Физика тела, особенности, недостатки, отклонения от нормы Опции

[optimisator]

Тема актуальная для всех. У каждого есть свои особенности тела и недостатки, у кого-то они явно заметны, у кого-то нет. Хочу посмотреть на себя со стороны чтобы понять одну вещь. Зеркало не скажет что оно думает, поэтому буду признателен за каждое интересное замечание в свой адрес. Итак начну. У меня сколиоз (искривление позвоночника), причём в довольно запущенной форме. Другими словами я горбатый. Отсюда пляшут пропорции тела: на фоне укороченной спины ноги и руки кажутся слишком длинными, горб мешает носить одежду которую хочу, в общем выглядит всё это не очень. Мой рост 162, вес 52. С лицом всё в порядке, достаточно симпатичный, плюс правильный уход, бритьё, стрижка и так далее.
Сейчас мне 29. Живу с этим почти 20 лет. Если отбросить косметическую сторону вопроса (внешний вид), то здоровье отличное, в т.ч. в плане мужского здоровья (утренняя эрекция для меня норма). С малых лет потребность женского внимания огромная, вот только природа подкачала с телом. По своей инициативе практически не допускаю близости с женщинами. Подсознательно блокирую саму возможность оказаться с ней в постели, даже если вижу что есть варианты. А варианты есть. Со знакомством проблем нет, хоть специально встреч не ищу (принципиально в клубы не хожу, бары мне не интересны, от дискотек раньше тащился, а сейчас нет, не курю, с недавних пор ещё и не пью). Работе тоже досталось, я очень свободолюбивый, а это сказывается на доходах. Есть два источника, которые не требуют моего участия. Один из них пожизненный (пенсия). Денег хватает чтобы не сидеть голодным, выглядеть ухоженным, оплачивать по мелочи разное. Есть крыша над головой, комфортное жильё куда можно привести женщину...
Остальное расскажу по мере поступления ваших вопросов и наполнения темы (поздно уже, спать хочу). Критику принимаю в любом виде. Побеседуем. Жду замечаний и предложений.

[FORTAL]

Займись спортом! Перекладина выпрямит позвоночник, хотя в таком возрасте это под вопросом... при достаточном упорстве и правильном построении упражнений можно добиться хороших результатов. Главное развить мышцы спины, и укрепить пресс. Тогда спина выпрямится сама. Руки ноги кажутся длинными? При том что они худощавы (судя по весу), можно их увеличить в объеме. Тогда они будут смотреться гармоничнее.
Но есть один маленький такой аспект.... А хочешь ли ты выглядеть красиво? (это по общественным меркам. себя ты можешь считать красавцем, не имея зубов и ноги, к примеру). Если да, то задумайся и пересмотри свой распорядок дня, и вообще жизни.
Хотя сначала надо бы заняться головой По-моему у тебя в голове многовато тормозов, которые тебя тормозят в твоем развитии. На сайт ты пришел по адресу, мы тебе их извлечем

Подсознательно блокирую саму возможность оказаться с ней в постели
тут тебе более опытные Альфы подскажут

А вообще спорт придает уверенности. А когда ты уверен в себе - ты способен на все

[FORTAL]

Вот хорошее видео, мотивации появляется - хоть отбавляй. Хочешь быть такиким?) Будь Альфой

[optimisator]

Спасибо, FORTAL, видео супер Мотивация - сильная вещь. Хочу ли я быть таким же? Я не фанат крутых мышц и кача, но красивое тело это здорово. Готов ли я заниматься часами в спортзале? Не знаю. Сколько живу не могу набрать вес. А это основа. Вроде ем нормально, аппетит отличный. Ищу свою диету, пробую разные варианты, но выше 55 мой вес никогда не поднимался.

Вытягивать на перекладине мой позвоночник нереально. Позвонки за это время приобрели форму неправильных трапеций, и диски между ними такие же. Выравнивают только операцией, после которой серьёзные ограничения в подвижности на всю жизнь. Я слишком хорошо себя чувствую чтобы идти на операцию. Здесь очень велик риск быть парализованным или совсем в ящик сыграть. А жизнь я люблю. Очень.

Насчёт головы ты правильно подметил Всё идёт отсюда. Мысли управляют действием. Если мысль неправильная, то и действие не может быть правильным. Я чётко понимаю что сам торможу. В общем за правильными мыслями я сюда и пришёл

[FORTAL]

Зачем часы в спортзале?) для этого есть двор Очень красивое словосочетание: "Красота силы"
Вытягивать нереально?)
Может слышал о таком штангисте Власове....

Так вот он будучи прикованным к постели после операции по удалению позвоночного диска (вместо него поставили нержавеющую пластину) он начал заниматься, и, к удивлению врачей, стал на ноги.

