Обуздать свой ум, как? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Обуздать свой ум, как? |
5.9.2010, 20:48
Сообщение
#1
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 117 Регистрация: 31.10.2009 Пользователь №: 1164 Репутация: 7 |
Уверен каждому знакомо когда мысли беспорядочно бегают, переключаются с ультразвуковой скоростью. Мысли обо всем. Полный бред. Это чертовски отвлекает от дела, эффективность снижается. Бывает читаю из литературу что нибудь, а потом через время осознаю, думаю то я о совсем другом. В голове хаос. Я понимаю что ПОЛНОСТЬЮ избавится от мыслей в повседневной жизни нельзя. Вопрос в другом: КОНТРОЛЬ. Как взять под контроль мысли.
Мне интересно как вы усмиряете свой разум и делайте ли это вообще. В этом состоянии у меня рождаются много реплик, т.к. особенно часто в моем мозгу воспроизводятся мои диалоги с другими людьми, во всех подробностях. И в этот момент происходит генерация моих возможных ответов что я мог тогда сказать. Мне это начинает надоедать, да можно сказать даже вредить. В последний месяц увлекся медитацией, трансом, НЛП - применяю это все на себе. В этом вопросе кое какие результаты есть, но тем не менее хочу узнать как у вас обстоит с этим дело. Есть одна древняя мудрость. Не помню точное её произношение, но мысль правильная: Владение умом=владение вселенной. |
|
|
5.9.2010, 20:53
Сообщение
#2
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 1470 Регистрация: 9.11.2009 Пользователь №: 1183 Репутация: 97 |
Есть одно простое упражнение, которое помогает сосредоточиться на цели.
Каждый день в течение минут 10-15 смотришь, держишь в руках какой-то предмет и думаешь только о нем. Какой он на ощупь, на вес...хорошо подойдет мячик для большого тениса. Или четки... |
|
|
5.9.2010, 21:35
Сообщение
#3
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 117 Регистрация: 31.10.2009 Пользователь №: 1164 Репутация: 7 |
Во, спасибо. Попробую. Будет полезно если напишите упражнения и техники сюда.
|
|
|
7.9.2010, 9:36
Сообщение
#4
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 194 Регистрация: 27.11.2009 Пользователь №: 1240 Репутация: 5 |
Остановка внутреннего диалога : Смотришь поочереди на любые предметы тебя окружающие и называешь их про себя, но не останавливаясь, не задумываясь и не придавая им никакого смысла, просто проговариваешь их название как получиться. Когда остановишь, сосредотачиваешься на своих целях.
Еще что важно, понимать что думая надо всякой херней, ты тратишь зря и свое время и свою личную силу. |
|
|
7.9.2010, 10:46
Сообщение
#5
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 1820 Регистрация: 19.1.2009 Из: Tashkent Пользователь №: 699 Репутация: 60 |
Порядок Сознания
1. Порядок вещей в комнате – залог порядка в сознании. Порядок помещения важно тем, что там сознание отдыхает: чем меньше мелочей в комнате, различных вещей, тем внимание становится спокойнее, тем сознание сконцентрированнее. 2. Сознание – это виртуальное пространство, так обустрой же его так как ты сам хочешь. Сознание – это храм моей души. Опиши свое сознание. 3. Уничтожить Мысли-паразиты Устранять хвостички 4. Концентрация только на 3-х текущих задачах, а остальные задачи или в ПланБуке, или в ПланПоле. 5. Концентрация внимания только на СуперЦели 6. Выходи за рамки. Создавай свой жизненный стиль. 7. Калибруй самого себя. |
|
|
7.9.2010, 10:48
Сообщение
#6
|
|
Очень активный Группа: Тренинг Будь Альфой Open Сообщений: 1820 Регистрация: 19.1.2009 Из: Tashkent Пользователь №: 699 Репутация: 60 |
Контроль сознания
Устраняем мысли-паразиты Стараться перед собой держать только 3 горячие задачи и ни что другое. Цивильный человек привык мыслить одновременно обо всем. слышать музыку, смотреть телевизор, есть поп-корм, делать домашние задания - одновременно. Наше Сознание не резиновая, она имеет свою территорию. Сознание подобно оперативке компьютера. Когда ты одновременно запускаешь несколько программ, компьютер начинает зависать, если так будет долгое время, компьютер автоматически перегружается. Вообще с сознанием может быть такое же дело. Наше сознание одновременно может обрабатывать только 7 мыслей. Вместо того, чтобы научиться контролировать наши мысли, мы стараемся расширить пространство сознания, что будет требовать больше энергозатрат. Виды мыслей-паразитов: 1. Негативные – обида, чувство вины, страх, 2. Плановые – вечное незавершенка, разные планы, задачи, 3. Долговые – должен, обязан, 4. Внешние – радио, реклама, гребанный собеседник, 5. Болевые. Старайтесь уничтожать эти мысли-паразиты. Не обжайтесь на других и себя, прошайте других и самого