Как вы снимаете себе стресс, если он у вас наступает.
Делимся опытом....
Мои методы:
1. Потонцевать, громкая музыка.
2. Телесная терапия.
3. Убеждение себя, логикой(типа событие уже осталось в прошлом)
ps
Как то, разговариваю с таксистом.
Он- После работы пойду напьюсь чтобы расслабиться.
Я- А зачем напрягаться ?
*дышать нужно!
magistr_yoda ты слушал Бодо Шефера про стрес в законах победителей? Если нет, могу тут кратко описать его виденее о стрессе.
Выложил http://rapidshare.com/files/181652239/7.mp3.html
Сначала выспаться.
Послушать музыку и выйти на улицу и улыбаться. Жизнь прекрасна.
Тренировки хорошо стресс снимают... Можно грушу упиздеть. можно музыку с бинауральные волнами...
После тренировок тишь и гладь на душе, когда тебя немного поломают и ты.
Взгляни на свои мысли, ощущения в теле. Рассмотри их и они сами растворятся. Почитайте Ошо "Осознанность", Толле. Короче материал посвященный осознанности.
А занятия танцами действительно прекрасно снимают стресс. А если тацевать его с прекрасным соблазнительным партнером, то стресс улетучится сразу.
1. тренировки (рукопашный, тренажерка, футбол....) после трени - все фиалетово и стресс... и напряг... и что там еще....
можно добавлять все,ч то связано с физичской выкладкой: горнолыжный спорт, бег, прыжки с парашютом...
я пиляю мрамор ))) отвлекает
или играю в покер, тоже отвлекает
Покер конечно отвлекает, но я не играю в покер, когда у меня стресс, там нужно сосредоточиться на победе. Я напиваюсь когда у меня стресс (точнее напивался) не знал чем заменить это чувство пустоты, но так как я позитивный человек, депрессивные состояния у меня редко. Правда из-за того, что я всегда держу все в себе и долго не испытываю эмоциональной разрядки в моменты сильной депресняка может случиться взрыв!
Мне для снятия стресса хорошо подходит катание па паркам на велосипеде, просто ДЛИТЕЛЬНЫЕ пешеходные прогулки и я занимаюсь еще танцами. Но велосипед как-то лучше всего)
Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)