Нет ничего невозможного

[Daemon]

Тому, кто хочет набрать массу рекомендую книгу Дмитрия Шеломенцева ]]>massgain]]> так как я по ней набрал 15 кг за 3 месяца без химии и всяких добавок

[optimisator]

to dasaltikov

За рекомендацию спасибо, благодаря ссылке начал копать тему по увеличению мышечной массы, нашёл первую часть этой книги в сети, прочитал, проштудировал интернет в поисках подобных материалов. Сделал для себя несколько важных открытий. Например о 8-ми разовом питании (в моём случае), белково-углеводной избыточной диете, тренировках 2-3 раз (не чаще!!!) в неделю и не дольше 40-45 минут каждая, полноценный сон и как можно больше отдыхать, давать организму восстанавливаться. Очень важно не допускать чувства голода (чуть ли не первая заповедь любого спортсмена, набирающего мышечную массу).

Как часто замечал по себе, что если вдруг пропущу трапезу или нет возможности поесть, особенно в дороге, начинаю худеть. Становлюсь на весы, а там уже на 0,5-1 кг меньше чем было. Минимум который я весил было 49,5 кг. В общем серьёзно решил заняться в первую очередь своим весом. Как странно: вокруг меня все толстеют, а я пытаюсь набрать килограммы Мой отец весит 90 кг, младший брат 75кг, даже матушка весит больше меня, а ведь она достаточно миниатюрная женщина!

[Daemon]

optimisator, мне кажется тут еще важная штука кроется в мозгах. Просто есть как бы установка - представление себя. И то каким ты себя видишь, так оно и будет всегда. Допустим когда представляешь и чувствуешь себя худым - таким и будешь, а если будешь четко преставлять себя большим и сильным, ощущать как ты поднимаешь большую штангу, как носишь девок на плечах, то очень скоро ты таким и станешь. И даже не нужно будет себя как-то насиловать - заставлять жрать, думать много о программе, просто как-то само собой получается все. По крайней мере - намного легче.

По себе сужу. Я себя просто не представлял раньше другим, не создавалось никакого другого образа в голове. И только когда я увидел и почувствовал себя таким, каким я хочу быть, тогда стало все получаться, процесс пошел.

Успехов, у тебя точно все получится. ; )

[Daemon]

прилепи свое лицо на фотографию мужика, каким хочешь быть и повесь над кроватью. это, на мой взгляд сильнее книги. точнее это главный мотиватор, а книга это уже второстепенное.

[FORTAL]

Хорошо что решил заняться собой. Я буквально 2 часа назад делал пробежку по району (которую делаю каждый день). Отличный заряд сил и хороший сон мне обеспечен Чувствую себя уверенным и здоровым, а это главное

[optimisator]

А ведь ты точно заметил, dasaltikov, мне трудно представить себя высоким сильным парнем, который носит девчонок на руках. Наверное я так привык к своей оболочке, к каким-то ограничениям, что даже моей фантазии (а я фантазёр ещё тот) не всегда хватает чтобы увидеть себя в новом проявлении. Это примерно как черепахе представить себя зайцем

То что я озабочен своей худобой - это не образ худеющего. Я люблю поесть, и заставлять (насиловать) себя мне не приходится. К 8-разовому питанию я готов, потому что для меня это нормально. Я не представляю свой день без завтрака, затем без второго завтрака, пусть хоть что-то, но съем. Часто не понимаю как люди совсем отказываются от него или обходятся чашкой кофе Мне постоянно нужна подзарядка. Это как подзарядка телефона. Один телефон держит три дня, второй телефон - день, а меня нужно несколько раз в день подзаряжать Я заметил что моя уверенность в себе зависит от того что именно я ем. Если я недоедаю, или ем не то что хочу, я могу быть подавлен или мне трудно принять правильное решение, справиться со стрессом или ставить перед собой высокие цели, а тем более добиваться их. Ты меня понимаешь.

Спасибо за идею с фотографией, я думал об этом, но как-то руки не доходили. Максимум что я делал - вырезки из журналов, если образ мне нравился и я хоть как-то мог представить себя таким же. Своё лицо не подставлял. Попробую. Визуализация - занятная штука

[Daemon]

когда ты самостоятельно представляешь - это гемор. намного эффективнее один раз потрудиться вклеить свое лицо, потом тебе не нужно будет никаких услилий для представления, уже она будет работать на тебя сама. в бизнесе это называется резедуальный (пассивный) доход.

[Arku]

По поводу что все идет из головы. Возьми и серьезно поработай над собой с помощью BSFF. все понятно и доступно там. Главное начни.

http://bealpha.com/component/option,com_re...ileinfo/id,20/- отсюда можешь скачать.