Улучшаем упражнение "Лестница целей". Рейтинг Опции

[Daemon]

Цель заполнения - максимально точно и быстро узнать себя, свои качества, свои плюсы и минусы, свои сильные и слабые стороны, понять над чем работать, а так же узнать чего ты хочешь, к чему ты стремишься, каким хочешь быть. Понимание этих моментов придает сил и желания действовать, как минимум - пройти этот тренинг, как максимум - работать в поте лица 2-3 года, постоянно действуя, делать по 5-7 фастов за неделю. Вот такое желание создать с помощью этой анкеты.


Адский опросник.

Че таить, цели у всех похожи: быть здоровым, трахнуть много красивых девушек, зарабатывать на жизнь своим бизнесом, зарабатывать несколько тысяч долларов и тд. Так что, чтобы упростить выполнение задания, сразу дадим несколько позиций, а каждый чувак уже заполняет под себя. Короче, я предлагаю сделать это задание в виде опросника. Чтобы поменьше нужно было думать. И побыстрее получить максимальный эффект от этого упражнения.

Опрос делится на 2 части: А) то кто ты сейчас? Б) кем ты хочешь быть через 5 лет.
Вопросы там и там одинаковые, так что заполняем оба раза один и тот же список вопросов. Например, в распечатанном виде.

Предлагаю такие вопросы:

Меня зовут ................................................................................ (имя).
Сейчас ........... год, ................ месяц, ....... число, ............. (время).
Я нахожусь в ....................................... (город), в ....................................................... (таком-то месте).
Чувствую сейчас себя ...................................... (вот так).

1) Привет, кто ты?
а) Homo Sapiens (отряд прямоходящие). - (на 90 процентов животное)
б) обезьяна.
в) ваш ответ: .............

2) Твоя половая роль?
а) самец (задача самца - распрастранить свои гены)
б) самка (задача самки - отфильтровать всех, кроме самого лучшего)
в) ваш ответ: .............

3) Твоя задача (зачем ты живешь?)
а) быть счастливым, воплощать свои мечты в реальность.
б) работать на работе, быть хорошим гражданином.
в) ваш ответ: ..............

4) Состав твоей семьи?
5) Твоя роль в семье?
6) Твоя роль в этом мире?


Раздел "Здоровье".

1. Рост?
2. Вес?
3. Довольство своей фигурой по 10-бальной шкале.
   для тех кому важно:
   + объем грудной клетки?
   + количество кубиков видимых на пресе?
4. Что ты ешь? (насколько здоровая пища)
5. Какое у тебя соотношение в дневном рационе фруктов и овощей к другим продуктам?
6. Насколько здоровый у тебя режим питания?
7. Какая у тебя кожа?
8. Сколько часов ты спишь в день?
9. Сколько палок кидал за ночь максимально?

Раздел "Секс".

1. Любимая знаменитость? (самая желанная в сексуальном плане)
2. Зачем тебе трахать девушек ? (Автор: adamant)
3. Сколько девушек ты соблазнил?
4. Сколько ты получил отказов за всю жизнь? (меньше 10, меньше 50-ти, меньше 100, меньше 500, меньше 1000, больше тысячи, больше двух тысяч)
5. Сколько ты сделал подходов за всю жизнь? (меньше 10, меньше 20, меньше 50, меньше 100, меньше 200, больше 300, больше 500, больше 1000)
6. Были ли у тебя длительные отношения?
7. Минимальное время соблазнения?
8. Максимальное время соблазнения?
9. Максимальное качество соблазненной девушки (по 10-ти бальной шкале)?
10. Сколько раз ты влюблялся?
11. Сколько валентинок ты получил в этом году?
12. Девушка твоей мечты, какая она? (тут важно подробное описание: рост, вес, увлечения, ценности. Можно даже заполнить всю эту анкету от ее лица, чтобы понять чем она дышит, какая она. Так что печатайте третий экземпляр. А еще четвертый для ваших друзей и остального окружения. и еще штучек 5 про запас. маме, папе ^^)

Раздел "Деньги".

1. Чем я могу быть полезен людям? (Anakonda)
2. Как и сколько они готовы за это платить? (Anakonda)
3. Ты стоиш в коридоре и перед тобой маленький столик с двумя ключами на нем. Один из этих ключей - к комнате, в которой тебя ждет в постели Меган Фокс, другой - к комнате, в которой тебя ждет представитель одной из мощных корпораций мира, чтобы передать тебе власть над корпорацией со всеми вытекающими отсюда последствиями. (adamant)
4. Как ты зарабатываешь на жизнь?
5. Перечислите все ваши источники дохода (запишите ваши активы и пассивы).
6. Сколько ты зарабатываешь в год?
7. Какую пользу приносит твоя работа людям?
8. Какое удовольствие от работы получаешь ты?
9. Какие чувства к деньгам вы испытываете? Продолжите следующие фразы:
   Я люблю деньги за то, что...
   Я думаю о своем нынешнем финансовом положении, что...
   Мой самый большой страх относительно денег - это...
   Когда я был ребенком, то узнал о деньга, что...
   Я прощаю деньги за то, что...
   В своих взаимоотношениях с деньгами я хотел бы изменить, улучшить...

