Дистрофичные ублюдки |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Дистрофичные ублюдки |
23.1.2011, 10:51
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Будь Альфой Сообщений: 30 Регистрация: 17.7.2010 Пользователь №: 1797 Репутация: 2 |
Привет форумчане. Проблема у меня...
Хочу бросить курить, но не получается (пока не получается) Читал я кара, пробывал методы силы воли. Результата нет.. Что может помочь? Какие методики? |
|
|
23.1.2011, 11:33
Сообщение
#2
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1101 Регистрация: 29.5.2010 Из: Near Red Square Пользователь №: 1677 Репутация: 68 |
Привет форумчане. Проблема у меня... Хочу бросить курить, но не получается (пока не получается) Читал я кара, пробывал методы силы воли. Результата нет.. Что может помочь? Какие методики? А зачем тебе бросать курить? Просто так? Так ты не бросишь. Ты не знаешь зачем тебе это. Поставь перед собой цель, достижению которой будет мешать курево. Ты начинаешь идти к этой цели и так как курево тебе мешает ее достигнуть, ты бросаешь курево. Все просто. Нужна четкая, достижимая цель, достижению которой будет мешать твоя привычка - в данном случае курево. |
|
|
23.1.2011, 11:35
Сообщение
#3
|
|
Активный участник Группа: Будь Альфой Сообщений: 30 Регистрация: 17.7.2010 Пользователь №: 1797 Репутация: 2 |
Здоровье?
|
|
|
23.1.2011, 11:45
Сообщение
#4
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1101 Регистрация: 29.5.2010 Из: Near Red Square Пользователь №: 1677 Репутация: 68 |
Здоровье? Ты у меня спрашиваешь? Ты у себя спроси. А как ты измеришь здоровье? На сколько ты стал здоровее? Каковы единицы здоровья? Их нет А вот сделать 20-30 подтягиваний, или пробежать 10 км за определенное время - это измеримо, потому что ты можешь измерить кол-во раз подтягиваний или то сколько ты пробежал. Ставь цель которую можно измерить. |
|
|
23.1.2011, 14:57
Сообщение
#5
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 382 Регистрация: 21.11.2010 Пользователь №: 2225 Репутация: 28 |
Midnight Bird, ты что бросал курить?
Хочу бросить курить, но не получается (пока не получается) Автор, ты цель неправильно поставил ]]>читай]]>. Я жестко бухал с 8 класса по 2-й курс института. Но за последние 3 года раз 6 всего бухнул и 1 или 2 раза накурился. Теперь мне просто впадлу этим заниматься, тратить на это время, потому что у меня появились другие интересы, более привлекательные. Но начинать было трудно. Как только я понял, что пора что-то менять, я вдохновил своих собутыльников, и мы начали искать себя в здоровом образе жизни. Сначала это было смешно и глупо — мы пошли в зоопарк. Потом начали играть в баскетбол. Потом как-то все само-собой сложилось, я с ними давно не общался. И сейчас вот такой результат. |
|
|
23.1.2011, 16:03
Сообщение
#6
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1101 Регистрация: 29.5.2010 Из: Near Red Square Пользователь №: 1677 Репутация: 68 |
|
|
|
23.1.2011, 16:30
Сообщение
#7
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 221 Регистрация: 22.5.2010 Пользователь №: 1662 Репутация: 30 |
