Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Пикап Форум : Будь Альфой _ Здоровье _ Как поставить правильный удар
Автор: gt720 1.8.2009, 16:13
Занятия БИ это хорошо, но не все подходят для спонтанных драк, а хороший удар будет полезен в любом случае, даже будешь уверение себя чувствовать. Может есть какие то ежедневные упражнения или типа того.
У кого какие предложения?
Автор: magistr_yoda 1.8.2009, 18:41
Где то слышал что есть такое упражнение, по Брюс Ли - поставить на стол вертикально, спичечный коробок и ударяя, не касаясь его, свалить силой ветра, создаваемого твоим кулаком.
Автор: INTERCEPTOR 1.8.2009, 19:14
В спонтанной драке ты можешь забыть комбинацию или драться без техники, но поставленный удар необходим)))
Я тупа что ни будь колотил)) Например стенку(делает кулак твёрдым), смотри это может быть больновато, но не должно травмировать кулак. Бил самодельную грушу(пуфик на мелкий шкаф упёртый на стену). Сейчас тренируюсь перед зеркалом, калачу воздух). Ещё пытаюсь перед зеркалом ударить так быстро, чтоб не было видно движения кулака)) Ну и естественно бить нужно так чтобы прикладывался вес тела)))
А вообще прочитай лучше где ни буть в литературе как правильно бить кулаком, локтём и тренируйся.
Автор: MazoK 3.8.2009, 14:43
Отжимания на кулаках;
Кистевой эспандер до опупения;
Бить всем телом, на развороте;
Автор: Panfer 7.8.2009, 0:57
возьми полуопытного бойца и предложи ему чтобы он поделился знанияями по БИ - провел несколько тренировок, взамен на нормальный Альфовый личностный рост. Научи его медетировать блин! или невербалику опиши.
Автор: FORTAL 8.8.2009, 14:51
Еще в школе пошел на бокс. Занимался 2 месяца, но удар у меня "поставился" уже через неделю. Уверенности придало немеренно.
Бокс - это самый БЫСТРЫЙ способ научиться драться, и достаточно эффективный. Даже если ты боишься спарингов - просто приходи на тренировку, проходи разминку и колоти грушу, под руководством тренера. Дома ты вряд ли сможешь чего-то добиться.
Если только у тебя не офигеннейшая сила воли) Это же не так?
Автор: DorogoyDrug 15.11.2009, 22:34
Кистевой эспандер до опупения;
Бить всем телом, на развороте;
Согласен с тобой.
Бьешь от ноги,вся ударная часть корпуса толкает руку.Локоть раньше времени не фиксируй,он должен будет толкнуть вперед ударное предплечье.Мало толку,если вся рука от плеча как одна негнущаяся херня идет.В конечной стадии удара толчковая нога должна оказаться стоящей на носке.Быстрый возврат.Окончательную крепость кулак набирает в 5-10 см от цели,до этого очень сильно не сжимай - теряешь скорость.
Должен признаться,у меня удар хреновый для моего же здоровья
Этим ударом я валил с ног типов за сотню кг весом,но почти всегда выбивал себе суставы на указательном и среднем пальцах кулака.Эта херня долго заживает.Будь внимателен.Удар действительно надо ставить.А если он у тебя не поставлен,бей лучше в нос,глаз,ухо,подбородок,здесь сильного воздействия не нужно,вряд ли повредишь себе руку. Я,например,отжимался на кулаках,занимался рукопашкой,набивал о твердые предметы,но толком так и не поставил удар.Да,я с удара выношу противников с ног почти всегда,но костяшки страдают.Даже много лет прошло с последней травмы,а еще болят порой даже от прикосновения пальцем(самое интересное,что при ударе не болят,а коснешься пальцем - боль есть.Видимо,что-то с нервом)
Автор: Gourmandises 10.5.2010, 11:58
Друзья, замечали ли вы такой факт, что одно дело бить груши, макивары, стены и прочие снаряды, а другое бить реального, живого (!) человека, да еще во время боя, где угроза твоего уничтожения достаточно высока. Если в первом удары чудовищной силы (возьмем пример 500кг), то во втором становится 50! Дело в том что у большинства во время боя 90% энергии удара сжигается..Я считаю что первична психика, а все остальное вторично...У многих во время боя возникают различные чувства, эмоции (страх, гнев, агрессия и т.д.) которые мешают человеку, нужно на мой взгляд быть отстраненным, и "играть" с противником, тогда начинаешь действовать правильно, а когда поддаешся эмоциям то все коварные приемы, правильные удары пропадают (считаю что в подсознание они не успели заложится)..и начинаешь действовать "коряво"..Есть два пути: 1) тренироваться осознанно, понимать каждый и осозновать каждое свое движение , чтобы через сознание прошло в подсознание 2) действовать, действовать как в каратэ или в боксе, когда в подсознание закладывается через многократное повторение (второй путь на много дольше и труднее) \
Бить с разворота первым ударом я не рекомендую, такой удар легче заметить, увернуться, пустить по рикошету или уйти внутрь, в итоге можно улететь или еще хуже попасться на прием, после которого можно попасть на тот свет или в больницу.. 2-3 удара должны быть очень быстрыми и хлесткими, чтобы закрыть его, ослепить, встряхнуть его компьютер (мозг) после этого можно и с разворота..