Раздел "Самореализация"

1. Кто я?
2. О чем вы мечтали в детстве?
   В 3-4 года
   В 7-10 лет
   В 12-14 лет
   В 16-18 лет
   В 20-25 лет
3. Какое твое хобби?
4. Какое море тебе нравится больше всего? (конкретное название)
5. Самый твой безумный поступок в жизни?
6. Самый умный твой поступок в жизни?
7. Твои Хобби?
8. Страны, в которых ты побывал?
9. Если спорт, то?
10. Если пить на вечеринке, то?
11. В выходной, ты обычно?
12. Твой любимый праздник?
13. В новогоднюю ночь, ты всегда?
14. Если играть, то?
15. Твои вредные привычки?
16. Твои полезные привычки?
17. Чему бы ты посвятил жизнь, если бы попал в десятку самых богатых людей мира?
18. Место, где ты всегда хотел побывать?

Раздел "Окружение".

1. Какие у тебя друзья?
2. Сколько у тебя друзей "в теме" пикапа, бизнеса, успеха? (цифра)
3. Сколько зарабатывают люди из твоего окружения? (цифрами)
4. Сколько девушек соблазнили парни из твого окружения? (цифрами)
5. Сколько людей в твоем окружении имеют постоянные гармоничные отношения со свой "половинкой"? (количество пар)
6. Сколько людей из твоего окружения верят в тебя? (цифра)
7. Во скольких из них веришь ты? (цифра)
8. Какая у тебя будет жизнь через 10 лет?
9. Какая у тебя будет жизнь через 20 лет?
10. Какая у тебя будет жизнь через 30 лет?
11. Какая у тебя будет жизнь через 50 лет?
12. Какая у тебя будет жизнь через 70 лет?
13. Какая у тебя будет жизнь через 100 лет?

Раздел "Ценности".

1. Что бы ты делал, если бы было ВСЕ ВОЗМОЖНО?
2. Что бы ты делал, если бы у тебя было неограниченное количество денег?
3. Что бы ты делал, если бы тебе оставался жить один день?
4. Что бы ты сделал первым делом?
5. Что бы ты делал, если бы мог быть невидимкой?
6. Ты увидел джина, который исполнит тебе 3 любых желания, чего ты желаешь?
7. Чем бы ты занимался, если бы мог заниматься всем чем только пожелаешь?
8. Что бы ты делал, если бы был суперменом и умел летать?
9. Как бы выглядела твоя жизнь?
10. И почему ты не делаешь этого прямо сейчас?
11. Что ты любишь делать больше всего?
12. Что ты больше всего не любишь делать?
13. Что ты ценишь в людях?
14. Что ты ненавидишь в людях?
15. Что самое главное в жизни?

50 фактов о себе. Что ты любишь, а что нет.

Я люблю:
1.
2.
3.
....
50.

Я не люблю:
1.
2.
3.
....
50.


Раздел "Личные качества".

1. Знаменитости, которые нравятся как личности. (и мужчины и женщины)
2. Чем нравится каждый? (Буквально по одному предложению.)
3. В чем ваша личная сила?
4. Какими талантами ты обладаешь?
5. Что вам в вшей нынешней жизни дает наиболее полное ощущение собственной уникальности, счастья, свободы и любви? ЧТо вызывает у вас страсть? Что вызывает у вас подъем энергии?
6. Что в мире изменится после твоей смерти? (автор: Wall-e)
7. Как к тебе относятся твои родители, какие у вас с ними отношения? (danbeat)
8. Что тебе нравится в себе?
9. Что тебе не нравится в себе?
10. Если бы ты был девушкой, кого из парней ты бы предпочел? (имеется ввиду, предпочел ли ты самого себя)
11. Зачем ты заполняешь этот опросник?
12. Зачем ты проходишь тренинг "Будь Альфой Open 2.0"?
13. Твое время идёт, какого хуя ты должен себе в чём-то отказывать? (magistr yoda)
14. Я ХОЧУ!!!:
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................ (Перечисли 10 самых желанных "Хочу").
15. Назови причины, по которым ты думаешь, что не сможешь этого достичь?
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
16. Что тебе нужно сделать, чтобы этого достичь?
    ................................................................................
    ................................................................................
17. Назови 10 причин, почему ты думаешь, что сможешь этого достичь?
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
    ................................................................................
18. Почему ты не делаешь этого прямо сейчас?