Привет форумчане. Проблема у меня... Хочу бросить курить, но не получается (пока не получается) Читал я кара, пробывал методы силы воли. Результата нет.. Что может помочь? Какие методики? Все предельно просто слушай и записывай ..... Перед тем как тебя учить скажу сразу , что я курил на протяжении 8 лет , с 12 по 20... Но в данном случае это не имеет не какого значение можно и бросить после 40 и 50... До этого были небольшие попытки бросить курить но через день два я опять закуривал и зыбывал про это... Потом я твердо решил , и всем это сказал что с 1 числа Х месяца я НЕ КУРЮ . я НЕ ПРОБУЮ бросать , я не БРОСАЮ КУРИТЬ и.т.д я просто БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ .... И так самое главное: Определи себе конкретное число )) у меня было 1 февраля дождись этого числа и действуй. Расскажи всем своим друзьям знакомым что ты не куришь с х числа, и когда она наступит тоже говори что "НЕ КУРИШЬ". Ну это тебя будет мотивировать что ты не фуфло ) Заодно и узнаешь кто-ты.. 1. Займи полностью себя чем нибудь хотя бы на этот период (около месяца) я работал , после работы шёл в качалку, в дни когда не было качалки ходил в бассейн, 2. Когда на работе, в компании, или просто бухаешь кто-начинает курить, сразу изолируй себя от этого, просто уходи в сторону, я раньше постоянно выходил с телками, парнями, курить на работе , потом что-бы не было соблазна, перестал ходить с ними... Казалось бы все так просто , но тут уже в во второй день появляется ломка от курева , даже снились сигареты пару раз, днём уснул минут на 20 и тут мне сниться как будто я курю во сне, я сразу проснулся как в кошмаре.. и Обрадовалася что это сон В твоей голове будут появляться отмазки: "НУ ВОН ТОТ КУРИТ У НЕГО ВСЁ есть для полного , счастья.." "от того что я курю ничего страшного" запомни " кто бы он небыл ты ВСЕ РАВНО ЛУЧШЕ то-что не куришь" , и главное не ведись когда ты сам себя начнёшь уговаривать на 1 сигарету ) "ВСЕ ТЫ НЕ КУРИШЬ ВООБЩЕ" Дня 4-5 спустя, соблазн закурить появлялся еще больше, и я просто себе сказал и своему другу "Что как только возьму и закурю сигарету , побегу в определенное место 6-7 км" не зависимло от того времени суток, даже если это будет дома ночью в 2 часа дня... и завтра на работу... Потому-что бег очень помогает от курева, ЧАС бегаешь , потом еще час не хочешь курить ) если хорошо пробежал... И как только приходила мысль закурить сигарету, которую я крутил в руках дома на кухне , я сразу представил что мне сейчас предстоит бежать зимой 6-7 км, ночью , что через пару часов я приду весь потный мокрый..... Короче я так и не закурил... Потому-что я отвечаю за свои слова. 3. Придумай себе наказание за курево .. 21 день необходим для того чтобы никотин полностью вышёл из организма.. 4. сделай себе подарок на 21 день , тоже за ранее его придумай.. такой накоторый ты бы раньше не решился из-за отсутствия необходимости и дороговизны... например купи себе ручку хорошую за 1000, чтобы тебя это мотивировало или сходи в боулинг , короче сам придумаешь что тебе лучше .. Деньги ты сэкономишь накуреве 5. Запиши хорошие стороны от того что ты бросил курить Для меня это : Улучшение здоровья Бегать раза в 1.5 - 2 лучше Не тратишь деньги на бессмысленные вещи Это модно , не курить Ты будешь чувствовать себя сильнее других, так как ты справился с этим , значит силя воли есть.. ну сам продолжишь... Так что пробуй напишешь результаты... скажу сразу что будет не легко ) Зато потом будешь подьябывать курящих телок .... типо они пепельницы , они будут утыкаться и молчать )) кстати небольшое отвращение появилось к курящим телкам и уважение к некурящим людям |
|
|
23.1.2011, 19:06
Сообщение
#8
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1163 Регистрация: 15.4.2010 Пользователь №: 1569 Репутация: 50 |
Если тебе это поможет, морально подбодрит то знай что я бросил курить в апреле прошлого года. Просто взял и бросил.