Любой удар должен быть взрывным, импульсным и идти с таза.
Встаешь возле стены на растоянии вытянутой руки, упираешся кулаком (рука прямая) и начинаешь импульсом толкать ее, в итоге удар очень быстрый, взрывной, возможность бить без замаха.
Набивать нужно, но очень осторожно, главное не травмировать себя! Можно отжиматься на кулаках (вставать на 2 казанка, указательного и среднего пальца)...
Ставил у себя удар во сне
Года два назад заметил, что когда дерусь во сне, то удары вялые, слабые, приходилось раз 10 ударить чтобы противник упал, в драке удары тоже отличались от тех, которые были на тренировках..Нашел статью как управлять своим сном, и начал читать и делать..Много раз пришлось бить во сне, через какое-то время заметил, что один раз удари и вырубил, другого так же, (видать в подсознание программы заложились) в драке тот же эффект, пробуйте))
Автор: Legolas 10.5.2010, 14:01
Бить с разворота первым ударом я не рекомендую, такой удар легче заметить, увернуться, пустить по рикошету или уйти внутрь, в итоге можно улететь или еще хуже попасться на прием, после которого можно попасть на тот свет или в больницу.. 2-3 удара должны быть очень быстрыми и хлесткими, чтобы закрыть его, ослепить, встряхнуть его компьютер (мозг) после этого можно и с разворота..
Любой удар должен быть взрывным, импульсным и идти с таза.
Встаешь возле стены на растоянии вытянутой руки, упираешся кулаком (рука прямая) и начинаешь импульсом толкать ее, в итоге удар очень быстрый, взрывной, возможность бить без замаха.
Набивать нужно, но очень осторожно, главное не травмировать себя! Можно отжиматься на кулаках (вставать на 2 казанка, указательного и среднего пальца)...
Ставил у себя удар во сне
Года два назад заметил, что когда дерусь во сне, то удары вялые, слабые, приходилось раз 10 ударить чтобы противник упал, в драке удары тоже отличались от тех, которые были на тренировках..Нашел статью как управлять своим сном, и начал читать и делать..Много раз пришлось бить во сне, через какое-то время заметил, что один раз удари и вырубил, другого так же, (видать в подсознание программы заложились) в драке тот же эффект, пробуйте))Кинь ссылку на статью
Автор: Molla 10.5.2010, 14:37
про запястья не забывайте,если долбите по твердому терпя боль это ни х@я ни к чему не приведет,кроме раздроченых запятий,в них сустав слабый,хотя есть придурки которые долбят с больными запястиями думая что чем больше х..яришь тем крепче они становятся,кулак то станет круче,но толку от него мало со слабым запястием.
Автор: Gourmandises 11.5.2010, 9:37
]]>http://zhurnal.lib.ru/t/tarnaruckij_konstantin_petrowich/kakuprawlqtxsnom.shtml]]>
Автор: Legolas 11.5.2010, 18:00
спс
Автор: pipetc 5.6.2010, 10:59
Дома, отрабатывая удары по воздуху вы ничего не добьетесь. На улице вы ведь не воздух будете бить, а живого человека) Который всегда башку убрать может. Вывод один, хотите научиться (хорошо) драться идите в зал, без спарринг партнеров никуда. Это все равно что подходы к телкам, дома перед зеркалом отрабатывать, толку ноль. Хочешь телок идешь в поле и делаешь подходы. Так же и тут,хочешь научиться драться берешь и идешь в зал. Сам недолгое время занимался боксом (4 мес). Для рук-идеальный вариант, сложо придумать что-то лучше.
Итог: недавно была возможность измерить силу удара, так у меня (вес 60 кг) удар оказался сильнее чем у моего друга (вес 84 кг), хотя он при ударе вкладывал весь вес и бил от бедра, а я на бокс не ходил уже 5 лет.
Автор: Gourmandises 23.7.2010, 19:52
Автор, "правильный" удар это какой? какой результат от удара хочешь?
Можно убить\калечить\дезориентировать и тычком пальцем в глаз.
Автор: Recordmind 6.8.2010, 11:40
У кого какие предложения?
Вообще поставь себе двоечку и в 90% случаях этого достаточно. Без спарингов ничему не научишься, только с тенью драться, а это тебе уверенности не добавит.
Автор: LeMorozik 1.11.2010, 11:18
У кого какие предложения?
Запишись на бокс, там поставишь удар и кулак набьёшь, и будет скоординированная работа рук и ног. почувствуешь ситуацию.
Автор: Networker 1.11.2010, 11:48
Тема хорошая, как раз недавно на бокс записался, только удары отрабатываю.
Автор: Networker 1.11.2010, 11:52
А сколько нужно кг ударить чтобы свалить человека?