Я предполагаю, что умру в ............................ году (через ..... лет), ................................................................................ (при таких обстоятельствах).
К этому моменту у меня есть ................................................................................
................................................................................
................................................................................

Последней фразой я бы сказал ................................................................................ (вот это).


Я заполнил анкету, сейчас .............. (время). Я потратил на ее заполнение ................. (часов, минут).
Чувствую себя ....................................... (вот так).
Хочу сказать ................................................................................
................................................................................ (вот это).

Подпись: .......................................................................




Добавляйте еще вопросы.




Напоминаю, что ответить на эти вопросы в письменной форме нужно 2 раза. Один раз - как есть сейчас, и второй раз - как ты хочешь чтобы было через 5 лет.

Лучше всего делать это где-то на природе одному в выходной день, в который ты целый день не пользуешься ни компом, ни интернетом, может быть даже не пользуешься мобильником, и спокойно заполняешь эти распечатанные листочки, в двух экземплярах.

Вы заполняете эту анкету только для себя, ее не нужно никому показывать. Ваш успех напрямую зависит от того, насколько искренны вы будете в своих ответах. Смелее. Весь мир в ваших руках. Все возможно.



Есть 2 варианта выполнения этого упражнения (на ваш выбор):
1) "Быстрый."
Не нужно думать. На все вопросы нужно отвечать максимально быстро (не больше 30 секунд на каждое) и не больше 1, двух предложений.

2) "Вдумчивый."
Инструкция к самоанализу
1. Не начинайте писать ответы сразу, так как в этом случае ответ приходит из головы, он надуман.
2. Просто читайте вопросы и при этом обращайте внимание на то, что пробуждается внутри. Это некое ощущение, несущее какую-то информацию. С помощью этого ощущения вы можете о себе чтото узнать.
3. Дождитесь ощущения. Позвольте внутреннему ощущение набрать силу, охватить вас, сгуститься и начинайте писать тогда, когда оно обретет достаточную определенность.
4. Отвечая, следите за тем, чтобы не увлекаться рассуждениями.
5. Чтобы работа продвигалась успешнее, напоминайте себе, что вами движет здесь и сейчас (выберете, что вам созвучно):
- я хочу узнать себя лучше и глубже;
- я хочу ясно видеть, что во мне происходит;
- я хочу понимать себя;
- я хочу стать собой.
6. Снова прочтите вопросы, дождитесь ощущения и запишите информацию, какой бы она не была, то есть не оценивая.
7. Степень искренности ответов вы определяете самостоятельно.
8. Отвечайте так, как вы поняли вопрос. Самое важное здесь - ваш опыт и уроки, извлеченные вами из данной работы.

Взято из правил Личного Дневника самоанализа журнала "Колесо Жизни"


В составлении этого списка принимали участие: Wall-e, Yastreb, adamant, Anakonda, magistr yoda, danbeat. Так же спасибо Chilly Red, Валерию Чугрееву, Андрею Белякову, Азату Валееву.
Последнее обновление: 8 июня 2009, 18:23.
www.bealpha.com

Все, кому помогло это упражнение, можете поблагодарить автора.

Благодарность

Определите сами ценность данного упражнения для вас.
Автор: Дмитрий Daemon. (с) 2009 Все права защищены.

[Wall-e]

del

[Daemon]

Внимание, игра! все, кто зашел в эту тему, должны написать по одному вопросу для опросника. (вопрос должен быть придуман не более, чем за 30 секунд)

Вопросы добавлены.

[Wall-e]

эта анкета, которую участник тренинга заполняет где-то на природе один в выходной день

воспользуюсь советом

[Daemon]

Wall-e, с тебя вопрос. :-)

Вопросы добавлены.

Не пытайтесь ответить на какие-то вопросы сейчас. Экономьте свои силы. Упражнение сложное, именно поэтому на него выделяется целый день и убераются все отвлекающие и цепляющиеся факторы. Не мучайте себя - отвечайте быстро. Не нужно думать, просто пишите как есть. Чпок чпок и готово.

[Daemon]

По сути, это волшебная таблетка.

[Wall-e]

Пока будем набирать вопросы.

За 2 недели до начала тренинга нужно будет выделить себе день и ответить на все. Уехать куда-нибудь на природу, либо запереться в комнате))

Надо, чтобы вопросы прошлись по всему "объёму". Можно даже воспользоваться женскими журналами и брать оттуда самые интересные.

[Daemon]

Wall-e, почему за 2 недели? Я предлагаю сделать это первым днем тренинга. Ну или если нет возможности именно в назначенный день сделать, то заранее.

Что ты подразумеваешь под "объемом"?

Что за вопросы в женском журнале могут быть полезны здесь?

