
Можно я к вам за профессиональным советом обращусь? Я купальник купила, вроде размер мой. Дорогой, качественные, но давит во всех местах. Может у них есть какие-то характеристики, я не знаю...!?
|
|
|
4.8.2016, 20:43
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 11.1.2016 Пользователь №: 6168 Репутация: 0 |
Может размер все-таки не ваш? ]]>http://www.proswim.ru/article/154/]]> - здесь очень подробная и хорошая инструкция. Посмотрите на свой купальник и на советы, которые здесь предлагают! И определитесь, правильно вы его подобрали или нет!
|
|
|
Сейчас: 24.9.2024, 1:10 |