Замкнутость и необщительность Опции

[Alendil]

Всем привет! Уж очень накипело, поэтому решился спросить.
Мне 17 лет. Девушка была одна. Недавно бросила, решил найти причину в себе. Откопал в себе кучу разных комплексов и тараканов. Я очень замкнутый в себе, боюсь общаться практически со всеми. Дорогу спросить - это подвиг! Даже на форум долго решался, чтобы тему создать. Не хватает уверенности в себе, очень низкая самооценка. Видимо воспитание сказывается. Друзей потерял, они начали бухать, а у меня ненависть к алкоголю ( батя алкаш со стажем. Сейчас в завязке). Поэтому еще сильнее замкнулся в себе. Начинал развитие (спорт, планирование, учеба), но быстро забивал. Не хватает мотивации.
Скажите, собственно, как решить такие проблемы:
1. Низкая самооценка и неуверенность
2. Скованность в общении и замкнутость. Зависимость от общественного мнения
3. Поддержка мотивации к саморазвитию.
Помогите решить эти проблемы, жить нормально мешает.

[Sobolle]

[quote name='Alendil' date='5.2.2012, 23:33' post='64045']
Всем привет! Уж очень накипело, поэтому решился спросить.
Мне 17 лет. Девушка была одна. Недавно бросила, решил найти причину в себе. Откопал в себе кучу разных комплексов и тараканов. Я очень замкнутый в себе, боюсь общаться практически со всеми. Дорогу спросить - это подвиг! Даже на форум долго решался, чтобы тему создать. Не хватает уверенности в себе, очень низкая самооценка. Видимо воспитание сказывается. Друзей потерял, они начали бухать, а у меня ненависть к алкоголю ( батя алкаш со стажем. Сейчас в завязке). Поэтому еще сильнее замкнулся в себе. Начинал развитие (спорт, планирование, учеба), но быстро забивал. Не хватает мотивации.
Скажите, собственно, как решить такие проблемы:
1. Низкая самооценка и неуверенность
Поставь себе реальные цели и достигай их, в общении, в спорте, в саморазвитии. четко представь что хочешь, и сделай. Тогда с самооценка вскочит, и уверенность будет, ибо ты знаешь чего хочешь..
2. Скованность в общении и замкнутость. Зависимость от общественного мнения
Скованность в общении можно победить только общительностью, я когда заметил за собой "скованность в общении с противоположным полом" в 14 лет, подходил ко всем девочкам с тупой фразой "можно с вами познакомиться", сначала отказывали, а потом я перестал бояться общаться с ними и эта фраза работала=), тебе не обязательно страдать такой херней, ибо ты уже взрослый, начни с социально адекватных контактов, спроси у прохожего сколько время например, только в форме Вопрос-Ответ-Комментарий, "Не подскажите, который час?", "Пол седьмого", "О, мы в это время в лагере уже обедали" "блаблабла". Подходи к красивым девочкам, чем чаще, тем лучше, неважно, дадут они тебе в туже секунду, или пошлют нахуй, что почти что невозможно, просто много общайся, тебя затянет быстро, главное сделать первый шаг и второй.
3. Поддержка мотивации к саморазвитию.
Ежели ты будешь получать удовольствие от этого, то мотивации будет, как у человека, который хочет писать.

[smokemk]

"Делай то, что хочешь!" Ну такая это херня на самом-то деле. Как понять, что ты хочешь? Люди обычно хотят-то, чего у них нет. Но это не значит, что они по настоящему хотят этого.

Почему у меня низкая самооценка?
Почему я скован в общении?
Почему нет мотивации?

Ты сам можешь разобраться в себе лучше, чем всякий психолог. Задавая самому себе правильные вопросы.
Ты начал развитие? А зачем ты его начал, ты понимаешь? Нет не понимаешь, по этому и нет мотивации.

Человек, который на самом деле решил похудеть, понимает зачем он это делает. У него одышка, он воняет потом, ему сложно ходить, он похож на мешок с дерьмом, некрасив. Его цель не похудеть, а избавиться от этой негативной хуйни. А похудеть, что бы похудеть это лажа) И он понимает, что если он позволит сожрать себе гамбургер, то сегодняшняя тренировка, на которой он пробежал 40 минут на беговой дорожке, так заебался, что ноги отстегиваются, пройдет впустую. Потому что именно столько требуется времени бега, что бы сжечь гамбургер. Одна только мысль об этом, заставляет обходить "Макдональдс" за километр. Вот его мотивация блять!!!

А ты ноешь, что у тебя нет мотивации. Найди её сам.

[magistr_yoda]

Почитай BSFF
Сделай что нибудь от чего у тебя самооценка повышается.
Общайся с людьми, соблазняй баб - язык будет подвешен.

[windstill]

Расслабься, не еби себе мозг по пустякам, типа мнения других и твоих тараканов.
Расслабься и делай то, чего действительно хочешь. Живи моментом. Вот так вот просто. Мне помогает.