себя, полюбите самого себя, перестаньте критиковать других и самого себя. Поборойте свои регулярные страхи, если не получается создайте окружение далекое от предмета страха. Например, у вас страх полета на самолете, постарайтесь не летать на самолетах. Ставьте перед собой только текущие насущные цели и задачи. Не надо держать в мозгу задачу, которую ты планируешь выполнить через неделю. Просто заведи маденькую записную книжку, зафиксировав куда, просто забывайте о ней. Откажитесь от обязаетльств, никому ничего не обешайте. Пример, я обешал одной девушке купить блузку на следующий месяц, так она почти каждый день напоменала мне. Так надоело думать об этом, что я взял в долг и купил нахрень ей эту долбанутую блузку. Не берите в долг деньги. Постоянная мысль, что вы должны ему денег, просто будет заполнять ваше пространство сознания. |
|
|
7.9.2010, 13:19
Сообщение
#7
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 93 Регистрация: 14.5.2009 Из: Ташкент Пользователь №: 868 Репутация: 3 |
Уверен каждому знакомо когда мысли беспорядочно бегают, переключаются с ультразвуковой скоростью. Мысли обо всем. Полный бред. Это чертовски отвлекает от дела, эффективность снижается. Бывает читаю из литературу что нибудь, а потом через время осознаю, думаю то я о совсем другом. В голове хаос. Я понимаю что ПОЛНОСТЬЮ избавится от мыслей в повседневной жизни нельзя. Вопрос в другом: КОНТРОЛЬ. Как взять под контроль мысли. Мне интересно как вы усмиряете свой разум и делайте ли это вообще. В этом состоянии у меня рождаются много реплик, т.к. особенно часто в моем мозгу воспроизводятся мои диалоги с другими людьми, во всех подробностях. И в этот момент происходит генерация моих возможных ответов что я мог тогда сказать. Мне это начинает надоедать, да можно сказать даже вредить. В последний месяц увлекся медитацией, трансом, НЛП - применяю это все на себе. В этом вопросе кое какие результаты есть, но тем не менее хочу узнать как у вас обстоит с этим дело. Есть одна древняя мудрость. Не помню точное её произношение, но мысль правильная: Владение умом=владение вселенной. Избавиться от мыслей можно. То, что тебе кажется будто у тебя в голове беспорядочно бегают мысли это первый шаг. Ты начал осознавать это. Что бы научится контролировать свой ум, практикуйся в концетрации на мыслях. В Буддиских школах это первая практика. Сначало познай свой ум. З.Ы. Запишись на ёгу |
|
|
Гость_DorogoyDrug_* |
7.9.2010, 16:56
Сообщение
#8
|
Гости |
... Порядок вещей в комнате – залог порядка в сознании. Порядок помещения важно тем, что там сознание отдыхает: чем меньше мелочей в комнате, различных вещей, тем внимание становится спокойнее, тем сознание сконцентрированнее... Некоторое время назад принялся наводить порядок в своём жилище. У каждой вещи должно быть своё место, всё должно быть аккуратно. Действительно, это в конечном итоге успокаивает разум и структурирует мысли. Вообще считаю, что должен быть какой-либо распорядок дня. Это позволит сделать использование времени более эффективным занятием. |
|
|
7.9.2010, 19:04
Сообщение
#9
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 204 Регистрация: 8.11.2009 Пользователь №: 1181 Репутация: 7 |
Порядок хорошо поддерживать если заставите себя ложить обратно вещи которые берете и в которых пропала необходимость. Проследите за собой сколько вещей вы накапливаете возле компа и других ваших любимых местах и оставляете их там, думая потом встану и беру, а фиг там продолжаете ложить другие, пока не заполнишь пространство и не начнешь ген. уборку, а после уборки думаешь все буду поддерживать порядок и опять по кругу.
|
|
|
7.9.2010, 19:09
Сообщение
#10
|
|
Очень активный Группа: Пользователи Сообщений: 102 Регистрация: 24.3.2010 Из: Россия Пользователь №: 1503 Репутация: 2 |
больная тема меня мой мозг сбивал с пути, и не раз. и сейчас сбивает
могу лишь порекомендовать самому слушать свои мысли: Чувствуешь что твой мозг начинает пиз.ть, слушаешь его пока не заткнется. с каждым разом твое сознание будет избавляться от диалогов твоего ЭГО. Так Экхарт Толле говорил. Мне помогло, но потом все снова вернулось в осложненном варианте. так что если вдруг начнешь по методике Экхарта делать, делай до конца. пока полностью не подчинишь себе мозг..... |
|
|
7.9.2010, 21:59
Сообщение
#11
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 9370 Регистрация: 9.5.2008 Из: Классное место Пользователь №: 1 Репутация: 296 |
Когда незамотивирован, и или не занимаешься чем то для себя важным или занимаешься не в полную силу, то да, разные никчёмные мысли лезут в голову.
|
|
|
Сейчас: 29.4.2024, 0:13 |