Автор: DorogoyDrug 1.11.2010, 11:57
Автор: Rec 1.11.2010, 12:04
удар держит не вес тела, а шея. Бей в челюсть или в висок, чтобы отправить неадеквата спать
Автор: serega789 1.11.2010, 13:40
Восточные единоборства учат не нападать, а защищаться. Философия жертвы кароче.
Бокс - это самый лучший тип БИ, потому как там учать валить с ног.
А вообще не пойму как такой вопрос можно задавать на форуме. Хочешь удар иди на бокс, там тебе поставят, натренируют скорость и реакцию, будешь уметь думать и адекватно реагировать в состоянии аффекта.
Автор: Networker 1.11.2010, 13:58
Уже хожу на бокс, пока тока удары отрабатываю - прямые и защиту.
Или нужно сразу спаринговаться?
Автор: serega789 1.11.2010, 14:11
Или нужно сразу спаринговаться?
Нет, сразу тебе никто там не даст спаринговатся. От 3-х месяцев до полугода новички просто отрабатывают удары, а уже потом выпускают.
А еще есть такие ребята которые выходят на ринг без каски и каппы, не делай так, обязательно и то и то используй. Башка то одна.
Автор: Rec 1.11.2010, 14:15
Или нужно сразу спаринговаться?
пока спаринговаться не начнешь, защищаться не научишься. Удар поставить можно за пару недель, а вот довести до автоматизма только в спаринге.
спарингуйся с пацанами вне зала, если тренер не разрешает. Не стеклянный не сломаешься, главное перчатки и бинты надевай.
Автор: LeMorozik 1.11.2010, 15:31
Или нужно сразу спаринговаться?
Я бы посоветовал стоять в парах, потому что работа на снарядах и в парах немного различаются. противник двигается и обманывает. К тому же защиту на снарядах не отработаешь. если боишься пропустить сильный удар то попроси что бы сильно не били. На технику работа короче.
Автор: vollad 1.11.2010, 16:05
Восточные единоборства - в первую очередь единоборства. А какую философию ты им придашь - это тока твой выбор.
В любом случае восточные единоборства очень хорошо заколяют тело и волю, а это важный фактор при уличной потасовке.
Автор: Oil 1.11.2010, 21:59
Довольно долго занимаюсь боксом и два года муай тай. В спаррингах стоял с первой тренировки. Сейчас новые приходят, один спарринг и уходят, так сказать, естественный отбор. Сразу ясно, кто и что. Поставить удар можно только под наблюдением тренера.
Резкий удар локтём в челюсть и оппонент со сломанной челюстью, сотрясением и прочими проблемами остается на земле. Как-то на соревнованиях одному типу с локтя в подбородок заехали, а потом врачи 15 минут боролись за его жизнь. А ещё можно и сонную артерию перебить.
Кулаком лучше и не бить на улице без какой-либо защиты. И набивать его тоже не следует, важно укрепить все связки и суставы в кулаке. Хотя если об чьи-то зубы попадешь, а он рот не чистит, то разобьёшь кулак, инфекция попадет и всё...
"А сколько нужно кг ударить чтобы свалить человека?"
на каком-то форуме было написано, что 14 кг удара для челюсти хватит. Тоесть даже девушка может вырубить. Хотя и попасть трудно. По опыту скажу, самый сильный удар, тот, которого не ожидаешь.
Автор: Networker 2.11.2010, 10:29
Спасибо ребят за полезные советы. Посмотрим что будет, пока тока учусь. Я на бокс пошёл для укрепления уверености и для самообороны, хотя если так посмотреть то конфликтные случаи бывают оч редко
Автор: serega789 2.11.2010, 11:05
В любом случае восточные единоборства очень хорошо заколяют тело и волю, а это важный фактор при уличной потасовке.
Философию вхуячивают тренеры, а не ученики.
И в боксе тоже. Но в боксе философия правильная для конфликтных ситуаций. БЕЙ ПЕРВЫЙ и наповал
Автор: Rec 2.11.2010, 11:14
И в боксе тоже. Но в боксе философия правильная для конфликтных ситуаций. БЕЙ ПЕРВЫЙ и наповал
да, двоечка творит чудеса! как говорится глазом не успеет моргнуть
Автор: лёва 2.11.2010, 19:00
Есть техника "Свечка", смысл в том, что нужно ударом руки с сжатым кулаком загасить свечу. Расстояние от вытянутой при ударе руке до свечи нужно постепенно увеличивать, по мере того как будет получаться.
Сложное упражнение, но оно кроме постановки правильного удара научит правильно дышать.
Берите на вооружение, кто хочет 
Автор: Kayena 26.6.2013, 11:07
Привет!
Занимаюсь Тайдзы у мастера. Ставит нокаутирующий удар за несколько занятий, даже тем, кто и боксомто не занимается . Если кому интересно - пишите. Мастер находиться в Питере.
Занятия проводит сейчас в парке, один на один. Это не сравнить с занятием в спортзале, когда куча народу, а тренеру некогда внимание тебе уделить
Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)