Я занимаюсь бегом, великом, роликами, коньками. Поэтому для меня это несомненный плюс. Кроме того, мозги стали яснее. Занимайся и ты спортом. Турник, брусья, бег. Сейчас зимой это очень прикольно. Свежий зимний воздух вкайф. Единственное ограничение для занятий на улице это темпетура. -20С это предел. В при -5, самый кайф. Так вот это тебе поможет в мотивации бросить курить. |
|
|
23.1.2011, 22:07
Сообщение
#9
|
|
Интеллектуальная элита Группа: Пользователи Сообщений: 4652 Регистрация: 28.4.2009 Пользователь №: 804 Репутация: 174 |
Привет форумчане. Проблема у меня... Хочу бросить курить, но не получается (пока не получается) Читал я кара, пробывал методы силы воли. Результата нет.. Что может помочь? Какие методики? Просто берёшь и бросаешь. При сильной зависимости две недели идёт активная физическая ломака, месяца 2 активная психологическая(возможно она так связана с не проявляющейся ярко физической). После двух месяцев постепенно начинаешь забывать о том что когда-то курил. Через год полтора избавляешься полностью. В течение этого времени скорее всего будут сниться сны о том что ты закурил(у многих слышал). В течение этого времени желательно не бухать совсем, потому что идея бросить курить и продолжать выпивать, обречена на провал. Сколко я не слышал об этой теме, а слышал я не мало и к тому же сам бросил(курил около двух пачек в день), то тот кто ищет всякие способы и катает вату обычно ни когда не бросает. Реально прекращают курить в основном тек, кто бросают сразу же. Пометь просто курение как баласт и прими твёрдое решение от него избавиться. Останется только осознано перетерпеть ломку и психологический напряг, а дальше наслаждайся результатом!) |
|
|
23.1.2011, 22:20
Сообщение
#10
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1456 Регистрация: 4.7.2009 Из: СПАРТА Пользователь №: 958 Репутация: 34 |
Я сам када то думал, что бросить курить оч сложно, что я не смогу, думал придётся читать алана, но всё оказалось оч просто просто тупо взял и не курил, как писали ребята. не могу это объяснить.
Попробуй себе в течении 10 минту без остановки говори Я не курю Я не курю Я не курю Я не курю Я не курю Я не курю Я не курю Я не курю должно помочь. Когда-то я думал да ищась что если повторять себе одно и то же длительное время то это отложиться у тебя в подсознании и мозг примет это как настоящее и выполнит это, поможет тебе без всякой силы воли. Попробуй! Яркий пример тут на форуме парень из израиля не помню как зовут, выкладывал книжку по пикапу, так там вначале оч красивая картинка, а потом на 100 страниц написано большими буквами Чтобы соблазнить бабу надо быть весёлым и придурковатым я дочитал где-то да 30 стр а потом заржал, но запомнил это навсегда, так что работает. и ещё + изпиши 12 листовую тетрадь Я не курю Я здоровый займёт полчаса |
|
|
23.1.2011, 22:22
Сообщение
#11
|
|
Интеллектуальная элита Группа: Пользователи Сообщений: 4652 Регистрация: 28.4.2009 Пользователь №: 804 Репутация: 174 |
|
|
|
24.1.2011, 0:23
Сообщение
#12
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 3036 Регистрация: 19.6.2010 Из: Волгоград Пользователь №: 1721 Репутация: 74 |
Привет форумчане. Проблема у меня... Хочу бросить курить, но не получается (пока не получается) Читал я кара, пробывал методы силы воли. Результата нет.. Что может помочь? Какие методики? Брось и все,возьми себя в руки,откажись и каждый раз подавляй желание.Сам бросил уже 9 лет не курю,таким методом завязал,было дело,срывался 2 раза по-пьяни |
|
|
24.1.2011, 0:50
Сообщение
#13
|
|
Активный участник Группа: Будь Альфой Сообщений: 30 Регистрация: 17.7.2010 Пользователь №: 1797 Репутация: 2 |
Спасибо всем за советы. Через месяц отпишусь о результатах..
|
|
|
24.1.2011, 3:32
Сообщение
#14
|
|
Интеллектуальная элита Группа: Пользователи Сообщений: 4652 Регистрация: 28.4.2009 Пользователь №: 804 Репутация: 174 |
|
|
|
24.1.2011, 4:15
Сообщение
#15
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1163 Регистрация: 15.4.2010 Пользователь №: 1569 Репутация: 50 |
Я тока не понял где связь между темой и её названием!
|
|
|
Сейчас: 27.9.2024, 8:32 |