[Хraу]

Насчёт зависимости от общественного мнения , прежде чем ему следовать, подумай о пользе этого мнения, что оно тебе принесёт? Насчёт мотивации, Мухаммед Али хотел стать чемпионом, но терпеть не мог тренировки, и когда он тренировался он думал о том что будет когда он станет чемпионом, он представлял себя им, и в итоге он им стал, 17 января ему исполнилось 70 лет

[Alendil]

BSFF пробовал - не зевается совсем. Как следствие, мысли: "Эта х-ня не работает у меня. Только время трачу зря".
А общаться чуть ли не панически боюсь, сразу замыкаюсь. А вдруг чё не так сделаю... Пусть даже вижу, что на меня реагируют положительно, все равно загоняюсь.
Подскажите, как развить общительность и раскованность. Упражнения какие-нибудь. Заранее спасибо))

[FloMot1on]

BSFF пробовал - не зевается совсем. Как следствие, мысли: "Эта х-ня не работает у меня. Только время трачу зря".
А общаться чуть ли не панически боюсь, сразу замыкаюсь. А вдруг чё не так сделаю... Пусть даже вижу, что на меня реагируют положительно, все равно загоняюсь.
Подскажите, как развить общительность и раскованность. Упражнения какие-нибудь. Заранее спасибо))

Завтра ты выйдешь на улицу и завяжешь 10 коммуникаций с девушками. И напишешь отчет. Если найдется отмазка, то незамедлительно иди в тату-салон и проси набить тебе на всю спину "Я ленивое хуйло".

[Sobolle]

BSFF пробовал - не зевается совсем. Как следствие, мысли: "Эта х-ня не работает у меня. Только время трачу зря".
А общаться чуть ли не панически боюсь, сразу замыкаюсь. А вдруг чё не так сделаю... Пусть даже вижу, что на меня реагируют положительно, все равно загоняюсь.
Подскажите, как развить общительность и раскованность. Упражнения какие-нибудь. Заранее спасибо))

BSFF на любителя, хотя я зеваю сразу же и незамедлительно. Вот ты уже с кем-то общался, это хорошо. Упражнения простые я тебе писал, большего не надо, главное количество, потом все твои мысли пропадут, ибо они надуманны, и есть только в твоем воображении, ты когда ходить учился и пройдя хуевы горы километров, ты иногда спотыкаешься, но не заостряешь свое внимание на этом. С общением все тоже самое, это умение уже в нас заложено, его нужно только развивать. Поэтому общайся, общайся и ещё раз общайся, раскованность придет сама. И ещё о упражнениях, у меня есть такая теория, что сможешь сказать себе глядя в глаза, то можешь сказать любому человеку. Встаешь напротив зеркала, смотришь себе в глаза, не моргая, и говоришь все что придет в голову и все что чувствуешь 15 минут, и так каждый день. С первых попыток результатов не жди, а вот потом ты сможешь говорить что угодно глядя человеку в глаза, и направлять разговор в нужное русло. Поэтому первое, это общайся, а второе общайся сам с собой 15 минут в день, и успех тебе обеспечен.

[Sobolle]

Завтра ты выйдешь на улицу и завяжешь 10 коммуникаций с девушками. И напишешь отчет. Если найдется отмазка, то незамедлительно иди в тату-салон и проси набить тебе на всю спину "Я ленивое хуйло".

[Alendil]

Что-то мне "Ленивое хуйло" на спине не сильно пойдет))) Придется выполнить)

[smokemk]

Как же так? Вот объясните мне тупому далбаебу! Как можно делать то, что хочешь. И при этом идти делать 10 подходов? Если я не хочу выходить из зоны комфорта?
Наихуевейший совет.
Все с точностью до наоборот. Цель-быть успешным с женщинами. На пути к любой цели, придется преодолевать свое "не хочу".

[bembi700120]

Автор, были аналогичные проблемы.
Решил(многие) с помощью НЛП. А если точнее то с помощью техники реимпринта(перепросмотр) и трёхпозиционки.
Но ты должен понимать, что это не волшебная таблетка.
Чтобы добиться результатов, нужно копаться в себе выяснять причину, работать с этим.
Тут справедлива аксиома "делаешь ничего - получаешь ничего". Это достаточно тяжело и неприятно.
Ну и конечно требуется время. Глупо ожидать освобождение от тараканов через неделю.

PS: BSFF - пробывать не стоит. Оно утюжит предсознание. Результаты, ты конечно получишь.
Но через месяц(примерно) тараканы вернутся.

[Alendil]

А подробнее можешь о техниках? То в гугле все слишком заумно, непонятно

[HenryT]

А подробнее можешь о техниках? То в гугле все слишком заумно, непонятно

Первое упражнение и самое мощное, которое встретил здесь на форуме, это постановка целей.

Но сначала мне было трудно ответить на вопрос "Чего я хочу на самом деле? Какие мои цели на всю жизнь?"

При этом помогает следующее:

Что я хотел бы услышать на своём 80-м юбилее от

- членов семьи
- друзей
- коллег
- соседей


И ещё один психологический пинок под зад:

Возьми метр для шитья, отрежь на отметке 82 сантиметра
(или какая там продолжительность жизни в твоей стране),
закрась маркером свой возраст и посмотри, что осталось не так уж и много.