Отключение внутреннего диалога Опции

[Konstantin]

Наверняка многим известно о такой нудной, надоедливой фигне у вас в голове называемой внутреннем диалогом. Я думаю вам это знакомо, когда вы идете по улице, а в голове вашей полный беспредел, неконтролируемый поток сознания.

"О реклама классная, ну ка че там написано, ага понятно. Оооо, какая собака большая, блин, этот тип на меня так посмотрел, ой, а у меня шнурки развязались, надо завязать. Хм, прикольное слово завязать. Что еще можно завязать? Дружбу можно завязать. Прикольно. Домой сейчас приду, а там дела. Бля как мне не хочеться это делать. Еще начальство заебывает. Да как они меня все достали. надо искать новую работу. Хоп, опять реклама. А что там написано? Не понял нихрена. Как же все уево. Какая девушка идет. Блин, она классная. Пора бы уже начинать что то. О, а у меня прыщ вскочил, нафиг вообще подходить. Да ну я идиотом перед ней покажусь. А что она подумает вообще. Та пиздец. А буду ведь жалеть что не подошел. Эх, я гавно. Оп, а че там на заборе написано. Тааак. Шрифт надо бы другой. А что я сегодня буду есть на ужин и бла-бла-бла..."

У каждого в голове своя ахинея. Конечно, вы можете вполне мыслить и позитивно, это даже и лучше. Ну согласитесь в некоторые моменты свой внутренний монолог лучше заглушить.

Итак как же это сделать.

Сядьте поудобней, что бы вам было комфортно. Положите руки перед собой. Раслабтесь. Сделайте вдох и выдох. Желательно что бы ладони были повернуты к вам лицом. Рассмотрите свои ладони. Посмотрите их строение, линии на пальцах. Вы должны почувствовать свои кисти. Запомнили свои свои руки. Закройте глаза. И постарайтесь увидеть две руки одновременно. Не одну, а две. ЛДля кого то это может показаться сложным, для кого то простым. Постарайтесь сделать это. Вполне возможно, что вам в голову будут лезть мысли. Не подавляйте, додумайте их. Наблюдайте за ними как за облаками пролетающими над головой. Если трудно увидеть руки, то начните сжимать и разжимать кисть. Как будто вы сжимаете эспандер. Только все это должно быть не напрягающе. Почувствуйте движение рук. Со временем вы почувствуйте как ваш внутренний голос становится все тише-тише-тише. наступает спокойствие, безмятежность, гармония с собой. Вы по другому взглянете на мир вокруг вас. Это обалденное состояние. У вас может и не получиться с первого раза, но с опытом я вас уверяю вы получите это. С тренировками вы научитесь отключать ВД когда вы этого захотите, вспомнив лишь о ваших руках и об этом состоянии.

Через это состояние открываются двери в ваше подсознание. Вы можете внушить ему все что угодно, творить себя. Нашему подсознанию все равно творится действие наяву или у вас в голове. В любом случае оно это примет. Создавайте себя.