Изменение вашего отношения к событиям прошлого (прекратите застревать мыслями в прошлом, сосредоточьтесь на настоящем, стройте своё будущее)
Любое событие из прошлого недоступно для нас, мы больше не можем повлиять на него. С этой точки зрения можно сказать, что все, что было в прошлом не имеет никакого значения в сравнении с тем какое значение имеет настоящее и будущее. Как только событие произошло, оно закончилось и осталось в прошлом, т.е. вышло из зоны нашего влияния. Переживать о прошлых событиях бессмысленно, так как “поезд уже ушёл” и мы потеряли влияние на событие.
И не важно, какое это было событие положительное или отрицательное, мы не можем его изменить. Но иногда мы начинаем сами себя пилить, бессмысленными переживаниями о прошлом и это лишает нас сил и ресурсов в настоящем, что может привести к потере результатов в будущем. Прекрати мыслить о прошлом начни мыслить, о настоящем и тогда результаты будут.
Думать о прошлом полезно с позиции:
Мы получили опыт и в следующий раз можем поступить по-другому.
Неважно, что было в прошлом, важно в каком состоянии ты сейчас, так как от него зависит твоё будущее.
После какого либо важного события задавайте себе вопросы:
Что я сделал хорошо ?
Что я мог сделать лучше ?
Как в следующий раз я поступлю ?
Отвечая на них, вы приучите себя лучше анализировать своё поведение, прогнозировать события наперёд и изменять своё поведение в соответствии с тем как вы оцениваете ситуацию.
Ещё одна полезная мысль заключается в том, что мы реагируем уже не на событие, а на воспоминание об этом событии. И мы можем изменить наше воспоминание о событии.
Книга Будь Альфой
Русская версия Invision Power Board (http://www.nulled.ws)
© Invision Power Services (http://www.nulled.ws)