[Wall-e]

За 2 недели, чтобы примерно определить, что за человек, чем он дышит.
Исходя из этих данных помочь составить план развития (ежедневные упражнения), подсказать, над чем работать.

Объём - затронуть многие стороны участника.

Какие-нибудь, да будут полезны. Главное - что это не повредит.
Журналы в качестве примера привёл. Не обязательно там искать вопросы.
Допустим, у тебя что-то случилось интересное. Вносишь в опросник вопрос:
"Как бы вы поступили, если...."

[Daemon]

Ок, пишем сюда только конкретные вопросы.

[Wall-e]

Я люблю:
1.
2.
3.
....
50.

Я не люблю:
1.
2.
3.
....
50.

Написать 50 фактов о себе. Что ты любишь, а что нет. Поможет лучше узнать себя.

[Daemon]

Желательнее вопросы, на которые приятно и интересно отвечать.

[Yastreb]

Предложения:
1) В каждом разделе начинать заново нумерацию вопросов (так легче будет добавлять).
2) Первое сообщение Daemona прикрепить и чтобы он туда добавлял вопросы (чтоб легче потом было распечатать, а не искать по всем страницам)

Раздел "Здоровье"
1) Какое у тебя соотношение в дневном рационе фруктов и овощей к другим продуктам?
2) Какая у тебя кожа?

Раздел "Деньги"
1)Какие чувства к деньгам вы испытываете? Продолжите следующие фразы:
Я люблю деньги за то, что
Я думаю о своем нынешнем финансовом положении, что
Мой самый большой страх относительно денег - это
Когда я был ребенком, то узнал о деньга, что
Я прощаю деньги за то, что
В своих взаимоотношениях с деньгами я хотел бы изменить, улучшить
2) Что вы имеете? (перечислите все ваши источники дохода, а также запишите ваши активы и пассивы)

Хочу добавить раздел "Самореализация"
1) Кто я?
2) О чем вы мечтали в детстве?
В 3-4 года
В 7-10 лет
В 12-14 лет
В 16-18 лет
В 20-25 лет
3) Какое твое хобби?


Раздел "Личностные качества"
1) Какую, на ваш взгляд, уникальность замечает в вас ваше окружение - родители, близкие, коллеги, друзья, знакомые?
2) В чем ваша личная сила?
3)Что вам в вшей нынешней жизни дает наиболее полное ощущение собственной уникальности, счастья, свободы и любви? ЧТо вызывает у вас страсть? Что вызывает у вас подъем энергии?
4) На какие ценности вы опираетесь? Перечислите.

[Yastreb]

Инструкция к самоанализу

1. Не начинайте писать ответы сразу, так как в этом случае ответ приходит из головы, он надуман.
2. Просто читайте вопросы и при этом обращайте внимание на то, что пробуждается внутри. Это некое ощущение, несущее какую-то информацию. С помощью этого ощущения вы можете о себе чтото узнать.
3. Дождитесь ощущения. Позвольте внутреннему ощущение набрать силу, охватить вас, сгуститься и начинайте писать тогда, когда оно обретет достаточную определенность.
4. Отвечая, следите за тем, чтобы не увлекаться рассуждениями.
5. Чтобы работа продвигалась успешнее, напоминайте себе, что вами движет здесь и сейчас (выберете, что вам созвучно):
- я хочу узнать себя лучше и глубже;
- я хочу ясно видеть, что во мне происходит;
- я хочу понимать себя;
- я хочу стать собой.
6. Снова прочтите вопросы, дождитесь ощущения и запишите информацию, какой бы она не была, то есть не оценивая.
7. Степень искренности ответов вы определяете самостоятельно.
8. Отвечайте так, как вы поняли вопрос. Самое важное здесь - ваш опыт и уроки, извлеченные вами из данной работы.

Взято из правил Личного Дневника самоанализа журнала "Колесо Жизни"

[Daemon]

Инструкция к самоанализу

1. Не начинайте писать ответы сразу, так как в этом случае ответ приходит из головы, он надуман.

А я наоборот задумывал, чтобы чувак вообще не думал особо специально. если хочет думать - пускай думает, а так я думаю, что тоже эффект будет если быстро отвечать. Я лично предпочитаю отвечать сразу не думая. все равно потом я начинаю впоследствии в течении дня над этим задумываться рассуждать.

Ну в общем, посмотрим. Пускай правила каждый сам использует какие хочет. Дадим несколько вариантов его выполнения. Быстрый и вдумчивый.

Я кстати специально для этого придумал еще кое-какие вопросы, которые даже при быстром ответе заставляют задуматься. А именно: кто ты в природе? (ответ человек отряд гомосапиенс), дальше "твой пол:" варианты "самец - самка". То есть у чувака уже нет выбора, он признает что он самец, и что его миссия оплодотворить как можно больше самок, распрастранить свои гены. ЛАдно щас напишу.